wody

[...] mailarda - co doprowadza do tego ze weglowodany sa nie strawne np mocno przypieczona skorka od chleba/ - podobnie bialka , zbyt wysoka teamperatura doprowadza do zalkowitego pozbawienia wody , takiego stawrdzniena wlokien bilakowych ze sa nie do ruszenia prze zenzymy trawienne /np chrupla skoraka powastale po spieczeniu miesa / idt temat rzeka mc

Absurdalne to trochę. Ja mam jeszcze nawyk z młodości, gdzie trener piłki nożnej wręcz zmuszał nas do picia wody w trakcie treningu.

masa rośnie nie tyle co od kreatyny, a od dodatniego bilansu energetycznego; jeśli będziesz przyjmował kreatynę oraz dokładnie tyle, ile spalasz, to możesz liczyć na wzrost siły, a nie masy; staraj się wybierać kreatyny nie powodoojące zbytniej retencji wody, np. jabłczan (tcm olimp) albo ester (CrEster)

.MIrko. dokładnie tak robię, te wody co wymieniłes znam bo piłem, i szczerze powiem ze składowo nie polecam rzadnej jak dobrze pamiętam to wszystkie mają mineralizacje (łączna wartośc skł odrzywczych) poniżej 500mg/l wiec powodują jedynie wypłukiwanie skł mineralnych zamiast ich dostarczac jeśli pytacie o wode którą teraz pije to [...]

Zależało mi na maxymalnym ograniczeniu retencji wody.do tego celu mialbyc provi . a ma sens branie 3 albo 5 dni po 2 tabl 10dni po ostatnim strzale teścia . a tamox powinien być przed clomidem czy po? A co z provi dalej brać po cyklu?

[...] "Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem " miód kolejny artykuł do kupienia RAZEM 1zl 5 groszy - zależy czy autor sam sobie kupuje całkiem żarcie na dietę czy nie,jeśli nie to nie musi [...]

[...] żółtym , twarogiem Obiad : ryż/makaron + mięso jako napój kefir Podwieczorek : 2 jajka w formie "kogel mogel" Kolacja: Owsianka z mlekiem no i oczywiście min 1.5l wody mineralnej Szukając w lodówce przyjrzałem się zawartości białka w pasztecie na etykiecie pisało 10g na 100g produktu , jest to białko które dobrze się przyswaja ? Co [...]

[...] Dodam że gotuję na parze większość potraw. Jem dużo owoców morza, krewetek, kałamarnic, etc do tego dużo ryb. Przestałem pić na okres diety. Spożywam około 1,5litra wody mineralnej. Teraz moje pytania. 1. Z lektury której wyczytałem na forum, wynika że mam robić ćwiczenia siłowe. Pozwoli mi to na spalenie dużej ilości tłuszczu. !? 2. [...]

Picie wody przez cały dzień...

[...] Na start na pewno zacznę od 2x8, i raczej do tych dwoch dawek będę dodawał ilości slinu. Jak zobacze po 2 tygodniach (moze szybciej) dokładnie, jak reaguje ciało,ile łapie wody, jak wygląda progres itd. Zapewne zdecyduje sie na to że 1 tydz bedzie leciało 2x8, drugi 2x9-10, a trzeci tydzien juz 3x8iu lub wiecej :-) to chyba wszystko... [...]

to są sproszkowane jajka takie dodaje się do majonezów itp. a ile procent ma jajko wody to wam zaraz powiem jakie to ma proporcje ?

konar powodzenia - moze same bakterie pomoga :D Riddle w wiekszosci pas to tylko wywalanie wody ale .... cos w tym (minimalnego moze byc) ogrzana partia ciala oznacza wiekszy doplyw krwi do w przypadku tzw strategicznych moze miec znaczenie ale w realnym zyciu ... tylko przy niskich poziomach tk.tluszczowej

Wyniki wątrobowe dobre bo leciało: 3x heparegen, 2-3x hepatil, 2x 5g lecytyna w proszku. Powiem szczerze, że dawka 25 mg ed nie była codziennie, nieraz było 20mg bo po prostu zapomniałem o 5 mg :-) Wagowo 8 kg do przodu, mam tendencję do tycia i zżarciem nie przesadzałęm bo mogłoby być na plusie 20kg. W bicku trochę ponad 2 cm doszło. Wody raczej [...]

A co w tym bzdurnego, że w 3 tygodnie 5kg zrobił? Naciągnął wody to i waga poszła

ogólnie to warto by zrobić badania na testa estro i prolaktyne. Wynik może być bo jak juz zostało wyzej napisane zatrzymanie wody wystapiło,u jednych jest większe u innych mniejsze plus dieta wiadomo tutaj duzo decyduje. Tren to pochodna nandrolonu tak więc prolaktyne wybija

[...] napuchnięcia. Długie estry kumulują się ok 5-tego tygodnia i dopiero wtedy zaczynają działać z pełną mocą. Stabilizuje się też poziom hormonów więc nie ciągnie się już aż tak wody. Dlatego kontynuuj cykl zgodnie z planem, nie bój się bloka bo na wszystko jest rada. Porób badania i będzie wiadomo na czym stoisz i co można z tym zrobić.

Nie da się nabrać masy i spalić smalcu. Będzie to tak wyglądać podczas brania mety, ale tylko pozornie, bo wypełni trochę muskle, a po tym cyklu będziesz wyglądał jak teraz, tylko będzie więcej smalcu i wody w okolicach klaty i pasa, po 100 metki tragedi chyba nie będzie, ale tak mniej więcej zawsze się kończą takie epizody.

[...] to opcja 1, to nie poprawisz w ten sposob tego, ze nagle po 2 miesiacach jakos super zareagujesz na zmiane srodka. Oczywiscie tutaj organizm podlapie pewnie nieco znowu wody i bedzie Ci sie wydawalo, ze jest lepiej. Skoro 2 miesiace nic sie nie dzieje, to jest to znak, ze robisz sporo rzeczy zle. Zaczynajac oczywiscioe od podstaw. Srodek [...]

[...] to opcja 1, to nie poprawisz w ten sposob tego, ze nagle po 2 miesiacach jakos super zareagujesz na zmiane srodka. Oczywiscie tutaj organizm podlapie pewnie nieco znowu wody i bedzie Ci sie wydawalo, ze jest lepiej. Skoro 2 miesiace nic sie nie dzieje, to jest to znak, ze robisz sporo rzeczy zle. Zaczynajac oczywiscioe od podstaw. Srodek [...]

Rafalski - ciekawe jak będziesz mierzył treningiem i dietą ilość wody która Ci zostanie w organizmie lub ilość tłuszczu która Ci zostanie. A po drugie powinieneś sprawdzić jaki jest staż osoby którą podsumowujesz bo dla twojej informacji trenuje sporty siłowe od 9 lat i prawie od samego początku jestem obecny na tym forum, a co do kształtowania [...]