wody

ja zawsze wlewam wiecej wody niz w przepisie bo mi za slodko :) ale o to delite to nawet moje dzieci sie w kolejce ustawiały po łyka

Dziewczyny porcja nabiału. Jest to ograniczenia narzucone tym, że sklepowy nabiał jest średniej jakości jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody.

[...] jak i tym, że większość nowo przybyłych ma tylko nabiał w misce bo to przecież takie dobre źródło białka a tak nie jest. Często też powoduje on wzdęcia czy zatrzymywanie wody. Czyli mam rozumieć, że jak mleko to raz dziennie? Nawet już później do kawy niet? Mogę nie jeść twarogów, ale mleko lubię, nie mam po nim problemów. A sery żółte i [...]

Miska 6 czerwiec Warzywa: Dużo pomidorów (ok. 800 g), cebula, czosnek, imbir, czerwona papryka, zielona papryka, szpinak. Napoje: 2 l wody, biała herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6166d59f184d8a97ed04bdacdff16f.png Trening 6 czerwiec Komentarz: Jest progres z czego się cieszę, dzisiaj na szczęście miałam więcej siły niż ostatnio :-P [...]

[...] na 150/100/50- w pozostałe bez zmian. DIETA: B/W/T 148/98/49 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, truskawki, żelatyna, jogurt) 2. tuńczyk, warzywa, oliwa 3. wołowina, ryż, warzywa, oliwa TRENING 4. omlet (jaja, c6, rabarbar, kokosowy) http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-05 + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa

to jezeli masz tak genialne efekty bez saa i bez diety to po co ci meta?. 10kg wody i tluszczu nie jest problemem, suchej masy zeby zbudowac 10kg trzeba dluzsza chwile pocwiczyc i trzymac miche.

DZIEŃ 33(NIE TRENINGOWY) , TYDZIEŃ 05, 1.06.2014R Niedziela , mały kacyk był ,ale wstałem pobiegałem odrazu powróciłem do żywych. :-D wypłukałem 6 litrami wody z siebie te złe toksyny. :-D hehe. Z wielkim niedoczekaniem na poniedziałkowy trening , ponieważ postanowiłem robić 7 obwodów , a pompa na treningu jak najabrdziej na + . 8-) Zmieniony [...]

Mam pewne obawy do mono, otóż powoduje on retencje wody... jest to szkodliwe? podobno lepiej stosować jabłczan ponieważ nie ma skutków ubocznych.

[...] z ostatniego treningu i nie progresowałam ;/ 11) Uczę się przysiadów i tak sobie eksperymentowałam ze sztangą ;) Następnym razem chyba popróbuję box squatów DIETA + 1 l wody, 2 x czarna herbata + papryka, brokuły, marchewka, fasola szparagowa http://oi57.tinypic.com/birr5f.jpg 2 posiłek to zupa z fasolką szparagową I tak, przekroczyłam [...]

trening dla początkujących w tematach podwieszonych, cwiczenia z butelkami wody zamień na sztangę.

Tak,dotyczy wody.Pozdrawiam.

Ale czy to nie jest już przesada by sobie omawiać szklanki mleka? Do musli śmiało można wlać szklankę mleka i pół szklanki wody;) Nie popadajmy w skrajności, jak ktoś lubi mleko to chyba może wypić mimo braku "wartości sportowej";)

7:30 płatki owsiane 8:00-14:20 3-4 kanapki z szynką,serem,warzywami. (szkoła) 15-20 obiad normalny to co mama ugotuje. 19-20 tuńczyk,lub twaróg 20-21 jabłko Pije dużo wody, nie stosowałem jakiejś specjalnej diety, ani suplementacji :/

Weekendowa miska (7 i 8 czerwiec) Warzywa: sałata strzępiasta, sałata masłowa, ogórek zielony, cebula, czosnek, pomidorki koktajlowe. Napoje: ok. 4 l wody, zielona i biała herbata, kawa zbożowa, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49d712b457b04ebbabe4178e77e439b6.png

[...] (były dwie), bo się zrobiło tłocznie w naszej grupie outsiderów. Wypłynąłem na całkiem zewnętrzną i straciłem nawet do outsiderów. Potem już bez przygód. Jak wychodziłem z wody to miałem czas jakieś 11’30’’. Słabo, ale lepiej niż założone minimum czyli 12’ T1 Nie miałem pianki, więc poszło bardzo, bardzo sprawnie. Rower To moja ulubiona część. [...]

[...] z indii i hong-kongu. Bardzo sprawne firmy szybkie dostawy.. Wracajac jednak do bomby to mi oxa jaka mialem dotychczas dawala zaj**iste ubicie przy zerowej retencji wody i naprawde duzo sily stad taki pomysl, dodatkowo badania brzunia mowily ze jest ok i w normie dlatego dobralem ten srodek. Oczywiscie moge zmienic ale tak dlugo na winie [...]

@Wojtek.... dodatkowa sprawa to jest reakcja organizmu na zmiane dyscypliny. To nie jest takie proste wyjsc z wody (gdzie masz pozycje horyzontalna) i zaczac jechac na rowerze. Podobnie sprawa wyglada po rowerze. Pierwszy km bieglem na drzacych nogach

[...] 10x33kg 5. Wypiencia na palce 15x7,5kg, 4s 6. Przysiad szeroki 3s, 15x10kg 7a. Unoszenie nog w zwisie 12x ,4s 7b. Unoszenie nog skosne w zwisie 12x, 4s Plyny: duzo wody, duzo zimej herbaty, kawa z miodem Warzywa: groszek, kielki soji, papryka, fasola Dzisiaj weekend i zasluzylam na wino %-) hahahhaahahaha, wiec na zdrowie! Miska; [...]

Podaj gęstość. Zrozum, że np 1 litr wody waży 1kg, a 1 litr złota waży 20kg. To chyba robi różnicę. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-07 23:04:24

1l pepsi light, 0,5l oshee zero, 2-3l wody dziennie leci, czyli łącznie z 4,5l płynów dziennie, jak to przekalkulować to szybko leci ta woda itd. A co do napojów zero i słodzika, chyba bym nie wytrzymał :-D