O tuż mam dylemat które białeczko wybrać , miałem C6 i w smaku spoko przy ilosci 150 mil wody i 30 g biała smak jak kakałko, z mlekiem niebo, syntaxa miałem próbke i z mlekiem tez spoko ale troche sie pieni i nie rozpuszcza sie tak dobrze jak c6 , moje pytanie brzmi które białeczko kupic przy nastepnej dostawie chodzi mi bardziej które ma lepszy [...]
nabierzesz szybko wody,będziesz większy , z Twoich 36cm zrobi sie nieco więcej może do 38-40 dojdziesz,będziesz wniebowzięty że tyle osiągnąłeś w tak krótkim czasie i w mgnieniu oka zorientujesz sie że te 40 cm to lipa jakaś, będziesz chciał więcej ale ni h.u.j.a , więcej nie pujdzie choćbyś nie wiadomo ile koksu w siebie władował. każdy tak ma [...]
Właśnie miałem to napisać. Rozpisz posiłki z ostatnich trzech dni i poczytaj nie tyle inne działy co podstawy o SAA. Jest tego tutaj dużo. Zobaczysz po jakim czasie można się spodziewać efektów po poszczególnych środkach. Inna sprawa, jak już wyżej napisano pewnie wały biłeś bo na propie przez miesiąc na śmieciach nawet można coś wody pociągnąć.
[...] 3 seria 3 x 12 TRICEPS wyciskanie wąsko 30 kg 1 seria 12 x 2 seria 12 x 3 seria 12 x wyciskanie francuskie 15 kg 1 seria 12 x 2 seria 12 x 3 seria 12 x MISKA Napoje 1 litr wody, herbata, Warzywa buraki, szczypior cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cbe3a9588544e85b17f94423ece4c73.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-01 19:44:25 Zmieniony [...]
[...] rozpietki 12/10/10/8 Pakiet ćwiczeń na brzuch + 35 minut biegu po południu SUPLEMENTACJA 2x 30g whey c6 30 g STANO FUSION - stała dawka od początku a efekty na prawde świetne 4 caps Thermo Fusion - przed biegiem . MOcna spota po tym poszła . Generalnie trzymam dosyc duzo wody podskornej . Musze to jakos zlikwidowac ziolkami lub czyms podobnym .
[...] rocznej cwicze 7mc w tym czasie dogryzlem tylko nie cala paczke h-drolu i clenbuterol 2tyg on 2 of i 2 on obecnie zbijam wage z 112 juz do 92-94 zalezy jak sie wysram i ile wody wypije suplementacja omega glutamina +bcaa po 5g rano i po treningu bialko izolat+concentrat 2 razy dziennie czasem 3 jak nie mam twarogu na wieczor ,jakis spalacz [...]
nic nie jadlem. dopiero wrocilem do domu, co powinienem zjesc jako jedyny posilek? + na nast. raz. kiedy nie moge z roznych przyczyn jesc duzych ppsilkow przez caly dzien. co powinienem zjadac podczas tego? slodycze + duzo wody?
[...] wezmę tylko tabletkę od bólu głowy, jakiś ibuprom. 2 dni temu robiłem badania krwi wszystko w normie, alat też nie podwyższony. Jedynie poleciłbym Ci pić bardzo duże ilości wody nawet do 6-7l (zmniejsza to trochę ból głowy), sodu i potasu też nie ograniczaj. Witaminy też możesz dać, ewentualnie po prostu jeść dużo warzyw (ja teraz nawet 1-1.5kg [...]
[...] cm / b.z. Nadgarstek: 17 cm / 17 cm Iza Ogólnie tendencja jest spadkowa8-) , niskie węgle mi służą pod tym względem.Przypuszczam ,że za tydzień i dwa pewnie trochę nabiorę wody ale najważniejsze że w rozrachunku ogólnym spaaada :-)Jak dla mnie może być powoli bo ja dużą redukcję już miałam ,potem dłuugą stabilizację...więc teraz z każdej małej [...]
