wody

A przy normalnym bieganiu bez zakladania czego kolwiek na brzuch to nie strace wody?Bo z tego co piszecie to nie warto niczego zakladac zeby szybciej spalic.

[...] jeden bobek, twardy jak beton bo mnie bolało strasznie, kurde szlag mnie trafia jem ryż ciemny, otręby, owsianke, kasze grube, jogurty, kefiry, owoce warzywa i pię ponad 4 l wody ostatnio dziennie. jak by ktoś jadł tak jak ja to by chyba z kibla nie schodził pół dnia, a ja takie kłopoty mam. idę z tym do lekarza za niedługo, ale się sam [...]

[...] będzie mój drugi cykl :) Zdecydowałem sie na DecaDurabolin ale nie wiem co doustnie brać (czytalem że Deca najlepiej łączyć z jakimś doustnym). Mety raczej nie chcę bo tylko wody sie nabiera a suchy mięsień nie rośnie...Co polecacie Ile wziąść strzałów Deki i z czym? PS. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyklu na moje warunki fizyczne - Deka + [...]

[...] spożywanie takich pokarmów jak np. tłuste mięsa, czosnek, cebula, alkohol, mocna kawa i herbata. Zdrowa dieta, duże ilości warzyw i owoców oraz picie odpowiednich ilości wody (ok. 2 litry dziennie) sprawia, że skład i późniejszy zapach potu na ogół normalizują się. Na nadmierną potliwość pomagają także zioła (melisa lub szałwia, raz dziennie [...]

[...] spożywasz za mało płynów - jeśli twój mocz jest mocno żółty, wręcz pomarańczowy to na pewno. W pocie wydalany jest też amoniak (w moczniku). Jeśli będziesz pić dużo więcej wody twój pot powinien składać się z mniejszej ilości mocznika i ten zapach powinien przeminąć, przynajmniej częściowo. Spróbuj przed dniem w którym masz trening wypić PARĘ [...]

dane powinny byc podobne, z tym, ze nie zawsze wstajac rano masz podobny poziom retencji wody. Zauwaz po twarzy i rekch raz palce sa sztywniejsze a oczy podpuchniete raz nie. To moze powodowac pewne odchylenia w pomiarze. Mysle ze najlepsze wyniki, rzeczywiscie sa po cwiczeniu, pod warunkiem, ze nie bierzesz kreatyny. Jak to pisza o rezystancji [...]

ja tam koko nigdy nie bralem tak ja nie robilem mixow w stylu biale+wody, po takiej imprezce mozna zejsc tzn. laczylem bialem+jaranie+alko ale w malych ilosciach tzn. alko malo-z 2-3 piwa ale reszty bylo troche wiecej ogolnie to jaranie mi sie znudzilo w chooj, moge zajarac raz na jakis czas na jakims ognisku, dzialczce, ale dzien w dzien jak [...]

40g platkow to pol szklanki ? ja jak mam wene to daje 100g do mikrofalowki, pozniej do tej michy dolewam zimnej wody + bialko, miksuje i wypijam , jakis litr obietosci wiec da sie wcisnac tych jajek to bym nie dal rady, wogole jajek nie jem, niejadalna rzecz jak dla mnie, podobnie jak celbula, rowniez niejadalna

[...] oliwek 10g 0 10 0 PRZEDTRENINGOWY Ryż biały 50g 3 0 38 pierś z kuraka 150g 32 2 0 Oliwa z oliwek 30g 0 30 0 POTRENINGU Ryż biały 50g 3 0 38 pierś z kuraka 150g 32 2 0 PRZED SNEM Ostrowia 50g 40 4 3 Oczywiscie warzywa do każdego posiłku, dużo wody, Proszę o ocenę i ewentualne korekty : ) Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2008-03-12 23:01:52

[...] ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku WYWAL WARZYWA DAJ JE GDZIE INDZIEJ RYZ BIAłY I DAJ GO TUZ PO TRENINGU I NIE BEDZIE TRZEBA BIALKA V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka LEPIEJ SER BIALY PRZED SNEM ;) ALE OK JEST TUNCZYK jeszcze [...]

Jedź do Iraku i pij 2l wody dziennie to bedziesz wiedział po co

[...] IV Posiłek 100g kaszy (kuskus,jęczmienna)/ryżu (biały,brązowy) około 150-200g piersi z kuraka ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka jeszcze wieczorem czasem dorzucę orzechy jakieś jak chce się coś [...]

Na wyrazistosc miesnia wplywa poziom BF/wody podskornej. Czyli klania sie redukcja. Bilans kaloryczny na -

a nie masz wody ? możesz

ja nalewam sporo wody na patelnie i tak to gotuje na wolnym ogniu pod koniec dodaje przyprawy

[...] orzechów włoskich łyżeczą orębów pszennych BRAK WW, Mało białka (daj tutaj jajka) +warzywa o niskim IG OTRĄB NIE LICZ DO BILANSU, DAJ PŁATKI OWSIANE Śn. II: 60 g tuńczyka z wody pomidor,sałata DODAJ OLEJ LNIANY, TUNA ZAMIENNIE Z INNĄ RYBKĄ, NAJLEPIEJ ŚWIEŻĄ Obiad: ok. 80 g ryżu ok. 100g kurczaka warzywa 15 g oliwy ZA DUŻO OLIWY, RYŻ BRĄZOWY, [...]

może woda nie zaczysta czasami kiedyś mnie leciała woda tak brudna że brązowa sprawdź czystość wody

pij najwiecej wody (niskomineralizowanej). 3 l to jest jest tak duzo

mam pytanie co mam pić bo po 3-2 litry dziennie soku mleka i wody to ja nie wypije javascript: test('');

Gainera na noc w żadnym wypadku. Rano na pusty żołądek zapodaj szklankę wody, powinno wzmuc apetyt