wody

[...] 0,5 jabłka 2.100g pierśi z indyka.50g kaszy lub ryżu 20 g orzechów włoskich,brokuły 3.100g piersi z indyka,50g kaszy lub ryżu 20g orzechów fasola szparagowa 4.100g piersi z indyka ,50g kaszy lub ryżu 20 g orzechy włoskie,brokuly 5.pół puszki tunczyka w wodzie ,sałatka(sałata zielony ogórek pomidor ) 2,5 l czystej wody co o tym myslicie

[...] ktoś pisał o przyjmowaniu zbyt dużej ilości płynów. U mnie w okresie nie jedzenia jest wręcz odwrotnie. Nie czuje prawie pragnienia i wypijam od pobudki do czasu konsumpcji z 0,5l - 1l wody. Natomiast zdecydowanie więcej piję, gdy już jem. Zmieniony przez - dlopper w dniu 2011-03-24 18:27:15 Zmieniony przez - dlopper w dniu 2011-03-24 18:28:00

Pol litra, czy tam ile jestes w stanie wypic przed urwaniem filmu czy tez wymiotami nie zaszkodzi. "Picie do upadlego" troche juz zaszkodzi, no bo 2 dni nie jesz Nie przejmuj sie, wOdy duzo wypij.

[...] ją jak najszybciej po treningu najlepiej z jakims źródłem węglowodanów (CarboMax Energy Power). Ważna UWAGA: po wypiciu zawartościu shakera, warto wlać do niego odrobine wody ponownie wstrząsnąć i wypić gdyż leucyna osiada się na ściankach shakera a chcemy aby cała zawartość trafiła do organizmu – możemy również wsypać miarkę [...]

właśnie dużo tej wody pić na drugi dzień ?

Witam Jestem właśnie w 3 tygodniu cyklu na jabłczanie kreatyn, piję dużo wody, wgl nie ruszam alkoholu, czasami tylko zapalę :) I teraz moje pytanie, w sobotę jest 18 mojego przyjaciela, więc wypada coś wypić i stąd moje pytanie czy mogę popić tą jedną noc na cyklu ? Chociażby pół litra wódki na 2 ? Czy będą duże spadki? Jakie mogą być skutki i [...]

[...] Kolacja: najczęściej są to 2-5 kanapki(zależy od tego o której kończe lekcje, bo jak kończe wcześniej to jem jeszcze między obiadem a kolacją coś np.resztki z obiadu+coś z lodówki) lub 250g twarogu W ciągu dnia pije też dużo wody. Macie może jakieś triki na to by zdrowo przytyć i nabrać kobiecych kształtów?(głównie chciałąbym mieć większy tyłek)

aaa niech se schodzi byle wody podskornej nie przybywalo Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-24 15:47:20

[...] i odchudzajaca to pomyslalam ze moge sprobowac ale jakby byla to glodowka to bym juz cos schudla a mam te same wymiary i kg co jak jadalam 3 razy dziennie i pilam duuuzo wody....wiec dlatego zastanowila mnie ta super dieta....i prosze o pomoc.... Wczesniej stosowalam diete norweska dobrze mi ona wchodzila nie mialam problemu z zaakceptowaniem [...]

Panowie dzisiaj z rana na czczo 78,7 kg! Tyle wody już zeszło, że masakra! Myśle, że zejdzie jeszcze z max 1,5 kg, potem troszke doładuje i na tej scenie będzie z 78 kg, myśle ze byłoby ok. Dzisiaj wkońcu coś tam zjem węgli

Ja tylko raz zdecydowałem się na wypicie białka z mlekiem i od tamtej pory stałem się zwolennikiem picia odżywki białkowej z wodą. Jak dla mnie jedyna opcja. Też na trening wygodniej zabrać butelkę wody niż karton mleka. :)

[...] 5 godz. ale z powodów warunków pracy czyli temperatura nawet często powyżej 38 stopni. No i masa szła szybko w dół ale tak sie zmotywowałem że kg idą na plus ) dużo jedzenia wody i jeszcze więcej gainera :d i jak narazie pomaga:) przede wszystkim wydaję mi się że chodzi o to jak kto poważnie traktuje siłownie bo z tego później wychodzi motywacja [...]

Ogólnie myśle że jesteś trochę za młoda żeby się odchudzać , ale jeśli już tak bardzo tego potrzebujesz to oprócz picia wody i nie jedzenia słodyczy musisz biegać

Pijąc 2 butelki wody bogatej w wodór o ujemnym potencjale oksydo-redukcyjnym -550 mV wyniki sportowe w tym efekt ćwiczeń fizycznych jest 30-50- % lepszy aniżeli przy stosowaniu jakiejkolwiek wody mineralnej. Czy ktoś wie ghdzie dostac taką wodę? Podobno jest produkowana w okolicach Wałbrzycha i nazywa się "Życiodajna"

[...] cukru bo rzadko mam czas żeby zrobić je sama, a poprawiają mi humor szczególnie te z miąższem :) Staram się przed każdym posiłkiem wypić przynajmniej szklankę niegazowanej wody i tuż po przebudzeniu. Uwielbiam nabiał, nie jestem wielką zwolenniczką wędlin, z mięs preferuje kurczaka:). Używam oleju rzepakowego. Gdzieś czytałam ,że w około [...]

[...] oprocz okresu potreningowego. Jednym z najlepszych zrodel bialka na noc jest twarog, poniewaz kazeina wchlania sie do 6 godzin, co dostarcza nam protein podczas snu, to nie oznacza ze jajka czy inne rzeczy nie moga byc. Ja stosuje patent z oliwa taki ze wlewam do szklanki wody, dolewam 30g oliwy i szybko wypijam, prawie nie czuc oliwy. pzdr

[...] jak za dużo wypije to halucynacje, a od spalaczy takie akcje jak pisałem:) Po jakimś czasie przestanie piec i będzie trzeba coraz więcej tego:) Ty przez cały dzień wypijasz wody tyle ile ja w trakcie i bezpośrednio po treningu a mój trwa ok 25 minut:) Po co robisz wyciskanie hantli na barki jak robisz military press? Zapytaj w dziale treningów [...]

Czy tuńczyk z wody zalany oliwą plus chleb żytni pełnoziarnisty nadaje się jako posiłek w ciągu dnia ? Pytam bo niektórzy jedzą na noc. Jeżeli chodzi o tłuszcze czy ma znaczenie jak je spożywamy ? lepiej pić osobno czy np polewać ryż i kurczaka, ma to jakieś znaczenie ? Zmieniony przez - Karmis w dniu 2011-03-23 20:55:51

[...] delikatny, nie suchy i nie da się go, że tak powiem "kulinarnie" zepsuć, zawsze wyjdzie To jedziem: Skład 400g mięsa z udźca indyczego bez kości cebula łyżka smalcu 300 ml wody przyprawki: sól, pieprz ziołowy, majeranek, czosnek w proszku (lepiej świeży, ale nie miałem) Kroimy mięso i cebulę w kochę (trudne, nie? ). Zapalamy ogień pod garnkiem [...]

[...] ml mleka Dziś ogólnie 4h biegania za piłą.Padałem na twarz ;)). Jedzenie ogólnie dobre, mimo iż troche przy mało to jednak dietka dosyć dosyć :).Jestem zadowolony bo były w domu takie dobre ciastka ale udało mi sie ich nie zjeść Duużo wody dziś było,wiadomo sie biega sie piję.Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2011-03-23 20:04:48