wody

Wytłumaczył bym, ale nie widzę sensu takiej ilości białka. Nadmiar białka zamienia się w glukozę, do tego takie ilości białka powodują trzymanie wody. Ketoza, ketozą, każdy ma swoje metody, te podbicie białka, żeby kaloryczność się zgadzała tak, dobrze rozumuje? Wiec to nie jest zbyt dobry pomysł ze względu jw.

0,2 kg na wadze to wiesz, jest różnica wypitej szklanki wody, taka dokładność na wadze "do ludzi" to w ogóle powinna być zabroniona ;p A wymiary fajnie lecą :-)) Mnie się wydaje, że nie ma co z tym cardio strasznie szaleć, wrzuć sobie na razie dwa razy w tygodniu, żeby w razie czego mieć do czego dołożyć. Zmieniony przez - halinae w dniu [...]

[...] z sama sztanga, do momentu, az ja opanuje (nie bede tego wliczac w ramach normalnego treningu, sztanga wazy 8kg). Zwazylam sie tak orientacyjnie dzis rano i polecialo troche wody. Pewnie uzupelnie na tygodniu. Gereralnie po weekendzie jestem wypompowana i mam nadzieje na dobry sen i wypoczynek po dzisiejszym treningu. [...]

[...] treningi wychodzą;) Zdrowie już ok, wszycho gra, śpiewa i tańczy. Dzięx;) Galareta * kupujesz żelatynę * gotujesz jaja i kurczaka *gotujesz wodę ,potem do ugotowanej wody dodajesz żelatynę ,nie gotując ,mieszasz aż się rozpuści * w pojemniczki,bo tak najwygodniej układasz jaja i kurczaka ,najlepiej juz swojągramaturę i zalewasz galaretą [...]

Widzę, że jesz twaróg. Nie obawiasz się zatrzymania wody, cellulitu czy innych skutków? :-)

[...] nie powoduje u mężczyzny, że piszesz, że jest inaczej. Chodzi mi jakie procesy tam zachodzą. Np. nasilenie objawów napięcia przedmiesiączkowego, pogorszenie stanu cery, szczególnie nasilenie się trądziku. Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co skutkuje powstaniem cellulitu wodnego i takie tam ;-)

[...] napięcia przedmiesiączkowego, pogorszenie stanu cery, szczególnie nasilenie się trądziku. Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co skutkuje powstaniem cellulitu wodnego i takie tam ;-) Fakt serek zatrzymuje trochę wodę i wyrzuca nadmiar w formie trądziku,jednak jest to reakcja chwilowa po [...]

[...] napięcia przedmiesiączkowego, pogorszenie stanu cery, szczególnie nasilenie się trądziku. Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co skutkuje powstaniem cellulitu wodnego i takie tam ;-) Z twarogiem, jak z orzechami, jak ma się na nie uczulenie to się go nie je, wiec jak ktoś na niego, źle reaguje [...]

[...] ;-) Carr no ja mam nadzieje ze choć trochę lepiej bo przy tobie i tak nazbieram kompleksów na zapas ;-P Madzianna no kto wie kto wie Hahaha :-D myślę że dużo zrobiło te 3L wody dziennie (w każdym razie na pewno wpłynęło na bóle głowy bo gdy pije mniej niż 3 L zaczyna mnie głowa bolec). No i mam też mniejsze wzdęcia wiec to tez dużo robi [...]

Najlepszy Z wody nierozdrobniony

[...] u mnie totalna padake. Nie mogę na niczym się skupić i oczywiście kliknęłam cos i mi spier..... wcześniejszy wpis!!! Od jutra zapowiada sie wielkie picie,oczywiście wody i takie tam różne przygotowania przed MP Jeszcze jakiś fryzjer ,kosmeyczka i chyba będe mogła wyjść do ludzi :P DIETA - 2 ostatnie dni I posiłek *omlet z 6 białek + 50g [...]

