[...] trzymam już czystą miseczke, wyyebałem trochę cukrów prostych i zrobiłem 2 razy aero - już sylwetka bardziej wyrazista i brzuch bardziej płaski %-) czyli to chyba wahania wody. Ale i tak uważam, że warto robić aeroby okresowo na masie - zwłaszcza jak jesteśmy endo. --------------------------------------------------------------- dzień [...]
Trudno powiedzieć, bo wszystko zależy od tego jak będzie reagowała sylwetka. W tej chwili jestem w fazie lekkiego "recompu" chcę zrzucić lekko wody/fatu, ale też nie chcę spaść z wagi za dużo. Nakręcam mocno metabolizm, ale jeśli waga będzie za ostro spadała to na pewno dodam kcal. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-08 10:29:40
najpierw należałoby ograniczyć tłuszcze, które spowalniają metabo. Po czym można wprowadzać ruch z carbo, by nie skończyło się nadmierną retencją wody, pod wpływem której będziemy mieli mocno kwasowe środowisko, czyli wprost przeciwne do anabolicznego, co za tym idzie w wyniku dodawanych kg będziemy obrastali mocniej tłuszczem a nie mięśniami, [...]
Goldberg błoto mnie nie przeraża, tylko temperatura. Biegłam w takich warunkach RMG w 2017 gdzie też było dużo wody i temperatura odczuwalna poniżej zera. Wtedy 90% zawodników elity nie ukończyło biegu, w tym żadna z dziewczyn. Wszyscy albo zeszli z trasy albo zostali ściągnięci przez sędziów z objawami hipotermii. Mnie sędzia też ściągnął, [...]
[...] będą wrzesień-październik a nie wiadomo czy nas znowu nie pozamykają, to biegamy z Młodym co się da %-) Dziś Młody rozpoczął sezon. Za tydzień 22.05 w sobotę Młody ma zawody Ninja w naszym klubie Za 2 tygdonie 29.05 w sobotę biegnę Armagedon Activ w Bytomiu Kolejny weekend 5.06 Młody bierze udział w biegu Commandosik Nastepny weekned 13.06 [...]
[...] 3x 1km, pierwszy zaczełam za szybko i końcówka lipa, drugi wyszedł książkowo a trzeci zaczęłam za wolno i nawet mocna końcówka nie pomogła. Poza tym ślisko było i mnóstwo wody. Trasa wyglądała tak - najpierw z górki w stronę zalewu, później wbiegłam na wał, chwile biegłam po płaskim, zbiegłam z wału na łąkę i tam były 3 takie same odcinki, w [...]
[...] dla kobiet tylko w formie jednego skoku. Tu miałam obawy, bo tor był nad stromym brzegiem rzeki i juz widziałam oczami wyobraźni jak spadam, turlam się w dół i wpadam do wody }:-( Strach sprawił, że pierwsze dwie próby nie wyszły, ale za trzecią bez problemu skoczyłam. Zrobiłam kilka trudnych przeszkód jak wariat czy dragon tail. Biegowo [...]
[...] jedna dlogosc na maksa i jedna spokojnie i tak zrobilem chyba okolo 10 dlugosci, potem myslalem ze puszcze pawia, nic nie jadlem 2h a bylo tak zle jakbym sie napil 1,5 litra wody chlorowanej, wrecz nie do wytrzymania, kolejnym razem na basenie bylo ok. Zaczalem od 1x w tygodniu potem po ok 3 tygodniach 2 a teraz juz nawet 3x w tygodniu i aerobow [...]
[...] tydzień wstawania przed 5. W końcu kupiłam blender i rzekomo bezsmakowego wheya (mi to przypomina mleko w proszku) \-) Ale okropnie boli mnie głowa, chyba wypijam za mało wody. Pójdę umierać pod kołdrą, jutro dalsza część przygody z fabryką słodyczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5914fd3479fb44138e12e9cd264711c8.png Zmieniony przez - Bloeu w dniu [...]
różni producenci, różne technologie produkcji, tak samo jak z np. łożyskami nie jedna firma je produkuje i każde na innym procesie technologicznym. nie można wszystkich mięs z kur wsadzić do jednego worka jedna będzie z większa ilością wody druga z mniejsza, jak i z innymi składnikami wchodzącymi w ich skład
[...] wyborczych., gdzie mniejsze partie chcą debatować z liderem tylko po to, żeby się pokazać. Dzięki takiej debacie nieznany Pan Doktor z Activlabu wypłynie na „szerokie wody” odżywkowe. A jak P. Kaczka odmówi to będzie krzyk, że się boi. Czyżby wyczuwali, że w kolejnych badaniach mogą znaleźć się ich produkty i przystąpili do kontrataku?? [...]
[...] przy użyciu polisacharydowych lub żelatynowych substancji zagęszczająco-żelujących. Każdy producent żywności wie, że powinien sprzedawać w swoich produktach jak najwięcej wody i powietrza. Wiąże się więc wodę w szynce tak, że zawartość białka wynosi poniżej 10%, a zagęszcza jogurt tak, że przy wspaniałej konsystencji zawartość białka jest [...]
[...] wyjaścnić coś w temacie? Chciałbym że ktoś mnie zapewnił, że te tanie białka tak samo działają jak drogie, a chyba olimp tego nie bedzie robił? Czekam na konkrety nie lanie wody. p.s. porównanie piękne, tylko że tutaj nie ma żadnej skrzyni biegów, a nie jest jej inna wersja (bo gdzie masz tą brakującą frakcję pod inną postacią?) No nic może ktoś [...]
[...] pisząc, że jest to białko nierozpuszczalne w wodzie. bo o budowie globularnej, dlatego, jak większośc białek będzie tworzyło hydrofobowe centra aminokwasowe separowane od wody przez łańcychy boczne aminokwasów hydrofilowych. Nie rozumiem tylko dlaczego twierdzisz, że w badaniach proteomicznych można uznać jej pozorny brak. Chyba, że masz na [...]
Właśnie o tym pisałem, że nie mamy pewności, czy te wyniki stosują się też do białek pozbawionych alfa la. Pandarek, jeżeli mamy się traktować poważnie, to nie wmawiajmy, że badania bez kontroli placebo maja wyższą wartość. Panie Sławku- proszę nie udawać, że nie rozumie Pan co się do Pana mówi. Porównywano WPC do WODY, a nie DWIE FRAKCJE BIAŁKA. [...]
[...] nieudolnie, to chociaż stara się tlumaczyć i nie ucieka od odpowiedzialności choć jej w żaden sposób nie ponosi, z kolei Tarczewski i Kaczka jako główni winowajcy nabrali wody w usta i udają, że tematu nie ma... zachowanie godne pożałowania i jeszcze tekst, że nie ma czasu i osób na opracowanie tematu roli alfa-a, więc ja się pytam: co to za [...]
to zamknijcie ten temat a nie zastawiacie tylko posty swoich "klakierów" a reszta idzie do kosza 171 stron lania wody Te szkolenie to też będzie taka sama ściema
Ja od czasu problemów z kręgosłupem robię tylko lekkie mostki - żeby oszczędzać barki. Ale wcześniej robiłem całkiem spory - pod plecy mogłem włożyć spokojnie butelkę wody zawiniętą w ręcznik i wyciskało mi się dość wygodnie. Teraz generalnie mi praktycznie niepotrzebny bo ja niemal wcale nie używam sztangi do treningu klatki.