wody

koncze żreć i lece po sześciopak, wody %-) ciekawe czy cięzkie to bede z nim zapiepszał 3km%-)

hehe a co mają leżeć i kurz zbierać, lepiej upłynnić %-) a P.S. do auta jeszcze by dochodziło paliwo, opłaty itd. to kolejne koszty, a tak to tylko trochu wody na kaca %-)

[...] Wcześna godzina. Ogólnie teraz wchodze w lekką ketoze żeby zrzucić wode którą podłapałem podczas świątecznej wyżerki Makro będą na poziomie 2,5g białka, ponizej 1g ww ,tłuszcze około 1g. Komentarz : Bardzo bardzo ciężki trening, waga 5kg do góry hehe wody naciągneło dużo, pompa bardzo mocna. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-26 13:56:20

[...] Ration pack po 2 tabsy. Komentarz Filmiki porobione ale nie moge ich dodać, bo panna nie wziela kabla a u mnei wifi w domu padło;/.. Ogólnie po świętach delikatnie mniej wody i tłuszczu, ale to delikatnie, jest jeszcze pare dni , ostatnie 4 dni ketoza, dziś lekkie ładowanie od jutra znowu 4 dni ketoza i full aero + herbata pokrzywowa , [...]

[...] Grenade 50 Calibre Komentarz : Miał być znów dzien bez treningu ale że się umówiłem to poszedłem i skatowałem barki.. Spompowało fajnie , ból niesamowity , nie mogłem wody z parapetu ściągnąć %-)... Potem 60 minut bieżni, tempo różne , od 6.0 do 9.0 , potu hektolitry wyleciały :). Nie udało mi się mięsa kupić w sklepie, brak wogóle [...]

[...] niz powinniśmy. A dla osoby ze stabilnym metabolizmem ok 2000kcal to musi być dużo jedzenia, a dla takiej ze stabilnym 800kcal nie. Nie wchodzi się kilka razy do tej samej wody, to co sie udaje nowicjuszkom przestaje sie udawać za n-tym podejściem, przerabiamy to ciągle z dziewczynami tutaj, nie dziw sie naszej nerwowości gdy widzimy 800kcla bo [...]

[...] wykonam je na wszystkie hormony wymienione w podesłanym przez Ciebie linku. Później zrobię screena i się pochwalę. Wspomnę jeszcze, że wahania wagi u mnie są normą, retencja wody tak samo, a w dodatku (co może bardziej zależy od psychiki, nie wiem) miewam napady wilczego głodu i niepohamowaną ochotę na fast-foody, a wtedy po prostu muszę np zjeść [...]

[...] jak NIE NALEŻY wykonywać technik. I rozbicia - odniosłem wrażenie ze to dla ciebie prościzna - rozbijesz 10 dachowek palcami - porozmiawiamy na temat rozbić i zastosowania niektórych tradycyjnych technik. Bo sport sportem, a ryba musi być - powiedział wędkarz wrzucając granat do wody. Pozdrawiam i czekam na twoje rozbicia, zwłaszcza palcami. IRAS

[...] cwiczy mt pod k1 i pod mma :( no nic mam nadzieje ze do kolejnych punktów odniesie sie jakis taj. aha mt udowodniło swoją wartosc bojowa jkd nie no ale zwnou bedzie lanie wody wiec mi na to nie odpisuj ;) juz ci moiwlem ze nie wszystko co mowi twoj autorytet jest najswietsza prawda i nie mozna wszystkiego asymilowac bezkrytycznie No ale duzo [...]

wsadz dupe do cieplej wody z mydlem ... zaczniesz srac jak poyebany - Seba jezeli chodzi o SW to jest to Street Boxing

Olej najgorzej wchodzi z łyżeki do ust albo rozrobiony w szklance wody woda jest dosłownie tłusta i zmienia swój "smak" Pozdrawiam Duda

Lady mrożone, wcześniej miałam swoje zapasy, teraz jade na kupnych z biedronki albo carefoura :-D Galaretki robię - mrożone owoce w malakserze z odrobiną wody, do tego odżywka i rozpuszczona we wrzątku żelatyna, nie zdążę do końca zmiksować, a już robi się ptasie mleczko :-)

[...] Chciałam zrobić życiówkę na 10km, zejść poniżej 50 min, mało brakowało :-) 10 km w 50m:11s, biorąc pod uwagę, że zapomniałam BCAA i wody przed treningiem w Skawinie powinna pęknąć 50 ;-) A teraz ostatnio wspomniany dywan zawilców /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4053f3d56a8d49ae9a689a1277a3ed68.jpg Posiłki: 1. [...]

filonka robię na oko - len, trochę wody, zalać, odczekać 15 min, wyrobić ciasto w kulkę, rozwałkować, na teflon i smażyć _maupa_ nie ma filozofii, obieram kroje we frytki i do piekarnika w 200 lub 180 stopniach. tak 30 min wystarcza. Elektryczny grill też da rade :-) flying Tak dziś :-)) Zaraz się zbieram, trochę się pale psychicznie @@-) No ale [...]

z jakieś konkretnej strony masz wody ? :-)

Aga, te WODy sama wymyślasz, czy skądś je bierzesz?

dzięki Kajtek ;-) ale proste przed @ nabrałam wody teraz ją spuściłam %-) więc bez zmian w obwodach, a to chyba dobrze, bo wizualnie góra się zmienia, czuję się bardziej zbita%-)

[...] wydaję się spokojniejszy niż ten pierwszy, ale to się okażę \-) cicha woda brzegi rwie Co do pomiarów to bez zmian, trochę mi brzuch wydęło, ale od wczoraj mi się to uspokaja. Upały zaczęły mnie strasznie męczyć - bóle głowy no i czuję, że nabieram trochę wody, mam bardziej widoczny cellu Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-23 13:25:05

[...] tam napisać :)) nie miałam jeszcze aż takiego problemu, po konkursie zaczęłam przed @ pobijać rekordy w obwodzie piersi %-) zwykle nie miałam na co narzekać, jak nabrałam wody to po kilku dniach zawsze schodziło, teraz się trzyma i zejść nie chce po ostatnim @. Nie chcę już o tym się rozpisywać przez te moje humory staję się marudna, a jak [...]

Nie rób scen od tego jest dziennik, żeby pomarudzić %-) Jak jesteś zajechana to może zrób kilka dni offu. Nie jestem za bardzo w temacie tej wody ale może organizm się buntuje @@-)