wody

Nie no, w przepisie są całe jaja :-)) oddzielamy żółtka żeby białka ubić osobno na pianę a żółtka roztrzepujemy, jeśli dodajemy slodzik np rozpuszczony w odrobinie wody to dobrze go z tymi zółtkami wymieszać i potem to do piany, zamieszać dobrze i na koniec suche składniki ;-)

[...] aminokwasu, niezbędnego w trakcie intensywnego i długotrwałego wysiłku fizycznego. Sposób użycia: należy rozpuścić 30 g (dwie miarki) proszku w dużej ilości wody; wypić przed treningiem Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. [...]

Zarzuć 500mg l-dopy będziesz miał wyrzut gh 10x ponad normę(są badania na ncbi) i też sporadyczne drętwienia. Gh przede wszystkim zatrzymuje spore ilości wody w pierwszych tygodniach stosowania(w dużych dawkach) oraz powoduje obrzęki. Obrzęki mogą być takie, że nie będziesz mógł buta na nogę założyć.

spoko, a sugerujecie dobrać coś do tego bo jadę tylko na samym superku?? Podkreślam nie chce się zlac i nie chodzi mi tez o pompowaniew w siebie wody.

[...] Basen 12 basenow kraulem! 10 basenow zabka . ze 2 z deska Zalezy od samopoczucia ale niegdy nie robie mniej niz napisalem. malo plywasz. Wiecej plywania, mniej skokow do wody 6 weidera 3x 20 papek i spac!!! Czwartek 6 weidera papki Piatek Klatka z poniedzialku z biceps na **** znow klata? Zrob plery z tricem na przyklad. Brakuje w planie [...]

najpierw oblicz zapotrzebowanie i podaj dokladniejsza gramature posiłków. wody mozesz pic ile chcesz, tylko zebys w nocy nie ganial na kibel

to rozumie i to wie. choć nie zauważam na sobie widocznej różnicy w trawieniu przy takim spożyciu wody. ale nie pije też odrazu xxl, więc tu pewno pies pogrzebany. pozdro

A jak to jest z odżywkami białkowymi i nie tylko? Rozcieńcza się je z dość dużą ilością wody a przyswajają się podpodno szybciej niż jedzenie i trawią się szybciej.

jak dla mnie twarog im tlustszy tym lepszy, ale kupuje zawsze taki co ma ok 19-20% bialka :D 80% wody twarog nie moze miec, bo srednio ma 20% bialka i bodaj po jakies 3-4 tluszczu i wegli do tego jeszcze wapn (na moim aktualnie pisze 3%) pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem :)

Droga *Nioonio, pozwolę sobie przytoczyć jego wypowiedź. Zacząłem pić 2-3 litry wody dziennie, przestałem zjadać po 2-3 paczki chipsów dziennie, ograniczyłem spędzanie czasu przed komputerem i wziąłem się za jazdę na rowerze , trochę przebywania na słońcu, żadnych ostrych przypraw, żadnej czekolady, ograniczyłem smazone potrawy, Widać na tacy, że [...]

[...] wchłanianie białka, a nie przeszkadza w syntezie , akurat tłuszcz wspomaga syntezę białka i hormonów anabolicznych. Tłustszy jest lepszy bo jest mniej przetworzony Ja mam twaróg ze wsi i w porównaniu z chudym ze sklepu to cudo w smaku i jakości. 80g wody może nie, ale 70g juz tak, zależy ile tłuszczu. Ilość białka waha się od 16 do 20g,

[...] i bardzo smaczny *Nie zawiera aspartamu. Sposób użycia: 1-4 porcje dziennie: po przebudzeniu, przed snem i pomiędzy posiłkami. 1 porcję (70g) wymieszać z 250-350ml wody, mleka lub soku. Wartość odżywcza W 100 g Wartość energetyczna 1613kJ / 386kcal Białko 78,6 g Węglowodany 10 g W tym cukry 5,7 g Tłuszcz 3,57 g W tym [...]

[...] cholerstwo- sutki sa odstajace...nie wiem czy to efekt tego, ze kiedys bylem grubszy. ( Przy wzroscie 172 wazylem 75kg ) -> teraz wzrost 176 i waga 67. Kiedy wyjde z wody to jest nawet ok, wracaja do normalnych rozmiarow i jest normalnie. Dodam, ze trening w tygodniu na jaki moge sobie pozwolic to 1x basen, 2x bieganie, silownia 2x. [...]

refresh jem teraz więcej i pije dużo wody, było 69 - > teraz 72kg jestem na dobrej drodze. jem o 6, 10, 13, 18, 21 białka i węglowodany. ćwicze fbw. zobaczymy później. pzdr

warzywa mrożone, niby do zupy bardziej służą, ale ja nalewam wody na patelnie i pod pokrywką robię 10-15 min, i jest git.

[...] na prawdę pogubić w tych wszystkich rozpiskach. Dlaczego? Ano co głowa to inne pomysły i szczerze mówiąc toną w sugestiach i krytykach. Odradzasz zatem cypionat? Nie ciągnie wody, 250 mg e4d przeciętna dawka, co by trena poczuć. Sort zaufany planuję wyskoczyć z pułapu 75mg trena e2d i ewentualnie zwiększyć. Reguły nie ma w odczuwalności, a na [...]

[...] z uwagi, że dziś brak treningu na siłce, day off... rano poszedł szejk z 250g twarogu chudego, banana 130g, płatków górskich owsianych 20g, 10g kakao, 250ml mleka, 250ml wody. Z uwagi na konieczność dnia day off dzisiaj, wczoraj były barki + tric, w piątek będą nogi+bic. Oczywiście cały czas po każdym terningu 30 minut orbitrek, bieżnia, lub [...]

Racja - mój błąd. Przy morfologii warto zwrócić uwagę na płytki krwi. Do tego znalazłem takie coś w necie: Wyniki najnowszych badań dowodzą, że niedobór płynów w organizmie prowadzi do wzrostu krzepliwości krwi. oraz Zbyt gesta krew oznacza, ze za malo pijesz wody i masz wieksze ryzyko na zakrzepy zylne i plucne, a nawet mozgowe.

sluchaj, tu chodzi o stosowanie saa, a nie o niedobory wody jak bijesz konkretnego bolda to chocbys pil 10l dziennie, nic to nie da aczkolwiek nie nalezy zapominac o plynach.

ja odczuwalem najwieksza retencje wody zawsze po melanzu (piwo-maltoza) oraz po napuju mountain dew (chyba sacharoza)