Siemanko koksy:D Dzisiaj poszło 7l wody,no powiem nawet dużo jak na mnie.Jutro postaram się trochę więcej,do tego jutro ostatni dzień warzyw,a potem znowu miecho,mięcho,mięcho dużo mięcha ....ostatnio to sie sprawdziło,więc tak będzie i teraz. DIETA I posiłek *omlet 6 białek + 50g płatków+ kawa czarna II III IV V posiłek *150g kury + warzywa [...]

15.04.2015 Warzywa: Bataty, Salata, pomidory, ogorek, rzodkiewka Napoje: 2,5L Wody Suple: Omega3, Kwas foliowy Trening: nic, bo odchorowywalam, wiosenne porzadki na ogrodzie, a nie chcialam partolic na treningu ;-] No i pozarlam kielbache z grylla, w ramach zajadania rozpaczy po stracie opiekuna dziennika... Kielbasa od sprawdzonego rzeznika, [...]

NO TO TERAZ BEDZIE EDIT WSZECHCZASOW ;-] a wszyscy pomyslo, ze ja pisze co innego, a jem co innego %-) 15.04.2015 Warzywa: Bataty, Salata, pomidory, ogorek, rzodkiewka, szczypiorek, brokul Napoje: 2,5L Wody Suple: Omega3, Kwas foliowy Trening: nic, bo odchorowywalam, wiosenne porzadki na ogrodzie, a nie chcialam partolic na treningu [...]

16.04.2015 Warzywa: Marchew, fenkul, ogorek, pomidor Napoje: 2,5 L Wody Suple: Omega3, Kwas foliowy, Wapń Trening:Nr 1 / B Trenio tak sobie mi poszedl. Za szybko to raz, a dwa mam wrazenie, ze sie nie bardzo postaralam. Poza tym zrabal mi sie drazek (tak jest, jestem zawodnik wagi ciezkiej) i w polowie cwiczen maz mi go naprawial. Ten tydzien, ze [...]

18.04.2015 Warzywa: Pomidor, Baklazan, Cukinia, Papryka, Ogorek Napoje: 2L wody, 1x herbata biala Suple: Omega3, Kwas foliowy Trening: Nr 1 / A /SFD/Images/2015/4/20/9f4af76bdaa5487ca13bd46dc3afdda8.jpg /SFD/Images/2015/4/20/e9d2638b02834dc0b17b224614bada75.jpg /SFD/Images/2015/4/20/a54b6910677e4e48b4504d49a8b2905a.jpg

21.04.2015 Warzywa: Por, groszek, fasolka szparagowa, ogorek, pomidor Napoje: 1,5l wody, 1x herbata Suple: Omega3, kwas foliowy Trening: - /SFD/Images/2015/4/22/e093a6da1f6c49bfbdd34eb0b20537db.jpg

Witajcie :) Dziś był dość spokojny dzień i mogłam sobie pozwolić na chwile relaksu w saunie po ówczesnym treningu oczywiście. Najgorsze,że trochę mi się wody zebrało i sie zaokrągliłam tu i ówdzie,a w sobotę muszę dobrze wyglądać 88-O Macie jakiś pomysł może? :-? Rozpiska z dzisiaj DIETA I posiłek *omlet (4 białka,50g płatków,miarka białka,masło [...]

Cza dziennik zaktualizowac bo sie ostatnio zapuszczam %-) 22.04.2015 Napoje: 2,5l wody Warzywa: Ogorki, szparagi, salata lodowa, pomidory Suple: Omega3, kwas foliowy Trening: Nr 1 by Obli / A /SFD/Images/2015/4/26/71c3b0a4eaa84e64a6313ca0ac5edfbb.jpg /SFD/Images/2015/4/26/5bf135d9c5a84ba7a783b51fcb38d58a.jpg Od 23.04. - 26.04.2015 PRZERWA Poza [...]

[...] - nie wiem ,czy głupio ,ale się patrzyły ze zdziwieniem 88-O Anka - czy dałam czadu ,hmm, nie mnie oceniać ,ciężko mi było ze sobą bo tydzień po starcie miałam w pi... u wody :( Doris - faktycznie reakcje były różne. niektóre dziewczyny teksty typu "wow,cudnie,jak Ty to robisz",a niektóre tylko patrzyły i pewnie byłam dla nich za duża. [...]