wody

[...] roślinny częściowo utwardzony, mieszanka przyprawowa, glukoza, pietruszka, przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu. ZALECANE PORCJOWANIE Zawartość saszetki zalać 200 ml wrzącej wody, dokładnie wymieszać. Może zawierać pochodne: soi, mleka SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 22g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 22g SKŁADNIKI Vita Soup High Protein [...]

Z tym że wleciał niedawno jakies 3 dni temu cheat day to wody też podeszło na pewno, zrobię za 2 tygodnie zdjęcia to doradzisz jaki bf i zmierzę też calipserem i porównamy bo teraz nie wiem jak to przyjąć. A ty jak mierzysz na oko, czy patrzysz w lustro czy jaką masz ogólną zasadę tak jak wyżej pisałem? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-09 [...]

[...] dzień wynosiła 84.3 kg, wszystko super, kalorie obciałem do 3450 i waga schodziła w dół, później wiadomo leciałem niżej, w pewnym momencie było już 3100kcal, ale waga i obwody nadal leciały. Na święta wielkanocne postanowiłem zrobić ostatni cheat day przed latem, wszystko spoko, waga jak to zawsze u mnie skoczyła z 79.7(ważenie rano w dzień [...]

[...] :) przemarzłeś ostatnio na rowerze więc może to być przyczyna, sam tak miewam. Trochę pod kątem pozycji w wodzie myślałem o tej piance, bo mi nogi i dupsko toną. Głębokiej wody się nie boję, ale bojka obowiązkowa. Ta moja infekcja to od połowy kwietnia się za mną ciągnie. Zaczęło się od wirusowego zapalenia zatok, które przeszło z czasem w [...]

[...] K**. Jutro rano odbieram wyniki badań więc wstawię wam aby pokazać jak obecnie stoję z wynikami. Obecne obserwacje i progres - Na każdej partii +1,5/2 CM; Waga +3kg - 13 Kwietnia była pierwsza iniekcja. Zauważyłem dużą retencję wody i będę szczery, podlało trochę brzuch... Muszę edytować dietę i wprowadzić dodatkowe Cardio Pozdrawiam mordy !

diflos 60 pierwszy lepszy z apteki, jest taki problem ze czuje ze mi twarz puchnie od odwodnienia. da sie jesc owoce i zdrowo schodzic z wody? nie jem wcale duzo tyhc owocow kiwi banan jablko z blendera na 3 posiłki

[...] moze i jest w tym jakis gen. Tylko czas pokaze. Do dzis jade jeszcze bez dopietej w sensie przyzwoicie rozpisanej michy. Jadam 4/5 posilkow dziennie i staram sie pic duzo wody. 3/4 litry w zaleznosci od aktywnosci. zawsze mialem szybka i dobra przemiane materii, ale czy to na plus to chyba tak. Dopiecie diety musi jeszcze chwileczke poczekac [...]

Zdecydowanie lepiej mieć szybkim metabolizm, niż wolny. Wtedy byłby problem. Odnośnie wody, polecam wysokozmineralizowaną: http://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka

E tam woda będzie miała te 14 stopni myślę, chyba nawet przy 13 można płynąć ten dystans tak Szołowski mówił wczoraj słuchałem podcasta. Ja tam się zimnej wody nie boje zimniej niż na Amazonkach nie ma nawet na Norsemanie więc mam doświadczenie i też to nie jest takie strasze tylko żeby ogołnie było ciepło po za wodą. Z drugiej strony ciekawe jak [...]

Bziu, a przy niedoczynnosci, jak udalo Ci sie ogarnac zatrzymywanie wody? Twarz mi zeszla, ale nogi potrafia lapac - kiedys myslalam, ze mam gruba skore na udach, a to chyba jednak woda plus sluzowatosc hialuronowa

[...] to sportowiec, zawodnik przygotowany do rywalizacji w swojej dyscyplinie, jej całe ciało, a także rysy twarzy są wyostrzone z powodu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie, i jest to stan przejściowy. Nie spotkałam się z krytyką skoczka narciarskiego, czy mężczyzna o wadze ok. 50kg (w formie startowej) jest ok? Niestety, [...]

Szałwia hiszpańska, potocznie nazywana nasionami chia, jest gatunkiem rośliny z rodziny jasnotowatych. Pochodzi z okolic Meksyku i Ameryki Środkowej. Słynie ona z wyjątkowych wartości odżywczych. Jako jedna z niewielu roślin zawiera spore ilości kwasów tłuszczowych omega 3, co przy wzroście popularności i coraz niższej cenie stawią ją w szeregu [...]

Chyba jesteś i Ty na wybiegu z wody, ale nie mam pewności, pianka 2XU? Jak tak to forma masakra :) http://www.obiektywne.pl/aktualnosci/45-przezyjmy-to-jeszcze-raz-v-triathlon-zamojskich-amazonek Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-10 10:16:50

jw nie ma opcji 2 tyg luzu musi być,trenować lekko zostawić trochę cardio i lekki deficyt,ustabilizować wahania wody,na to wszystko 2 tyg.potrzeba jak nic minimum więc nie rób głupoty i nie leć od razu z masą

[...] FBW potem kolejny tydzien albo dalej fbw albo poporstu już jakies przymiarki pod nowy plan. Porobie badania w tym czasie, zadbam o to zeby wszytsko jak najszybciej wociło do domu, dodam tada i myśle ze jakoś to bedzie ;-) Ale własnie musi wrócic glód treningowy no i jak Luki wspomnial u mnie minimum 2 tyg na ustabilizowanie wahania wody ;-)

A ja dalej lclf /SFD/2017/5/10/1708bb0bcb184fc0a1fe205103fd36c0.jpg Nawet nie ma odbicia wody bardzo. Zawsze bylo +3 w 48h. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-10 11:17:33

[...] - ale to chciałam usłyszeć. To następnym razem jak bedziesz sięgał po jedzenie zapytaj się siebie - czy jestem głodny czy to moja psyche woła... Jak psyche woła - to zimnej wody, spaceru, przysiadów itd. Jak bardzo woła - to marchewka, jabłuszko.... Jedzenie nie jest od leczenia psyche i zrozumienie tego zwykle trwa kilka miesięcy... Albo i lat:)

Rewelacyjnie to wygląda!!! I na pewno smakuje :). Muszę zrobić... Stare ziemniaki (o które ktoś się pytał) są do pieczenia nawet lepsze, niż młode, bo mają mniej wody, a więcej skrobi i lepiej się przyrumienią...

Lepiej wbić igłę i do ciepłej wody aż się rozpuści i później w temp pokojowej powinno już być oki :)

[...] pierwszym punkcie żywieniowym na 5km popełniłem kolosalny błąd, chciałem się pożywić na zapas (jadłem przed biegiem, więc energia była) i zjadłem kostkę czekolady i 2 łyki wody, po 1km zaczął mnie boleć brzuch, który popuścił dopiero ok 15km, głównie dlatego, że myślałem, że auto jest już blisko i zacząłem przyspieszać. Ostatnie kilometry to [...]