wody

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2db83b812dee47c2ba5a9d1a916d8c51.jpg Dzień 22 (poniedziałek): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 0,5 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, fasolka szparagowa (400g). Suma: ponad 500g + 85g owoców - fruktoza (z owoców): 4g - nabiał: 80g - [...]

Efekty po kreatynie sa uzaleznione od diety. Dzis jest moj pierwszy dzien jak zaczelem brac kreatyne, i az sie boje tych 2 miesiecy. Dopnij diete, uzupelnij ja (gainer/bialko) i wtedy mozesz pomyslec o kreatynie, bo bez diety to ci przybedzie jedynie wody ktora spadnie po zakonczeniu cyklu.

[...] siłowym ale jakoś wykrzesałam z siebie siły a teraz fajnie nóżki czuję :) Szamanie: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie: 2l wody, kawa rozpuszczalna x2, herbata ziołowa z pokrzywy, plusz z żelazem, woda ze śliwka i miodem warzywa: marchewka i tym razem odrobina buraczków na podjadanie plus szpinak [...]

[...] pomidory - 250 brokuł - 200 fasola szparagowa -100 woda 2 litry, 2 herbaty zielone, 1 kawa, 1 herbata owocowa - nie wiem co to w gościach byłam idę jeszcze wypić z pół litra wody, bo suchość jest ;) strasznie spadła wilgotność, skore tez mam bardzo wysuszoną, nawet oliwka bambino jej nie pomaga 88-O [...]

Jeżeli dasz raz w palnik, szczególnie po zakończonym cyklu, to świat się nie zawali, a cykl nie pójdzie na marne. Stracisz sporo wody, będziesz miał wrażenie, że wszystko poszło w cholerę, ale tę wodę nagromadzisz w przeciągu kolejnych 2-3 dni.

pozatym masz wyzszy poziom estrogenu teraz, wiec normalne ze wiecej wody i mniej szczegolow widac %-) trzymam kciuki za Twoje nogi :D

[...] mam gino czy lipo , zrzuciłem przez około rok 12 kg tluszcz zbiera mi sie na brzuchu i klatce , rece nogi praktycznie bez fatu . Czuje minimalny guzek , sutki pod wpływem wody i zimna stają sie normalne , Mam nieskonczone 18 lat mam to odkad pamietam czy moze mi to samo przejść czy tylko skalpej , istnieje moze jakas terapia farmakologiczna [...]

moze za mocno je cwiczysz? nogi na pompie zawsze chvjowe i jeszcze tak z 2-3 dni po tr. bo duzo wody itd pozatym aero krecisz pewnie czesto dzieki czemu tez moga sie wydawac napuchniete

[...] naturalny z jabłkiem i pomaranczą, kanapka z warzywem i szynką. Obiad - miesko pieczone , smazone, kasza, ryz czasem ziemniaki i duzo surowek. Podwieczorek to jakis jogort naturalny, lub owoc. kolacja zawyczaj serek wiejski kromka waza z szynka lub pomidorem,lub jajko sadzone, chleb razowy z serkiem topionym i papryką, duzo wody zielonej herbaty

to ile wody/mleka wlejesz to juz Twoja sprawa, nie musisz sie sugerowac opisem, zapewne spowodowane było tym ze 150 ml to bardzo mało płynu.. to samo tyczy sie z reszta porcji samego gainera, nie dawkuje sie wg etykiety, tylko wg braków

Witam, zakupilem dzisiaj Olimp GB 6000. Wzialem sobie tak jak na opisie puchy 5,5 miarki + 150ml mleka (na puszcze pisze 120ml wody). Wymieszalem, i tutaj wlasnie mam pytanie, gdyz po wymieszaniu z mlekiem 5,5miarki GB (smak wanilia) gainer był strasznie hmm.. gesty? Jakbym pil z jakimis wiórkami kokosu. Chcialbym sie dowiedziec czy mieliscie [...]

[...] mogę prosić o usunięcie tego powtórzonego tekstu z postu wyżej? mam wrażenie, że @ znowu mi się spóźni, powinnam dostać za 2 dni.. a tu jak zwykle ani bólu, ani nabierania wody... nie wiem czy jestem jakaś dziwna, jak już mam @, nic mnie nie boli, nie nabieram też wody, ogólnie czuję się jak w każdy dzień, tylko zazdrościć, ale mnie to martwi, [...]

Treningi mają zazwyczaj 1h 15min. A jest to w ogóle lepsza opcja niż popijanie samej wody minerlnej? czy lepiej napic się wody z miodem dopiero po treningu dla uzupełnienia glikogenu? (pomijając kwestie przyjęcia białka po treningu)

Waga idzie w górę bo może masz dużo wody w organizmie... Przynajmniej te 3500-3800 kcal powinieneś mieć, nie ma rady.

[...] kiedy będzie dochodzić do wrzenia, do szklanki wbić umyte jajka, jednak nie należy ich mieszać. Kiedy woda zacznie już lekko wrzeć, szklankę z surowymi jajkami wstawiamy do wody, tak, aby jajka znalazły się poniżej poziomu wody, i zanurzamy je na około 3-4 minuty, uważnie obserwując zmieniającą się konsystencję jajka. Szklankę należy wyjąć z [...]

obelx, zobaczymy co majster powie :-)) Pompe wody i cos tam w ukladzie chlodniczym wymieniali miesiac temu.. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2012-02-06 11:55:50

[...] moje parametry wyglądają następująco: płeć mężczyzna wiek 25 waga 74kg wzrost 176cm BMI 24 obwód w pasie 84cm obwód w klatce 92cm tłuszcz wisceralny 3 wiek metaboliczny 22 % wody 59,1 tkanka tłuszczowa całkowita 17,1 masa kości 3,1 masa mięśni 59,2 Moim celem na ten rok jest poprawa kondycji fizycznej organizmu oraz rozbudowanie między innymi [...]

[...] estrogenu, poprzez obniżanie wrażliwości receptorów estrogenowych, oraz silne powinowactwo względem enzymu aromatazy, obniża całkowitą ilość zatrzymanej w organizmie wody dając znacznie 'szczuplejszy' i 'twardszy' wygląd. Stanowi doskonałe uzupełnienie dla Klomifenu (Clomid) lub Tamoksyfenu (Nolvadex) . Kobiety dobre rezultaty uzyskują [...]

Dzień 21 (niedziela): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, pomidory, papryka czerwona. Suma: ponad 500g + 300g owoców - fruktoza (z owoców): 14g - nabiał: 120g - trening: FBW* (wersja: dzień 3 z piłką) *głównie górne partie [...]

dajcie transporter wody to porzadzimy%-)