wody

[...] bedzie wielka flaga Polski zaraz pod logiem KSW,wiec bedzie wybaczone :-P wiem,ze to typowo polskie,ze zle zyczymy tym co maja lepiej,ale ja bym nie mial nic przeciwko,zeby zgarnal baty za te cala szopke i kosmiczne mniemanie o sobie calej tej ekipy pozniej niech sobie bedzie nawet mistrzem,ale taki kubel zimnej wody bylby IMO wskazany ;-)

Ja nie mam zadnej paranoi :) Jestem wyluzowany na codzien a poza tym mam dobre antykataboliki ;) Konkretne pytanie zadałem. Znasz ten mechanizm sciągania wody i glikogenu? ps. czy to cos złego ze lubie poszerzać zakres swojej wiedzy z tego tematu? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-11-10 15:20:13

Spadek 3kg w tydzień można przypisać spadkowi wody i innym "nietłuszczowym" składnikom masy ciała, także tu raczej nie ma z czego tego efektu jjo być. ;-)

jak juz osiagne satysfakcjonujaca mnie wage to ta woda jakos powroci czy cos w tym stylu? Woda schodzi w postaci glikogenu, tzn. do rozłożenia 1g glikogenu organizm potrzebuje (chyba) 2g wody, którą potem wydala w moczu. To znaczy że z początku jak zmniejsza ci się poziom glikogenu w mięśniach, to w wyniku tego tracisz wodę z organizmu.

Witam. Przez tydzień przybyło mi 6kg. Czy możliwe jest, że spowodował to lek mający w składzie dużo sodu ( zatrzymanie wody) ? (Aktywność zwiększona , dieta bez zmian)

blocked Masa ciała nie jest idealnym wyznacznikiem postępu redukcji. Patrz na obwody, szczególnie pasa Tomasz1972 Podobnie sprawdzić wymiary.Nagła dostawa sodu wpływa na zwiększoną retencje wody poprzez sprzężenie z aldosteronem, ale nie jest to długotrwały efekt

jak nie jesteś tydzień przed zawodami to nic nie zj**iesz. ;-) Podciągniesz trochę wody ,glikogenu i tyle.

[...] jesli chodzi o skladniki, soli spożywam tyle co zawsze czyli średnio. Jedyne co źle robiłem to pilem tylko 2L plynow dziennie przez ostatnie dni. Wczoraj zatankowalem 7L wody i dziś ważę 1kg mniej :-)Od 2 dni piję pokrzywę i biorę Urosept. Napisz proszę jednym krótkim zdaniem, czy Twoim zdaniem metabolizm zwolnił przy tych objawach i czy [...]

[...] dobrym jedzeniu mam poważny dylemat jak mu pomóc. O zgubieniu teraz tłuszczu nie ma mowy a jest z czego ( ok 103kg na 185cm), myślałem nad tym żeby gubił trochę zalegającej wody zawsze może sie pozbyć tych 3-4 kg. Zastanawiam sie jak mu to rozpisać ?! ograniczyć mu węgle powiedzmy do 100gramów, podbić białko i troche tłuszcze zdrowe ? a w [...]

mam pytanie, ile tracimy wody, ile tłuszczu a ile mięśni na restrykcyjnych dietach niskokalorycznych? czy macie tego typu dane?

Zalozmy ze przez miesiac prowadzisz solidna redukcje, trzymasz miche, to 2 dni szalenstwa nie wplynie negatywnie na twoja sylwetke, co najwyzej troche wody nabierzez :) pzdr

Zalozmy ze przez miesiac prowadzisz solidna redukcje, trzymasz miche, to 2 dni szalenstwa nie wplynie negatywnie na twoja sylwetke, co najwyzej troche wody nabierzez :) pzdr dzieki za odpowiedź, ale jestem też ciekawa, ile gram tłuszczu sie nabiera w necie nic o tym nie ma

Możliwe ze w tych 5kg znajdowało sie z 3kg samej wody ;) , nie koniecznie poleciało miecho. Jeżeli w kolejnym miesiącu spadnie 5kg wtedy bym sie zaczoł martwic.

Soki raczej całkowicie odpadają to źródło cukru, nawet jak są nieprzetworzone. Zależy też jaki sok i ilość go. Z mlekiem jest róźnie, Z jednej strony jest źródłem dobrze przyswajalnego białka i tłuszczu, a z drugiej źródłem estrogenów mogących powodować pośrednio retencje wody, ale na pewno się go wlicza w bilans.

Witam, jak mam np 200ml mleka 2% i dodam 200ml wody to bede mial 400ml mleka 1% ?

nie, będziesz miał 200ml mleka rozcieńczonego 200ml wody. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-24 10:31:03

W piersi jest 20g białka i po ugotowaniu też jest tyle (zmniejsza się waga, bo ubywa wody; zmiany w makroskładnikach są znikome i można je pominąć).

Spokojnie, kilogram tygodniowo jest spoko, teraz duzo wody z Ciebie leci, jak dla mnie jest ok.

Obwody w bicku, klacie etc. pospadały razem z wagą ? Jesli nie to nie masz się o co martwić. Poza tym początkowy większy spadek wagi jest związany z utratą wody i glikogenu mięśniowego więc to normalne.

Kurczak traci wodę. Czyli jeśli na początku było 100g kurczaka i wyparowało z niego 40g wody, to po w 60g, które zostały będzie tyle samo BTW ile w 100g przed obróbką.