[...] cytat pięknie oddający to rozumowanie nizin społecznych A w jaki sposób jasnowidzu przewidziałeś w jakiej on jest grupie społecznej? dlatego też niestety dużo jeszcze wody w wiśle upłynie zanim stado matołków ogłupionych przez hip-hop zorientuje się że hasło 'hwdp' jest równoznaczne np z hasłem 'przybiję piątke złodziejom, jak okradną [...]
[...] kg %-) i wygladam tak samo moze dlatego ze przed propem walilem enana tez z pmp wiec moze schodzac z tescia na tescia pozostaje to bez zmian h** wie znaczy nie nabiera sie wody mam milion mysli %-) Dlatego bede zagladal do ciebie dasz mi obiektywna ocene szczegolnie ze konczyles PH i wiadomo ze takto powinno troche zleciec jakby nic tam nie [...]
[...] masz możliwość, to mleko od krówki/kózki, sery dobrej jakości, jogurty naturalne, itd.) - warzyw jedz dużo, 750 g dziennie będzie ok. Wybieraj warzywa krzyżowe, pij dużo wody - jeżeli masz możliwość, to kup olej kokosowy extra virgin - nierafinowany, łycha tranu dziennie również nie zaszkodzi Dieta: 1700 kcal będzie ok, ok 125-130 białka, 65 [...]
[...] obciążenia w ćwiczeniach na przywodziciele i odwodziciele oraz co jeszcze dam radę. Poniżej pomiary (robiłam też bf, ale jest przekłamany, bo jestem przed okresem, natomiast wody mi wyszło o 5% więcej %-) czyli spuchłam). Mam nadzieję, że ktoś zajrzy po takiej przerwie do mnie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df30d4a9890841f0b9aac43cb4401e79.png [...]
[...] są większe to i mniej suche jest Ale mi to nie przeszkadza. Przyzwyczaiłem się. Eclipse21 Smak Createstonu to g**** niestety :/ Troche się przyzwyczaiłem, dolewam więcej wody, dłużej mieszam, ale i tak jest lewdo do wypicia... Do tego oprócz smaku mi po wypiciu strasznie brzuch wysadza... Po szkole dam rozpiske z wczorajszego treningu i [...]
boje się tej utraty wody ponieważ na almmie na którą jadę ważenie jest tego samego dnia co walki i może być mało czasu na odzyskanie sił dzisiaj po porannym treningu ,ten dół brzucha mnie rozwala nie mogę go dobić Koniu już bez gaci żeby nie było że ściemniam Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-05-23 15:22:16
[...] 5*5 z zapasem 2 powt -ugninanie nog; 5*8powt - nie kminie tego ćw (?) ODWROTNOSC PROSTOWANIA... ROB TO CO DALEM SAIBOWI: Andrzejus Rex (1-12-2006 14:50) wez butelke pelna wody Andrzejus Rex (1-12-2006 14:50) chyba czytam Andrzejus Rex (1-12-2006 14:50) ;D Andrzejus Rex (1-12-2006 14:50) usiadz Andrzejus Rex (1-12-2006 14:51) oprzyj ta butelke [...]
[...] się klarowało. Obwód w pasie leci powoli (1cm na miesiąc gdzieś) a waga stoi bądź lekko idzie do góry. Ostatnio 2kg skoczyły, lecz to przez to, że kreatyne mono biorę i wody naciągnąłem. Ważę ok.94kg. jestem raczej na tym bilansie zero ponieważ tłuszcz schodzi w miarę (widze po sobie w lustrze), a siła idzie w górę. Nie robię masy, tylko [...]
Zdjęcie kontrolne. Po drugiej turze treningów jestem jakby opuchnięta:/ może za mało wody za dużo węgli za ciepło za duża intensywność treningów? /SFD/2016/7/27/f1d6f63eeb4243b5b864381d8fad143d.jpg
Wczoraj tak na chłodno podszedłem do tego wszystkiego. Analizowałem całe zawody, swój start, całe przygotowania. W mojej ocenie juz wiem co zrobiłem źle. Testując nowa metodę przygotowań popełniłem jeden błąd i może przez to nie byłem tak suchy jak powiennem. Bo trochę jeszcze wody mogłem zrzucić. Ale to najważniejsze właśnie dochodzić do takich [...]
