wody

hurwa w sumie wypiłem tylko 0,5 u kobiety, a później 0,7 na tej zabawie %-) Ale dawno wódy nie piłem. Hurwa jakieś pedinksy się pucowały, czekałem tylko kiedy zaczną %-) Oczywiście standardowo "Jooo? Ty masz 16 lat? Myślałem że jesteś najstarszy z nas wszystkich, a tu jesteś najmłodszy jednak.. nie wierze :-O" Hurwa %-)

[...] razem zdążył zrobić trening przed pracą :D Tak żeby nie było pustego wpisu dodaję poglądowe zdjęcie formy - plus pracy jest taki że w łaźni jest fajne światło z góry 8-) Zdjęcie zrobione po śniadaniu i dwóch litach wody :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/577ed98d76354068a9bdf181e77270f8.jpg Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-05 14:22:56

Traktujesz to jak wodke. biezesz kielon i pol szklanki wody najpierw wode wleasz do ust pozniej oliwe i daje rade naprawde.

Patrzcie na to Marco Van Basten Tiesto ****a no jak dwie krople wody Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-23 17:38:40

[...] ZMA i jakies witaminy z mineralami jak starczy kasy Planuje 60 dniowy cykl(jak nie bedzie widac efektow to przerwe wczesniej) Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl na mono.Efekty byly bardzo dobre, powtorzylbym samo mono, ale chce uniknac retencji wody ktora u mnie wystapila. A moze zamiast tego lepiej 2xCp i walic po 2 porcje kazdego dnia ?

no ja swój kupiłem za całe 7,50PLN w sklepie na osiedlu =D i wczoraj jak lampa dosłownie na polu była ja na rower i jazda wróciłem do domu ze mnie się lało ale z tego pasa to wiadro wody bym uzbierał :D

[...] tylko i wyłącznie starannie dobrane aktywne składniki. Sposób użycia: 1 do 2 porcji dziennie - optymalne dawkowanie zakłada zmieszanie zawartości saszetki w szklance zimnej wody. Nalezy wypić bezpośrednio po przygotowaniu na około 40 minut przed treningiem. Zaleca się zacząć stosowanie od 1/2 porcji. Skład: ENERGY (kJ) 205 ENERGY (kcal) 49 [...]

[...] rewelacji - smak - typowy dla IH może być jak dla mnie, ale znowuż jest dośc słodki: 6/10 - rozpuszczalność 7/10 - gorsza niż przy poprzedniku, ale jak na tę ilośc prochu / wody - była OK - Ogólne odczucia: 6/10 Poza tym, że wizja ładowania w siebie 30g prochu przed treningiem nie była zachęcająca, to ogólnie samopoczucie po spożyciu dość [...]

co do zmiany z potrawami i czili to sobie ostatnio robilem wolowina i na rynku kupilem czili :) mowie dam sobie cale do szamki(500g wolowiny i 300g ryzu) tak mi ryj wypalalo ze myslalem ze zejde , jadlem z butla wody xD

Pandarek No z piwami to mniej wiecej trafiłes, ale oprócz tego ile wódy poszło... 18 kumpla, sylwester x3 %-) Przemyski dzieki wielkie;-) Jak zaczynałem stosowac diete to nie było dla mnie problemem odmawiac alkoholu, tylko w tym 2011 mialem rocznik 18 i sie rozpiłem. Jakbym chociaz miał widoczne efekty to by troche inaczej było...

[...] się! Piję je sporadycznie (raz na 2-3tygodnie) i jeśli już się na nie skuszę to oczywiście bez węglowodanów, lub rozcieńczane jeśli mają WW (np 100ml sprite z cukrem i 100ml wody nie gazowanej) Plusy jakie zauważyłem po wprowadzeniu tego "zakazu" to: - mniejsze wydęcie brzucha, a zawsze miałem z tym problem (nadal mam, ale mniejszy) - mniejsze [...]

[...] w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy od pływania, masakra, po przerwie zero czucia wody, rozpływka 800m uczucie ciężkich rąk, porobiłem trochę interwałów i na koniec nogi do delfina, 2.3-2.5km pluskania się byłem drugiego kwietnia na AMP w przełajach, [...]

[...] ciało. spining-2godz. 8.06.2011r. rolki.około-40min. bieg-6km. 9.06.2011r. pływanie-1800m. spining-1godz. 10.06.2011r. luz. 11.06.2011r. rower-152km. pływanie-1500m.pianka wody otwarte! 12.06.2011r. rano bieg-16,3km. po południu: pływanie-1500m. rower-60km. 13.06.2011r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. podciąganie-5x6powt. [...]

[...] na start ktoś odliczył i zaczęło się!!!! Płynąłem spokojnie ponieważ miałem w głowie cały czas myśl (jeszcze tyle kilosów!!)w połowie dystansu trzeba było wybiec z wody i dotknąć stopą plaży.pomyślałem wtedy (super już połowa)pod koniec czułem że za słabo posmarowałem kark wazeliną i pianka troszkę mnie obtarła pływanie zajęło mi [...]

wchodzimy do wody 6:00 rano.

wyjście z wody a raczej wypełzanie he,he.

dzięki janusz 121 Następnie był nasz mały koleżeński NOCNY AQUATHLON 20.08.2011r. fajnie było trochę mało ludzi zdecydowało się na wejście do wody o 23:00 ale za to gorąco nas dopingowali! Cała trasa oświetlona była na lądzie pochodniami a na wodzie w poprzecinanych na pół plastikowych butelkach umieściliśmy podgrzewacze co oświetliło całą trasę [...]

[...] na sile (trzeba nabić pewien poziom, kiedy już rozwinę odpowiednią wagę ciała). Do tego zawiera co nieco witamin, które również były by przydatne (wypacam duże ilości wody, więc i witamin). Kombinacje treningowe które stosuje powodują znaczny ubytek masy ciała (cechy katabolizmu, przez przemęczanie mięśni), więc przydało by się coś co [...]

[...] ruchu na świeżym powietrzu i przede wszystkim nigdzie się nie śpieszą, a już na pewno nie przy jedzeniu.Żyją bardzo długo mimo tego, że nie mają światła, bieżącej gorącej wody, łazienek, papieru toaletowego, a warunki sanitarne przypominają polską wieś z ubiegłego stulecia. Szybkiej jedzenie, słabe żucie, połykanie dużych kawałków [...]

Ano spadek z nuk i doopska po wczorajszym treningu jest zastanawiający %-) niemniej jednak jest tam jeszcze trochę fatu i wody, bez których mogłabym przeżyć %-) Wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cdbf37a90874dea88699a745fa0a3c7.png