wody

[...] (użyłem trec czekolada-sezam) 30g -kazeina (użyłem trec czekolada-kokos) 15g -słodzik -tłuszcz (ja używam smalcu) Do miseczki idą białka jaj, dorzucamy wpc, dolewamy trochę wody, mieszamy, dosypujemy słodzik, mieszamy na rozgrzaną patelnię wlewamy masę formując 3 placuszki, po chwili przewracamy, potem na talerz i polewamy kazeiną zmieszaną z [...]

Gliceryna na jednych działa na innych nie. U mnie nie podziałała. Diureza działa cuda. Zwłaszcza po odstawieniu wody :-))

[...] że nie zrobisz sobie krzywdy.Nie ma sensu samemu układać. A z ogóami nawet domowymi pamiętaj, że w zalewie mają b. dużo cukru. Standardowa zalewa to na ok. 5-6 szklanek wody i octu dodaje się ok. 7-8 łyżek cukru. Najlepiej zrób sama parę słoików bez dodawania cukru lub dorzuć łodyżkę stevi. Jak będziesz już regularnie wrzucać michę i [...]

[...] 0.7 l 2) papryczki chilli - użyłem trzech. 3) limonka albo cytryna 4) czosnek - użyłem 3 ząbków 5) imbir -użyłem około 2 cm. 6) łyżka octu 7) skrobia ziemniaczana - na 0.7 l wody potrzeba ok 50 g. 8) słodziki - ja użyłem około 30, ale to zależy od preferencji :) 9) sól Co robimy: 1) zbieramy składniki oczywiście :-PP 2) 0.5 l wody razem ze [...]

[...] b/ 160ww/ 80t w a skończyłam na 130b/140ww/80t. Po każdym treningu aero 30 min W dni nietreningowe węglowodany około 100. i podbiegi/interwały. Jedyne co to ubyło mi trochę wody... Teraz wracam do starego rozkładu i postaram się rozbujać znowu metabolizm, mam nadzieję, że coś się zacznie zmieniać :'-( Niewiem tylko czy dać narazie spokój z aero [...]

[...] na dzisiaj: 17:20 120g piersi od kurczaka, 180g kalafiora, pół garści migdałów, gruszka (565kcal 40b 31t 27w) koło 19:00 będzie: 140g mintaja, 90g kalarepy, 80g marchwi, ok40g pestek dyni (396kcal 39b 19t 13w) między 21/22 planuje: tunczyk z wody, 2 pomidory, papryka (195kcal 31b 3t 11w) Zmieniony przez - sahem w dniu 2014-08-07 18:13:26

A listonosz jakiego wzrostu ? %-) A tak na poważnie, normalna sprawa. Rodzeństwo wcale nie musi być jak dwie krople wody, genetyka robi swoje.

[...] 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z [...]

[...] mianowicie po plywaniu na drugi dzien mialem okropny bol ucha. Poszedlem do lekarza przepisal mi krople i kamfore zebym zmarowal dla rozgrzania i tam tydzien przerwy od wody. Wrocilem po tej przerwie poplywalem 3-4 dni i bol ucha sie nawrocil, nwm co robic zblizaja sie maratony a ja niechcem aby po wyleczeniu bol znowu sie nawrocil czy jest [...]

Tak zostaw jak jest, dzień przerwy miedzy treningiem, trening 3 razy w tyg, oczywiście pij dużo wody

Może dałaś za dużo wody do zaczynu? Miałam podobną sytuację, ale jak dawałam mniej wody to lepszy wychodził :)

Dokładnie to jest najgorsze, ja jeszcze jest dużo wody i tłusto, a płasko bo jedzenia nie dużo i ogólnie lipa %-) Znam to. Ja jutro też barki, i też mocno zaakcentuje bok barków, będzie totalne piekło :-D

jaka firma? meta ciagnie troche wody, zwlaszcza przy niedopracowanej misce i przy cukrah tren ace + prop dla Ciebie w sam raz

[...] Zobaczymy co wyjdzie z kolejnymi, też sprobuję ok godzinki na 200 stopni nastawić. Wody dałam tyle co w przepisie było, czyli ostatnia dawka do cleba to 500g mąki i 400g wody. Z tym pukaniem to ciekawe, jutro popukam, zobaczę co ma za odgłos, żeby porównać z następnym :D No nic, ze mnie marna gospodyni, innych ciast jak zakalce nie piekę, ale [...]

[...] potrawy skrajnie tłuste (w końcu i tłuszcz potrzebny, ale bez przesady), jeść dużo warzyw i owoców. Unikam przy tym wszelkich fastfoodów, słodyczy, etc. Piję też dużo wody (zero napojów, tylko mineralna i kranowianka), 3l to minimum. No i łykam witaminki w tabletkach. W kwestii ruchu to pracuję na budowie. Zazwyczaj sześć dni w tygodniu, [...]

Pomocy. Jestem na redukcji j jest klapa. Waga szla delikarnie do gory a pas stal,lecz od pewnego czasu wiecej biegam, robie juz typowa redukcje i pas poszedl 2cm do gory...dlaczego?? Moze byc od tego, ze pije ponad 3l wody dziennie?? Robie split silowy a po nim cwiczenia cf lub kompleks w rundach zamiast typowych aerobow.

Wody mineralne z wysoką zawartością wapnia, sery twarogowe, mozzarella, kwasy omega 3, owoce, warzywa :) nic specjalnego :)

[...] 2 tygodniowo wątróbka z kurczaka i 1x wołowina -0 owoców -z warzyw tylko szpinak, brokuły, ogórki kiszone, 1 tygodniowo x pomidory i 1x fasolka zielona -z napojów to 3-4,5 l wody niegaz, z innych napojów tylko cola zero ale max 0,5 litra na te 5 dni -0 produktów zbożowych (żadnego pieczywa czy płatków owsianych, makaronów itd) -0 produktów [...]

[...] wina, piwa itd), a jak się w weekend jej więcej wypije to nie ma kaca czy zmęczenia na drugi dzień bo pita prawidłowo (z solą i limonką, bez żadnych zapojek, jedynie trochę wody ) zatrzymuje wodę w organiźmie, przez co w nocy jest się nawodnionym Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-08 08:36:21 Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-08 [...]

ale ja chce AL bo wychodzi podobnie cenowo za tyle samo porcji + jest smakowe dzięki czemu mogę rozpuścić 15g w butelce wody i pić podczas treningu ;-) już ogarnąłem w sklepie rutka cały mój zestaw w dobrej cenie :-))