wody

pas w zestawieniu z łapa mega kozacki. Kvrwa Ty masz jakaś obsesje na punkcie fatu/wody %-) masakra %-)

Stary Marian i morze.. Odczep się w końcu od tej wody! };-)

[...] miałem dwa dni totalnego luzu;d w sumie jakos wiele sie nie obzerałem, ale tez w dwa dni wpadło alko, ogólnie po świtach na wage wnosze metr:D jeszcze dosyc duzo wiecej wody nasiąkłem;d ale mysle ze to szybko zejdzie Ogólnie szału nie ma, z koncówki masy jestem średnio zadowolony... FILMIK: waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka [...]

Jest spora poprawa, ale też mam wrażenie że sporo wody trzymasz. Chyba że to po tych baletach nie zeszło %-)

Rewelacja Marian, zazdraszczam formy :-) Wakacje są Twoje :-)) A co do wody, można to zrobić szybko i bezboleśnie, 3-4 dni i po wodzie. Ale to jednorazowa akcja. Na dłuższą metę jakieś AI i już :-))

[...] juz kiedys próbowałrem sie do ciebie dobic ale sie nie udało. byłbym bardzo wdzięczny za kilka wskazówek ;-) cv badan nie robie, wiec to tylko przypuszczenia ze wysokie estro, ale w sumie jaka inna przyczyna by tego mogła bcy ze sporo wody siedzi, a juz jej wiele nie powinno raczej byc, zyłki przebijają, prazki jakies minimalne na barkach są

cos z dziś: https://www.youtube.com/watch?v=iyY3n9gX6C0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=i-YToQRS3Nw&feature=youtu.be te wahania wody mnie wkvrwiaja mam 2 tyg do konca redu i musze wyciągnac z tego jak najwiecej;-) jedynie lipa jest taka ze cały zas głody chodze, zjem np 100g ryżu i 200g piersi to nie czuje ze coś zjadłem i po [...]

no estro by wyapdało zbic i pewno z automatu by wody było mniej ;-)

[...] ponhad tydzien jade na 15g fatu to jak tak nagle podjem to moge noc na kiblu spedzic ale o dziwo było ok rano wstałem jeszcze bardziej suchy i brzuch cały w zyłach ;-) boje sie zeby teraz wody nie naciagnac.... chociaz teraz przez 3 dni planuje glikogen wypłukac wiec zobaczymy jak to bedzie tylko tak juz nie wiem czy cos sie poprawi ....

Ja bym się upierał że to jednak sprawa hormonów, a nie wody. Widać Karpik nie jesteś 100% w temacie Mańka odwadniania %-)

[...] niby odwodnienieniu ze 3-4 kg mniej dzis nawet nie staje na wage bo moge sie przestraszyc.... w piatek sporo podładowałem i wieczorem byłem konkretnie nabity;d ale niestety wody tez sporo piłem bo mnie suszyło i wczoraj juz wstałem nasiąknięty jeszcze wczoraj impreza wiec troche nie czystego jedzenia wpadło plus łycha dzis trzeba sie ogarnac;d [...]

[...] ale niestety w sobote jak wstałem to juz nasiakałem woda, a w sobote i w niedziele jeszcze podjadłem bo miałem zjazd rodzinny i skonczylo sie jak skonczylo...czyli kupa wody i spory spadek formy, mam nauczke na przyszłosc i jak uda mi sie wrocic troche do formy to juz takiego błedu nie popełnie narazie dieta low fat ale jak nie bedzie [...]

na nogach w chvj wody siedzi od aero, odstawi je albo chociaz zredukuje ich ilosc i woda bankowo zjedzie :-))

tak wody w hvj siedzi, ale to raczej tylko nie od aero, cos jest nie tak

no to albo masz taki gen bo akurat to nie nowina że ktos gore ma w huy sucha a dol zalany albo odwrotnie , albo to smalec tez se wmawiam zawsze ze duzo wody trzymam na gorze |-) tylko że wmawiam bo to fat ktory nigdy nie chce sie spalic mimo dółu suchego Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-07-29 17:45:02

Kocur fhuuuj! Ale nogi wygladaj jak wygladaja bo masz na nich mało miesa w porownaniu z gora + kwestia bardzo dobrego swiatla w tej piwnicy i odpowiedniego ich ulozenia. Jak wygladalo to odwadnianie? Dieta, ucinka wody itp...? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-07-30 11:25:53

Troche wody sie udało spuścic, wyrazisotsc miesni na pewno nie taka jak po redu ale dziś byłem cały w zyłach;-)(na fonie nie da rady tego uchwycic ;/ ) Tylko ze dziś na roczek wiec znowu bedzie trzeba wode spuszczac %-) na luzie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ff16d06319f4cc098d7cc66a7a917a0.jpg z dziś [...]

Od poniedziałku do srody bez wegli, od wczoraj juz low fat, trzeba było troche wody zrzucic po weekendzie, plus dodatkowo dopadł mnie jakis wirus, i było ciezko przez 2 dni %-) Ogólnie jest tak, na pewno nie ma tak jak po redu ale staram sie utrzymac ile moge ;-) Micha trzymana w tyg;-) No chyba zeby liczyc takie cos jak wczoraj po treningu [...]

Od poniedziałku do srody bez wegli, od wczoraj juz low fat, trzeba było troche wody zrzucic po weekendzie, plus dodatkowo dopadł mnie jakis wirus, i było ciezko przez 2 dni %-) Ogólnie jest tak, na pewno nie ma tak jak po redu ale staram sie utrzymac ile moge ;-) Micha trzymana w tyg;-) No chyba zeby liczyc takie cos jak wczoraj po treningu [...]

wrociłem z wczasów to po 7 dniach totalnego luzu od razu wrociłrem do treningów i z rzucania wody, 4 dni bez wegli i depeletion, wczoraj poszły pierwsze wegle i ciut nawet lepiej jest, ale zobaczymy jak bedzie, do formy z przed wyjazdu pewno nie wroce;d ale nie da sie byc cały czas w dobrej formie %-) xD teraz bede powoli dodawał kalorii zeby [...]