wody

Dziś już po treningu mięśni brzucha i nóg. Było ciężko-pewnie Rafał o tym napisze A po treningu tradycyjnie Creasteron 4 miarki na 400 ml wody a potem clou całego treningu 500 gramów tatara na głowę :) /SFD/Images/2016/1/14/0d9aab0b8096423a875f27d8201d8c2d.jpg /SFD/Images/2016/1/14/86d74f6ad8fc40ef942d6d7d725f50b8.jpg

Jak zrobić polewę z odżywki białkowej? :) wymieszać białko z małą ilością wody %-) ewentualnie wymiszać białko z np mleczkiem/śmietanką kokosowym lub jogurtem naturalnym ;-)

Jak zrobić polewę z odżywki białkowej? :) wymieszać białko z małą ilością wody %-) ewentualnie wymiszać białko z np mleczkiem/śmietanką kokosowym lub jogurtem naturalnym ;-) A to nawet nie wiedziałam, że to takie latwe :-D Dzięki!

hm, podbiłas spożycie węglowodanów, co automatycznie łączy się z nabraniem wody, ale ona powinna zejść. to moze podaj parę przykładowych menu z kilku dni. zrób zrzut ze swojego dziennika żywieniowego jak masz taką możliwość albo po prostu opisz. dodatkowo opisz swój trening i wyniki badan jakie ostatni robiłaś Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

Ta karkowka po zdjeciu z grilla wazy 100-120g ( z 300g) ostatnio sprawdzalem :) sporo "wody" w niej :)

po obsmażeniu tej karkówki zostaje z niej dosłownie taki grubszy plaster wedliny. wciul wody tam jest. Schabu z lidla (chyba morliny) też nie polecam na dzień dobry po wyjęciu z opakowania zamiast 360 gr jest jakieś 320-340 reszta w tym pampersie na dnie. Szynkę i przede wszystkim piersi za to zawsze sobie chwalę.

po obsmażeniu tej karkówki zostaje z niej dosłownie taki grubszy plaster wedliny. wciul wody czy innego syfu tam jest. Schabu z lidla (chyba morliny) też nie polecam na dzień dobry po wyjęciu z opakowania zamiast 360 gr jest jakieś 320-340 reszta w tym pampersie na dnie. Szynkę i przede wszystkim piersi za to zawsze sobie chwalę.

To w końcu warto Stosować ten acard na cyklu czy nie koniecznie? Bo opinie są różne Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-12 12:21:16 Pij dużo wody i tez bedzie dobrze z krwia :)

[...] pieprz cytrynowy, liść laurowy, 4 ziarnka ziela angielskiego, majeranek, tymianek, • jajko kurze całe gotowane Przygotowanie: 1. Rybę myjemy i wkładamy do garnka z 500 ml wody, dodajemy liścia, ziele, sól, pieprz cytrynowy 2. Gdy ryba jest miękka wyjmujemy ją (później kroimy w kawałki i dodajemy do talerza) 3. Dodajemy tuńczyka, umyte i [...]

ja tam nie jestem przeciwnikiem ryżu z kurą ani czystej wody, ale widocznie nie robię na tyle ciężkich treningów żebym musiał uzupełniać braki glikogenu już w trakcie :-> };-) ostatnie słowo na temat diety - mając ograniczenia o których piszesz to ja bym chyba poszedł krok dalej i spróbował faktycznie diety tłuszczowej np TKD, oczywiście po [...]

SOBOTA 8 godzin w pracy, pierwsza zmiana, po południu rest max, SPA /SFD/2016/11/26/df317a0a65f04ca085010dc6be730483.gif wieczorem rest total/SFD/2016/11/26/ec3546a481214b46b4fa3afc60d9e485.jpg + alko w ilościach:))...... jutro bilans ;-D Luzik, relaks, alko w normie ;-) nie ma dzisiaj nadmiernej absorbcji wody ;-D

[...] jednak dobrą wolę ludzi, którzy zajmują się kontrolą żywności i nie dopuszczanie do ogólnego rynku produktów bardzo szkodliwych. A tych szkodliwych w małych dawkach...od wody można umrzeć. Krótko mówiąc - źle i zbyt optymistycznie zakładasz :-). Ochrona prawna i praktyczna konsumenta w tym kraju jest (moim zdaniem) na ŻENUJĄCO słabym [...]

[...] podciągać nauczysz się tylko podciągając, z tym że z pewnymi modyfikacjami, a tymczasem w planie nie masz ani razu :-) wiesz, tak samo jak z pływaniem- jak nie wejdzziesz do wody to się nie nauczysz :-P tak więc, po pierwsze, musisz wprowadzić do planu opuszczanie na drązku lub podciąganie z gumą(opuszczanie jest jednak lepsze): duża liczba serii [...]

[...] niesamowicie suchy. jeszcze nigdy nie widziałem u siebie takiej formy. Już nie pamiętam kiedy tak dobrze przespałem cała noc. jednak węgle to węgle. Mocno się wypociłem i niestety teraz boli trochę trochę gardło. Dziś bardzo.mała ilość wody. trochę się tego Balem , ale po dniach nawadniania ciągle mam mokro w ustach i nie.mam dużego pragnienia

[...] mam do Ciebie sentyment i bardzo doceniam gratulacje od Ciebie. a do do Łukasza to Już dawno zdałem sobie sprawę, że nie mogę tego zyebac bo będę żałował bardzo długo ja już po aerobach. 11l wody za mną , został jeszcze 1. czuję się super i nie mogę się doczekać kolejnego weekendu . od jutra zmiany popołudniowe więc czas zleci bardzo szybko.

[...] koniec końców musze wrócić, bo czegoś tam zapomniałem i tak w kółko. Od jutra zaczynamy ładowanie. Dziś cały dzień leże z nogami w górze i czuje ulge, przez ilości soli i wody stopy mocno popuchniete. Porównując forme z dziś do tej , która była w ostatni czwartek uważam, że jest lepiej , ale wszystko okaże sie w sobote jak podrzuce zdjęcia [...]

[...] Jak widać po twarzy już nie wyglądałem wyjściowo. Wiadomo, czas redukcji, zmęczenie to wszystko. Plus to , że ostatnio w dzień zawodów wypiłem 750ml wody do godziny startu czyli 14stej. Tutaj uszykowałem sobie 500ml i popijałem to do godziny tej 19stej. Gdzie tak naprawde osattnie 150-200ml wpadło z ostatnimi słodyczami i [...]

PULL podciąganie z obciążeniem szeroki chwyt 8x5kg / 10x2.5kg 8x7.5kg / 8x5kg / 10xCC Martwy ciąg 8x120kg / 12x100kg wiosłowanie jednorącz hamer 8x60kg / 12x50kg 8x62.5kg / 12x52.5kg ściąganie z góry V-ka wąska 12x9szt. / 12x9szt. 12x8szt. / 12x8szt. wznosy boczne w opadzie 12x12.5kg / 20x10kg 12x12.5kg / 20x10lg szrugsy sztangą 12x100kg / 20x80kg [...]

[...] to jest albo na tym "cream of rice " co ja nazywam kleikiem ryżowym , albo skrobia ziemniaczana . kaszy jaglanej wcale nie używam. zawsze płatki jaglane ale tak zawsze dosypuje to do gotujacej się wody. tylko że tam gdzie są WW to rzadko leci guma. guma leci głównie jak białka jaj tak robię Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-06-17 12:22:01

a jak białka jaj dajesz do gotujacej sie wody to nic z nimi sie nie dzieje ? w sensie ze jak sie scinaja to konsystencja papki nie jest dzwina;d nie wiem czy mnie zrozumiesz xD