wody

możesz wziąć niezły towar dodać jakieś aminy jeszcze i jazda ja tam nie wiem ale uważaj jak coś wsypałem saszetkę do kubka (150ml wody było) to musiałem drugi szybko podłożyć bo bym wszystko miał na podłodze btw: Ty nie pussy to ładuj też te 45g

nie licz na witaminy i minerały z carba itp produktów one są tam w celach marketingowych. Carbo dawaj ok 5g węgli na 100 ml wody.

Wziąłem wczoraj 30 gram przed treningiem. Rozcieńczyłem 30 w 60 ml wody bo jak proporcja 50g-100ml no to proporcjonalnie dalem 30g-60ml. Chyba źle zrobiłem, chociaż na początku bardzo dobrze się czułem zero bólu masa energii i jakaś dziwna śmiechawka (wtf). Po godzinie zaczął mnie cholernie boleć brzuch po lewej stronie ciała. Jeden z gorszych [...]

a sory, zakręciłem się tym 250g wody zamiast 250ml i myslalem ze tyle masz kreatyny ;-) dokladnie 600g wystarczy na cykl, a jesli chodzi o tą wodę to smiało nawet w 50-100ml mozesz robić lub wsypać do buzi i zapić łykiem - jak Ci wygodniej

dokałdnie to jest najpopularniejsze połaczenie 2tyg clen i 2 tyg nasteopnie eca co do redukcji to troszke ona musi trwać pamietaj że przez pierwze 2 tyg nie tak narawdę nie spalasz fatu tylko jest ubytek wody glikogenu pierwistaków itp. dopiero po tym okresie jak wszytko jest zapiete na ostanio guzik zaczyna sie prawdziwa zabawa

[...] jest dla ludzi ale k***a co on zrobil??????/ niech zapierdziela do lekarza, a jak juz wejdzie do gabinetu to niech poprosi aby lekarz usiadl i niech mu podsunie szklanke wody. tak zupelnie z ciekawosci ile przytyl i w ogole bral jakies srodki przeciwbolowe na watrobe??? bo chyba go az skrecalo.... zawsze myslalem ze hitler to idiota ale on go [...]

kapsa to mozna co najwyzej otworzyc i wsypac do wody a nie ciac nozem

ok wymienione na carbo olimpu z data 2011, i czy brac po treningu carbo z olimpu 50 g carbo w 100 ml wody rozpuszczone? to bedzie dobre? dodam ze mam 75-80 kg wagi

Takie przyrosty są spowodowanie naciągnięciem wody do mięśni, zapewne masz mono, po cyklu spadki będą jakieś, lecz nie wielkie.

[...] do syntezy włókien szybkokurczliwych - czyli wzrostu masy mięsniowej... na wadze jednak pewien spadek po zakonczeniu cyklu moze wystapic - spowodowane bedzie to lekkim obnizeniem ilosci glikogenu, fosfokreatyny i wody w komórkach miesniowych. Nie jest to realny "spadek" suchej masy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-21 00:04:34

mylisz sie jako napój izotoniczny wchłania sie lepiej niż woda i pozwala nawodnić mięśnie przed wysiłkiem. Zapobiega dzięki temu utracie wody z mięśnia w czasie wysiłku do granicy niekorzystnej. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO [...]

[...] swego rodzaju przenośnię do wyjaśnienia problemu; owszem, przy kreatynach typu mono występooje wzrost masy ciała, jednak - jak wiesz - jest on spowodowany większą retencją wody a nie stricte rozwojem umięśnienia, na ktoorego rozwooj wpływa odpowiednia podaż kaloryczna (pomijając inne aspekty typu trening etc.); sproobooj zjeść sobie opakowanie [...]

nie chodzi mi o to tylko chodzi mi o to ze masz problem z 4g wegli tak jakbys wypil za duzo 4 lyki wody to bys powiesil?

[...] 30 minut przed-obiadem(TRENINGIEM) Po treningu bierzesz carbo 40 g (jeśli wypada) piers z kury 150 g czyli polowa piersi tunczyk w wodzie 130 g czyli cała puszka po odlaniu wody ryz(albo kasza) brazowy reszta co została z torby oliwa z oliwke 14 g + warzywea 4 Posiłek kefir/ jogurt naturlany duzy ok. 400 g + oliwa z oliwek 14g 5 Posiłek 3 [...]

elf odpowiedz sobie logicznie skoro 1 tab nie pomaga to sie zwiększa dawce chyba co nie , ale na retencje wody to jest nolva lub provi a najlepiej arimidex (choć osobiście nie testowałem) kumpel od 15 lat jedzie na koksach every year / every day i o żadnym odblokowywaczu nie słyszał ani antyestrogenie , niby nolva zwiększa poziom estrogenów [...]

czyli tak dla pewnosci 3. tylko przed i po treningu czy rano przed i po ?? Jeszcze jedno musze pic 0,5l wody z ta kreatyna?? Jeśli rano tyle wypije i do tego śniadanie(mleko) to mogą byc problemy z wytrzymaniem gdyż od wyjścia z domu na autobus i przyjścia do szkoły mija ok 1h, a jak wiadomo po takiej ilości płynów zapewne będę miał potrzebę [...]

przed i po treningu, nie musisz pic tyle wody, moze by 100ml, 200ml czy ile tam chcesz, mozesz rownie dobrze krete wsypac do buzi i zapic woda/ja nie praktykuje ale wiele osob tak robi,

Po mono możesz nabrać trochę wody i jak odstawisz to woda zejdzie i obwody się mogą zmniejszyć, ale tym się nie przejmuj.

nabieranie wody zalezy glownie od jakosci pokarmow (cukry,sol) jak bedziesz jadl dosc dobrej jakosc pokarmy, nie powinno byc tego efektu.

Do tej pory zawsze biłem rano od tygodnia wale na wieczór, jestem na masie wiec nie chce schodzic z węgli tłuszczy i tak zjadam ok 80g. Podkręce wiecej cardio i zaczne pic pokrzywę moze zejdzie troche wody z ciała a jesli to nie pomoże to polece na badania i spróbuje z czymś mocniejszym