wody

Druga sprawa, że z kreatyną bym uważał żeby wody nie zatrzymała za bardzo jeżeli masz ograniczoną kategorię wagową. Fakt, że beta + kreatyna najlepsze legalne połączenie chyba ;p. Aminki jak najbardziej można wrzucić BCAA dla lepszej regeneracji. Białko to uzpełnienie diety, a jeśli przygotowujesz się do walki to powinna być ona dopięta na ostatni [...]

rób wolniej zastrzyk,bij głębiej,przed strzałem ampe na 2-3 min do ciepłej wody wstaw,ogólnie też może być taka reakcja organizmu na mixa

U mnie pierwszy dzień jakoś przeleciał. Post był od wczoraj od 20 do teraz. W nocy spać nie mogłem bo cały czas myślałem o żarciu. Wypiłem półtora litra wody i pół litra zielonej herbaty

Kolor prawdopodobnie od witamin nie bierz przez kilka dni i powinien wyglądać już ok jeśli to ta przyczyna, jak z ilością wody ? Co do pleców należałoby udać się do specjalisty ponieważ trzeba przeprowadzić badanie kliniczne a następnie indywidualnie dostosowaną terapię.

[...] rozgrzewkę która trwa 15-25 min, po czym siadam na rowerek i jeżdżę 40-60 min. Godzinę przed obiadem jem L-karnityne extreme 1500mg i 1 tab Thermo speeda . Piję dużo wody 1.5l-3l a zdarza się że nawet 4l. Oraz 3-4 szklanki zielonej herbaty. 1. 8.30-9.00 jem śniadanie 2-3 jajka gotowane + pomidor/jajecznica z 2-3 jajek + 1/2 kromki [...]

[...] On wie później, że jak wsadzi masło orzechowe do diety to organizm zachowa się tak czy inaczej, że jego sylwetka będzie bardziej pękata albo odwrotnie : naciągnie więcej wody pod skórę. To ma sens, a nie codziennie inny produkt w diecie, codziennie inne kalorie, w takim układzie to już lepiej wcale tego nie liczyć, nie zawracać sobie dupy [...]

[...] On wie później, że jak wsadzi masło orzechowe do diety to organizm zachowa się tak czy inaczej, że jego sylwetka będzie bardziej pękata albo odwrotnie : naciągnie więcej wody pod skórę. To ma sens, a nie codziennie inny produkt w diecie, codziennie inne kalorie, w takim układzie to już lepiej wcale tego nie liczyć, nie zawracać sobie dupy [...]

eeee, z tego co wiem te nowe tabletki to "yasmine" (nie wiem do konca jak sie pisze). Nie powoduja zatrzymywania wody w organizmie. Sa jednak polecane starszym kobietom. Albo inaczej => nie mlodym bo maja silniejsze stezenie hormonow czy jakos tak. (mowie ogolem, bo nie chce pisac herezji) Jest jednak mozliwosc ich przepisania, jesli [...]

tabletki antykoncepcyjne nie pzrepisuje sie na chudniecie, pzreciez to jest oczywiste, chodzi o to, ze jedne powoduje wieksze zatrzymywnaie wody, drugie mniej, inne powoduja polepszenie sie stanu&kolorytu cery, wlosow, paznokci, zmniejszania owlosienie, nawte powiekszaja biust. Wsyztsko zalezy tez od organizmu. Kolejna oczywista sprawa, ze [...]

a wiecie moze co mozna stosowac zeby zmniejszyc zatrzymywanie sie wody w organizmie?? ja biore witamine B6- slyszlam ze tak dzial ale to chyba nie wystarcza

Można ograniczyć sól i przyprawy na bazie glutaminianu sodu, ale nie ręczę za natychmiastowy "spadek" wody - natomiast są duże szanse, że zmniejszy to dalsze magazynowanie.

na "spadek" wody swietne jest ograniczenie weglowodanow, przynjamniej u mnie to tak dziala,ze roznice widze juz po 3-4 dniach

"eeee, z tego co wiem te nowe tabletki to "yasmine" (nie wiem do konca jak sie pisze). Nie powoduja zatrzymywania wody w organizmie." tu sie z toba nie zgadzam, w ciagu 4 miesiecy udalo mi sie przytyc 6kg tylko dzieki tym tabletkom :) prosilabym o podpowiedzi co robic, aby teraz bezpiecznie schudnac?

a nie jest to tak, że gros dziewczyn z miejsca zrzooca winę za przytycie na tabletki, nie zauważając tego, że jedzą więcej, mniej ćwiczą etc.? j.w. a zatrzymywanie wody a przytycie to dwie rozne sprawy

jogg, yasmin miało wyklooczyć zatrzymywanie wody w ustroju, jak to się działo w przypadku innych pigoołek hormonalnych

1,owsiane+jaja+warzywa 2,to nie jest posilek(białko+tłuszcze+węgle) 3,brokuły do posiłku nr 2 4,kura+ryż brokuły +oliwa do ostatniego 5,(ostatni)twaróg+makrela+dodatki ziemniaki czasem mogą być dodaj:omega-3,lniany,orzechy wloskie kasze,makaron durum,inne mięsa i ryby duzo wody

Dziękuję za uznanie. Co do okularów - ja mam takie za 15 zł z GO SPORT, są dosyć dobre, nie zaparowują, ale jak za dużo pływam pod wodą to po kilkunastu minutach dostaje się trochę wody.

jestem wlasnie po treningu... Thor twoj sposob na parujace okularki jako tako pomogl ( wiadomo ze podczas nawrotow nalewalo mi sie troche wody do srodka, wiec musiala isc para), jesli chodzi o sam trening, to zrobilam tylko 2 przerwy w ciagu calej godzinki. Najpierw plywalam 15 min (zaba+kraul na zmiane) potem 15 min zaba+plecy, a na koniec 30 [...]

[...] jakiś lek przeciwhistaminowy i zobaczyć czy pomaga.Jeśli nie pomoże zrobić tomografie zatok i zobaczyć jak to tam wygląda,i jak to przewlekłe zapalnie to trza będzie pewnie zrobić operacje bo leki nic nie pomogą .Do pielęgnacji nosa dobry jest Sterimar(fizjologiczny roztwór wody morskiej),no i jakiś steryd do nosa też może pomóc.pozdro

[...] i wiele jeszcze innych. Przedewszystkim podlewaja wegle proste, dieta moze byc nawet ok, ale np. stosowanie przypraw opartych na glutamianie sobu tez bedzie podlewało. Trzymanie wody pod skora to proces złożony i bardzo duzy wpływ na niego ma rownowaga miedzy sodem, a potasem w organizmie. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-19 14:49:42