wody

1g monohydratu wiąże 5g=5ml wody /w miesniach i watrobie magazynować można jesli sie nie myle ok 100g kreatyny jesli wysyciliśmy się nią- jesli sie myle prosze mnie poprawić bo być może sie myle/ czyli na cyklu można być 5kg cięższym niż normalnie poprzez uwodnienie komórek jak bedziesz pił 4 i wiecej litrów to tak jakbyś diuretyki stosował [...]

chcesz uwidocznić mięsnie to trzeba pozbyć się warst tłuszczu i wody podskurnej

[...] Ci w ogóle nie ćwiczyć w ten bo nie ma sensu.Przełóż 1 dzień później nic się wielkiego nie stanie.Jak nie możesz w Sobote ani Niedziele to najwyżej lepiej nie ćwicz w ogóle.pijesz alkohol to pamiętaj że warto też pić też dużo wody przez co organizm nie będzie odwodniony.łyknij se przed meetingiem jakieś witaminki. Reszta w wyszukiwarce

[...] 100g kaszki kuskus, np. KUPIEC 140g tunczyka w sosie wlasnym 2 lyzki oliwy z oliwek ok 50-100g kukurdzy z puszki A wiec do rzeczy. Gotujemy w garnku jakies 125-150ml wody osolonej. Nastepnie odmierzamy 100g kaszki do glebszego talerza, zalewamy ta woda (ok 125ml), przykrywamy czyms na 5-6 minut. Nastepnie otwieramy puszke tunczyka i [...]

[...] w ciągu dnia a spróbuj łyknąć z kilka razy z kreatyną to zobaczysz różnicę... a pomijając już wzgledy zdrowotne to mięśnia przy stosowaniu takiego połączenia przybywa dużo mniej niż wody i to jest właśnie nieeleganckie i niebezpieczne na dłuższą metę bo później to wszystko spada i można się rzeczywiście zniechęcić i nawet przestać trenować...

[...] sie jej wystrzegac w okresie robienia rzezby tudzież redukcji. "a pomijając już wzgledy zdrowotne to mięśnia przy stosowaniu takiego połączenia przybywa dużo mniej niż wody i to jest właśnie nieeleganckie i niebezpieczne na dłuższą metę bo później to wszystko spada i można się rzeczywiście zniechęcić i nawet przestać trenować..." * [...]

Undestor bardzo dobry srodek przy robieniu rzezby nie ciagnie wody,daje suchy miesien dlatego wiekszosc ludzi "OM" jak ja ich nazywam go nie docenia,bo nie puchna jak prosiaki bez obrazy:) . Undestor trzeba brac dosyc dlugo jak kazdy srodek budujacy sucha mase aby bylo widac efekty,plusem jest to ze nie obciaza watroby i ma male skutki [...]

Marcin, gdybym nie wypijał 2 litrów wody podczas treningu to powiedziałbym że swobodnie tyle mniej by było hrhr szczególnie że się teraz przymierzam do EDT więc pot sie będzie lał strumieniami hrhr chciałbym zobaczyć jak przy takim treningu komukolwiek wszystko jedno czy ciepło wokół czy zimno hrhr A klimy niestety niet

[...] smakowe Białko, witaminy. Tydzień 1-4 W tym przedziale proponowałbym nie używać żadnych suplementów. W tym okresie tłuszcz powiniem sam lecieć, ale też będzie lecieć dużo wody z organizmu, więc nie ma co się tak za bardzo zachwycać spadkiem wagi . Rozkład aerobów powinien wyglądać następujaco: 1 tydzień 20 minut 2 tydzień 25 minut 3 [...]

[...] to żeby nie obciążać wątroby na noc. Przyznam, że ten ostatni posiłek po bieganiu (np. tuńczyk lub kawał cyca z kyrczaka) wchodzi mi wyjątkowo ciężko. Może zamiast wystarczyłoby pół literka wody mineralnej i już. Czy rezygnacja z posiłku poptraningowego miałaby znaczny wpływ na mój metabolim? Zmieniony przez - Medit w dniu 2005-06-23 11:53:15

Posiłek 1 wiórki kokosowe 10g /HE? PO CO? DO SMAKU? LEPIEJ ORZECHOW, SLONECZNIKA Twaróg półtłusty 150g /70-100G ZA TO W NEXT POSILKACH WIECEJ BIALKA Syrop klonowy 10g /WOLALBYM TRCHE PLATKOW OWSIANYCH Otręby granulowane z jabłkami 20g B/T/W = 31 / 16 / 18, 347 kcal Posiłek 2 Szynka z piersi indyka/kurczak 50g mieszanka orzechowo-pestkowa 10g [...]

[...] to tak 19:30-20:00, ale pomyślę jeszcze B/T/W = 10 / 7 / 20, 183 kcal /WIECEJ BIALKA, WW OK 30G >> więcej białka i węglowodanów, czy tylko białka ?? Posiłek 6 (na godzinę przed snem) Tuńczyk 60g /OCZYWISCIE Z WODY, DO SMAKU MOZESZ DODAC POL POMIDORA LUB OGORKA >> z wody, dodam ogórka będzie pycha B/T/W = 14 / 0 / 0, 57 kcal

ja jadam zwykle takie śniadanie: 70g Nestle Frutiny 125g Twarogu półtłustego 2 łyżki cukru. płatki zalewam wrzącą wodą (tylko troszke, minimalnie tej wody, żeby płatki zmiękły, a woda została wciągnięta do tych płatków, ogólnie, żeby z tego się nie zrobiła zupa, ale smaczna papka) wrzucam na to twaróg, posypuje 2 łyż. cukru i ugniatam. Wszystko [...]

czy picie jedynie wody po kazdym posilku(prawie wcale cieplych napoi typu herbata itp) moze przyczynic sie do zlego trawienia i odkladania tluszczu??

[...] się do krwioobiegu. Kiedy już tam trafi część leku konwertowana jest do DHT. Andriol nie aromatyzuje do estrogenów tak silnie jak inne testosterony. Z tego powodu retencja wody jest znacznie słabsza - ryzyko ginekomastii i otłuszczenia jest niskie ale jednak zawsze istnieje. Lek słabo oddziałuje na układ podwzgórze - przysadka - jądra, przez co [...]

Picie wody odrazu po posilku lub w trakcie moze jedynie przyczynic sie do zlego trawienia.

kiedy pijesz wodę po posiłku, prowadzisz również do "rozepchania" się żołądka, przez co później będzie się wzmagał apetyt dokładnie jak przedmówcy - najlepiej pić między posiłkami, a ja polecam jeszcze szklankę wody na czczo i przed posiłkiem (żeby "zapełnić" żołądek - jeśli się odchudzasz)

Mam pytanko...wiem ze podczas tej diety zalecane jest picie duzej ilości wody...czy mineralną wode mozna zastąpić poczęsci sokami marchewkowymi lub pomarańczowymi?

[...] 100mgx2, yasmin 28 (drospirenone & Ethinyl estradiol 3mg/0,03mg)anty to u mnie skutek ubocznyYasmine - tabletka zawierająca składnik zapobiegający zatrzymywaniu wody w organizmie, a co za tym idzie - niepowodująca tycia. Przez tydzien nabralam wody jak balon prawie 3kg, ciagle czuje zgage i głod jednoczesnie. Do tego wymiotowalam juz [...]

kreatyna na ąłdowaniach jak dobrze pamiętam jest poto aby był lepszy transport glikogenu i wody do miesni ale reki se nie dm uciąć :D a co drugiego pytania to kreatyna napenwo nie zaszkodzi a czy pomoze ?? hehe