[...] poleci wegle masz w kazdy dzine - wiec jesli masz ochotyer na cos slodkiego to porpostu zamien czesc wegli zlozonych na ww proste -> i zjedz owoc,najlpiej taki ktory ma duzo wody,a malo wegli -> np. arbuz! ale masz te 100g wegli wiec spokojnie mozesz jakis owoc wepchnac poznije juz bedzie tylko na dodatki nie wiem jak jesz,czy z sosami,czy z [...]
[...] mowisz wegle masz w kazdy dzine - wiec jesli masz ochotyer na cos slodkiego to porpostu zamien czesc wegli zlozonych na ww proste -> i zjedz owoc,najlpiej taki ktory ma duzo wody,a malo wegli -> np. arbuz! nie wiem jak jesz,czy z sosami,czy z mlekime,czy jogurty,czy slodzis kawe/herbate,czy pijesz soki jesli uzywasz cukru,sokow -> zamien na [...]
[...] jakis z mala zawartoscia fatu,jakies slodycze - z mala zawartoscią fatu bankowo cos slodkiego,nie ww zlozone to na pewno nie ale owoców wiecej,jakis sorbet,baton + duzo duzo wody proponowalbym tak konczysz trening pijesz samo bialko,bez wegli kapiesz sie czy cokolwiek robisz/idziesz do domu - ale tak zaby w te ~60minut sie zmiescic i jesz tyle [...]
[...] (+zero/malo wegli) bialko+fat (+zero/malo wegli) ....ale off sobie zrob,bankowo waga wzrosnie,bebzon tez - ale spadnie po 3-4dniach wiecxej wegli=wiecej glikogenu,wiecej wody,podskornej tez - bedzie sie wygladac jak bardzije ulany,ale 3-4dni na LC i wszystko wroci im dluzej libacji (nie alkoholowej) tym wiecej trzeba wracac ....z reszta wiesz [...]
[...] dwa tygodnie?Może też ma to związek ze stresem? Nie wiem czy tutaj mogę zadac pytanie odnosnie tabl. anty-mam zamiar zacząc je łykac-czy ma to jakis związek z zatrzymywaniem wody w organizmie? 5 min rower (zmienne obciążenie) 150 pajacy 12powt x 3 serie między seriami skakanie na skakance 40 x 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 4kg na [...]
[...] (nie pamiętam już, nie masz więcej) to zwiększ liczbę powtórzeń w serii do 15 nie jadłam ciasteczek o smaku biała ciasteczkowego białko jest słodkie (przy większej ilości wody już mniej) i pływają w nim bezsmakowe kawałki czekolady. Generalnie jak nie jem slodyczy to wszystkie białka bardzo mi smakują. A jak zaczynam jeść syfy to białka mi nie [...]
[...] 3 tbl przed treningiem - zwiększona potliwość - większe chęci i pobudzenie, co w te dni jest konieczne - lekkie pieczenie w żoładku, no i byłam cały czas spragniona wody Ogólne spostrzeżenia - nie pobudza jakoś bardzo, raczej dodaje kopa i mobilizuje. No i zaskoczył mnie zapach malin jak otwarłam puszkę. %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]
[...] bardzo mocno grzeje, co mobilizuje, szczególnie przy aerobach, bo zwykle ciężko było mi się spocić w ogóle. Daje kopa, morale +100 ;-) Sposobem na zgagę jest duża ilość wody, minimum dwie szklanki. Bardzo podoba mi się uczucie ciepła i zastrzyk energii. Nie zauwayżyłam natomiast zmniejszonego łaknienia, powiedziałabym, że jest wręcz [...]
[...] Wciaz musze wspomagac sie 2 x dziennie kawa co jest w tym przypadku dziwne. Równiez na "-" oceniam branie tabsow na pusty zoladek. Zawsze pojawia sie u mnie 10-15 minutowe uczucie nadchodzacego mocnego bolu brzucha. Trudno to opisac. Jednak sa tez pozytywy bo troche wody juz ze mnie zlecialo i mimo wszystko oceniam ten produkt na mocne 6/10.
Co zrobic jak policjant nadużywa władzy
