Trening bez uzupelniania plynow.

Witam.
Dziwnie nazwalem troche temat ale w sumie to pomyslu na to nie mialem. Pytanko moje jest nastepujace. Od niedawna zaczalem trenowac MMA w nowej sekcji. Jest tam instruktor ktory ma xx lat doswiadczenia z SW i bylem troche zdziwiony sposobem prowadzenia zajec a raczej calkowita dezaprobata dot. picia (wody :P) na treningu. Dopuszczalne tylko i wylacznie po. Mam pare lat doswiadczenia z MT i troche Kravki ale z czyms takim pierwszy raz sie spotkalem.
Uczono mnie ze juz lekkie odwodnienie powoduje spadek wydolnosci organizmu. Nie musze chyba mowic ze dopadl mnie potezny skurcz w nodze (pierwszy raz na treningu w calej mojej karierze - pomijam basen i skurcze malego palca u nogi ;P) spowodowany pewnie brakiem plynow i wyplukaniem mineralow.
Co wy na to? Sa jakies sensowne powody dla ktorych cos takiego sie stosuje? Ja rozumiem pic co xx minut bo np. w walce na zawodach czy gdzies nie mozna uzupelniac plynow do gongu..ale zeby przez 1,5h?
Po skurczu wysralem sie na wszystko i polazlem sie napic ;]

Pozdrawiam.

Ja piję, nie spotkałem się jeszcze z zabranianiem picia na treningach, a bywałem na paru sekcjach. Myślę,że podczas przerw jak sobie ktoś wezmie łyczka zmoczy usta i nie będzie miał sucho w gardle to tylko pomoże na pewno nie zaszkodzi w niczym.

Jedyny sensowny argument to taki, że wzmocni Cię to psychicznie, metody jak na selekcji do służb specjalnych. Innego sensownego argumentu nie ma, u mnie na sekcji pije się do woli.

A tam wzmocni psychicznie, u nas same dojrzale facety i babki wiec nie trenuja zeby isc "do komandosow"

Absurdalne to trochę. Ja mam jeszcze nawyk z młodości, gdzie trener piłki nożnej wręcz zmuszał nas do picia wody w trakcie treningu.

Dla mnie tez dziwne dlatego pytam, mialem przerwe kilku miesieczna w treningach i moze jakies nowe wytyczne weszly w zycie :) Zawsze odpowiednio nawadnialem sie na treningach a tu klops. Poczekam moze ktos znajdzie w tym jakis hmm rozsadny plus.
Ja nie widze zadnych.

Kiedyś w czasie stażu z Brazylijczykiem, zamknięto okna (to było badajże w maju) i mogliśmy się napić tylko 2 razy na treningu, do tego mała sala i dużo ludzi, temperatura ponad 30 stopni, duchota straszna, ale to tylko dlatego żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda trening w Brazylii :P Nigdy poza tym jednym przypadkiem z czymś takim się nie spotkałem.

Jestem bardzo ciekaw też zdania innych. Podłączam się do twojego pytania Xaironik. Też tak miałem kiedyś na jednej sekcji.

spokojnie, w ciagu połtoragodzinnego treningu na pewno sie nie odwodnisz, ani zadna inna krzywda Ci sie nie stanie. No chyba, ze trening na dworze w upale 50C.
Jak chodzilem wiele lat na kyokushin (gdzie trening trwal 2 godziny) tez bylo niedopuszczalne, zeby ktos sobie popijal. Jak to sobie wyobrazasz? Co chwile ktos podchodzi do "punktu pojenia" i popija sobie? A moze robiebie przerw na "uzupelnienie plynow"? Strata czasu.

bikej: Hmm..ciekawie mowisz. Moj instruktor 20 lat trenowal Kyokushin :) Moze to jest wlasnie domena tej sztuki walki.
Jak sobie wyobrazam? Treningi z reguly sa podzielone na pewne "zauwazalne" partie. Tzn rozgrzewka i po niej moglbym sobie lyknac. Pozniej np. techniki, tech z partnerem, i nagle bum zakladamy sprzet. Mozna lyknac ;] Przy sciaganiu sprzetu tez mozna sobie gebe zmoczyc. Niech powiedzmy dawkuje plyny jak to robil moj byly inst MT (wlasnie dzielil na takie partie) a nie calkowicie je ogranicza imo. Da sie to jakos pogodzic i bajzla nie bedzie.

Pozdrawiam.

Osobiście preferuję treningi bez jakiegokolwiek picia - za to po treningu, przed prysznicem wypijam litr mleka :) .Z mojego doświadczenia - picie na treningu znacznie ułatwia trening (głównie kondycyjnie). Organizm przyzwyczajony do ciężkiej pracy w takich warunkach znacznie lepiej pracuje gdy jest "świeży". Testowane zarówno na taekwondo jak i siłowni.

u mnie na tajskim też nie mogliśmy pić podczas treningu ,ale na mma juz możemy i to w tym samym klubie gdzie zazwyczaj trening prowadzi ta sama osoba więc to jest dopiero dziwne

Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2010-09-07 21:20:00