[...] 10 bialek 5 zoltek + pol cebuli Pomiedzy posilkami pewnie standardowo ze 2 jablka ;-) a teraz z cyklu kuchnia Tobiasza %-) Sniadanie: 120g owsianych, 220/250 ml wody, 2 lyzeczki plynnego slodzika, pol lyzeczki kakao DecoMorreno Tak wygladaja po wyciagnieciu z mikrofali ;-) wstawiam je przed tym jak zaczne jezdzic na rowerku takze [...]
Ja robie podobnie :D i rowniez nie czuc fasoli :D puszka fasoli 2jaja 25gram kakao wawel 1lyzeczka proszku do pieczenia 20slodzikow ktore rozpuszczamy w 30-50ml wody aromat smietankowy do ciast ok 1.5lyzeczki wiorki kokosowe 5gram fasole z puchy dokladnie pluczmy woda i wrzucamy z jajami,kakaem,prosziem,aromatem,slodzikmami rozpuszczonymi w [...]
[...] dorzucamy 80g wiórków i 80g orzechów(pamiętajcie żeby orzechy w rekach zgnieść w mniejsze kawałeczki, jednego orzecha na 3 części tak na oko:)a następnie w 100ml gorącej wody rozpuszczamy nasz słodzik i wlewamy do michy z masą . Ubijamy białka tak żeby nie wyleciały z miski po przechyleniu i dodajemy do nich nasze WPC (u mnie orzechowe) [...]
jajka kasze piers z kurczaka z indyka chleb pelnoziarnisty musisz wyzbyc sie napojow gazowanych i kupnych sokow pic duzo wody kompotow jesc twarog poltlusty a najlepiej bedzie jak pojdziesz do działu odzywianiei tam poczytasz podwieszone posty :)
Dokładnie to samo. Nie mogę robić siadow, MC, wiosla. Evan pisał ze jemu pomaga na masie cardio i picie dużej ilości wody. Pije codziennie 5l i robię minimum 60min rano cardio. Dziś zjadłem 100mg ketonalu i jakaś mascia sie posmarowalem, mam nadzieje ze przejdzie bo chce już nogi robić. Wpis z dziennika: waga 103,6kg slin po 15 iu do posiłku i [...]
[...] to już ledwo szły. 4. Ok. 5. Mocniej ściągałam łopatki - trener był blisko i obczajał :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z orzechami brazylijskimi 2. jaglana z bananem i jajkiem 3. pierś indyka z truskawkami, pieczonymi ziemniakami i [...]
Czeeeeeeeeeeesc..... Zaczne krotko, NIE MOGE PRZYTYC. Rok temu wazylem 66kg, teraz od 7-8 miesiecy waze 70 kg. Diet probowalem roznych, wazylem sie, zmienialem. Nic nic nic nic nic nic nic.............................. Pracowalem na budowie, jadlem 4000kcal dziennie - nic. Od 3 tygodni jem 3200kcal, praca w ochronie. -Nic. Najkelpsze - na cyklu [...]
[...] szybkie z obciążeniem także nogi spompował.Podoba mi się jego ustawienie sylwetki na rowerze , no ale on jeździ już 7 lat , gdzie mi tam do niego. MISKA Napoje 2,0 litra wody , herbata, kawa z mlekiem, herbata zielona Suplementy bez Warzywa, owoce marchew, szczypior, rzodkiewka, kilka borówek kamczadzkich zaczynają dojrzewać zrywając małej [...]
[...] górskie 100 g Mleko 1,5% 125 ml Migdały 4szt Jajo gotowane 3 szt herbata zielona 250 ml II śniadanie Chleb ze słonecznikiem 70 g Polędwica sopocka plaster Tuńczyk z wody 120 g III posiłek Rzodkiewki Orzechy włoskie 2 szt Filet z kurczaka 100 g Papryka czerwona Kasza gryczana ugot 100 g IV posiłek przed treningiem Kasza gryczana [...]
Coś nie idzie...
