wody

nadmiar kreatyniny, pojawia sie nie tylko przy nadmiernym stosowaniiu kreatyny, ale przy niedostatecznej ilosci spozywanej wody , wiec na ten wynik bym nie patrzyl. Jakiego koloru miales mocz, prawidlowy powinien byc slomkowy. Jezeli miales zółty to byl objaw za malego spozycia plynow. w takim przypadku moze dochodzic do powstawania kamieni, [...]

[...] lub makaron durum, warzywa 4 posiłek whey, banan 5 posiłek mięso najczęściej kurczak, ryż brązowy lub makaron durum, warzywa 6 posiłek serek wiejski, oliwa lub orzechy, tran Poza tym dużo wody (1,5l) i herbaty zielonej. Jeżeli chodzi o tą kreatynę, to co mogę do niej dorzucić? Wheya po treningu czy coś jeszcze? FBW, ale może na dwa zestawy?

Dzięki za radę, ale jadłeś kiedyś waniliowego egga? Jeśli nie..to jeszcze mało widziałes to na prawdę nie jest smaczne-żeby wcinać to jako pudding. A z tą małą ilością mleka już próbowałem- robi się zwykła "glina"- niezaleznie od ilości dolanej wody/mleka. Jakieś dziwne mi się po prostu to białko trafiło..

białko tylko jak nie jesteś w stanie dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości gainer zbędny - po treningu zjadasz od razu posiłek co do innych suplementów to - zakupiłbym witaminy i minerały olimpu multiple sport i omega 3 gold olimpu też staraj się też jeść duże ilości warzyw i pić dużo wody

[...] dla Ciebie info. i dla innych którzy nie wiedzą. Czyli tłumacze ponownie i ja.. TJ. w zaleznosci producent napisał 3x dziennie po 30g ( czyli 3 łyzki stołowe ) do mleka lub wody. Zaznaczam iż dawka jest optymalna wiekszej nie polecam, gdyz organizm nie przyswoi wiecej niz te 30 g w jednym posiłku. Jesli natomiast z obliczeń Twej diety (lub na [...]

[...] dla komórek nabłonkowych okrężnicy. Z badań naukowych wynika, że około 40% masy inuliny przekształca się w biomasę bakterii. Inulina uważana jest także za rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Wiążąc duże ilości wody zwiększa ilość treści pokarmowej obniżając jednocześnie jej kaloryczność." Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-23 06:43:55

Bo byłem na uczelni do 23, a dziennik konkursowy, to musze troche zadbać Pewnie i tak nie wygram, ale pociągnę go w moim klimacie do końca No i aparat poszedł w ****** tzn. wpadł mi do wody Ale będą nowe ^^

OD kilku cykli trzymam się kretki z inkosportu dla mnie nr 1 siła na plus i nie ciągnie dużo wody. Polecam . Polecam również z MLO też dobra. Z kolanem na co dzień nie jest źle tylko nie mogę mieć dłuższy czas w jednej pozycji (zwłaszcza zgiętego) ponieważ pojawia się ból i muszę wyprostować. Z wchodzeniem po schodach też różnie, za dużo nie [...]

Też wczoraj zakupiłem 2 buteleczki 50g gliceryny. Te 15g w jakiej ilości wody rozcieńczasz?

ale ile miarek w ilu ml mleka/wody rozrabiac ?

Tez chyba teraz wbije na gliceryne w przerwie między kretką. O ile sie nie myle to w około litrze wody przed trenigiem popijac. koles co to za mecze oglądasz, w tv, czy na necie ?

pusty żołądek, mniej wody/ pożądną kupę walnąłeś :D Odchudzasz się jak 3/4 nastolatek! gratuluję pomysłowości. ;) później będziesz miał rozregulowany metabolizm, obwisłą skórę, może jakieś problemy z krążeniem ;) - trochę tłuszczu rano - "Posiłek potreningowy był inny ale musialem z niego zrezygnowac " - spalisz mięśnie, biegając rano na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto, z tendencja do podskornej wody -> przez co slaba waskularyzacja i gorsza definicja mimo BF~10-12% 2) wiek 22 3) waga/wzrost 80/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa, bez tłuszczu i podskornej retencji 6) stosowane już [...]

Dawkowanie wg. SFD :) w dni treningowe - 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 15g porcja 30 min przed treningiem - 15g porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. A wody to obojętnie ( 250ml+)

pytanie za 100 pkt, wystepuje retencja wody jak przy zwyklym mono?

Tez tak mialem, wez miske cieplej wody wsadz tam mydlo niech sie rozpusci i mocz w niej nogi ok 30minut potem sobie wy******* co Ci wrasta na sile, troche bedzie bolec no ale lepsze od zabiegu gdzie obetna Ci pol paznokcia a wtedy bol nie samowicie

[...] poszlo nawet ok. nie szalałem Ad.2 wszystko na spokojnie zapas jest Ad.3,4 powolne opuszczanie,spompowało,czułem lekki dyskonfort Ad.5 spoko Ad.6 zmasakrowane Radosław 15g na ok.300ml wody 30min przed treningiem Jako chłopaki właśnie tak robią,mecze w tv oglądam na weekendzie czasami nawet z 7 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-10-23 17:57:23

I gotowy napój- trochę za dużo wody nalałem, stąd taka przezroczysta ta cola wyszła

spedki sa czescia cyklu jezeli ciagniesz duzo wody biorac kreatyne. wtedy naturalnie zchodzi z ciebie woda. nie miesnie.

chodzi mi o omleta np z płatkami, a zwykłe przed dodaniem do mleka czeba wstawi do zagotowanej wody aby się rozwinełyy nieee?