wody

[...] jest. Wagi nie ma i raczej nie będzie bo w domu takowej nie posiadam a na siłowni to się nie ważę bo gdyż ponieważ aż czasem ważę 54 (rano) a czasem wieczorem 56-7 jak się wody opije przez cały dzień. Tabele musiałam robić w PS bo nie mam MSO \-) Shrimp: Jak jakaś pani w ameryce pompowała laską pupska cementem i klejem do terakoty w ramach [...]

[...] oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g oliwa z oliwek/olwej lniany maślanka 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g Świeża ryba, z puszki max 2x na tydzien ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok marchwiowy 250g banan 200g CEL : MASA Energia - 3540 kcal Białko ogółem - [...]

[...] siły to pewnie pojadę, bo mam dużo samo zaparcia, ale jak się zgodzę to wiem, że jutro będę cierpieć %-) JADEŁKO Suplementy: gingko biloba, omega 3, amertil Napoje: 3l wody, 2x zielona herbata Warzywa: pomidory, sałata lodowa, marchewki, buraki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/011a5d0d00e8450ca164806be6ef4a4f.png

Zrelaksuj się? Ja już mam zaburzenie resorpcji wody w jelicie %-) No nic, królik na do widzenia dzisiaj, trzeba zacisnąć poślady i twardym być, nie miętkim.

[...] Byc moze wynika to ze zlego przygotowania posilku lub dodatku do niego czegos. Zrob sobie platki owsiane/zytnie/jeczmienne/orkiszowe zalewajac je na wieczor szklanka wody. Rano powinny byc miekkie i gotowe do spozycia. Byc moze wczesniej jadles zbyt twarde z powodu ktorkiej obrobki. Jezeli to nie pomoze to wywal z teog posilku mleko. Z [...]

Takie pytanie ile dziennie wypijasz wody .

Z biedry coś 11 czy 12zł za litr. Żeby nie piekło przy piciu polecam nalać sobie trochę wody do szklanki, do tego nalać oliwy i wypić. Nie czuć smaku w ogóle :-)

[...] dzien zawodow -3 WODy wykonane tego samego dnia- (co ok 2h kazdy) orientujace sie na roznych sprawnosciach- np jeden biegowy + cos, jeden ciezarowy, jeden typowo kondycyjny -zwyciestwo na podstawie sumy punktow uzyskanych we wszystkich WODach (bardziej obiektywne, mniejsza szansa ze komus sie fartnie i porzadne emocje, a nie zawody na 10 minut)

Na tym poziomie mozna mowic tylko o tym ze zatrzymales retencje wody, co jest plusem dla Ciebie, Miesnie buduja sie dalaje, a przynajmniej powinny przy dobrym zarciu i treningu, Zmniejsza dawke nolvy, zreszta i tak juz koczysz mete to nolva pewnie nie bedzie potrzebna a i przyrosty beda marne wraz z koncem mety przy takim podejsciu

śmiało można robić latem cykle nie tylko na CM3, jest oro , magna itp podstawa to dobre jedzenie a wody zawsze się dużo pije nie zależnie czy jesteś na cyklu czy nie

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 70g płatków owsianych + 40g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z oliwek 2. 150g fileta z uda kurczaka + warzywa + 10ml lnianego 3. 100g fileta z uda kurczaka + warzywa + 10ml lnianego 4. 100g łososia + pomidory 5. [...]

DZIEŃ 24 (10.05) Akcja 40ka na starcie, dzisiejsze menu: Makrela, śledź Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata Koktajl x3 Tran, olej z oliwek, oepatol 2,5 l wody Koktajl jest przepyszny, mniam mniam, natomiast tran cały dzień czułam w przełyku :-( chyba go będę pić wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c32011a27b5e43a0b86af66f26815eec.PNG [...]

ludzie wody czy perfumy typy chanel itd. nie robią promocji,żeby je kupić za grosze,ponieważ są to marki ceniace się hah

[...] +3kg 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 10x5/10x7/6x9 5. Interwały 7x 30/30 (+1) miska czysta warzywa: pomidor, ogórek zielony, brokuł napoje: 3,5 litra wody, kawa suple:wiesiołek, Vigor niestety muszę zakończyć tą rundę w tym tygodniu, w środę idę do szpitala na to wycięcie migdałów, nie będę dała rady ćwiczyć więc zrobię [...]

bycie gejem ostatnio jest politycznie poprawne wiec ukrywac sie nie trzeba%-)cyrk był cyrk sie skończył.za miecha nikt o walce nie bedzie pamietał jak o corocznych noworocznych podwyzkach pradu gazu wody.najman pomści hanke i wygra z kartonami i stanie sie bohaterem na euro2012 bo bedzie zapodawałbit koko koko euro spoko%-)

[...] się jakoś obawiam @@-) no i trening B będzie a na dokładkę wieczorem idę na mecz piłki nożnej 8-) Miłego dzióbki - w weekend Was odrobię ;-) };-) MICHA: DNT 20 dzień założenia 135B,100T,180WW +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10629c9b75b4a57a25cdd974e26cbe3.png Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-11 08:08:37

[...] tłuszczy codziennie garść migdałów rzuciłam całkowicie bułki pszenne, nawet zaczęłam piec swoje żytnie wychodzą paskudne, albo się palą%-) piję około 2-3 litrów dziennie wody źródlanej chcę sie przerzucić na mineralną biorę BCAA, omega 3, wapno, magnez i kompleks witamin B6 śpię 7-10godzin + 30-90min o obiedzie bo mnie muli Ogólnie wydaje mi [...]

[...] kcal T - 60g = 545 kcal WW - 200g = 800 kcal 1785 kcal / dzień Pytanie do Szefowych : czy to ma sens i czy trzyma się to kupy i d*py? Pomiarów nie zrobiłam, bo znów nabrałam wody. Może przez powrót upałów? Już sama nie wiem. Podam w najbliższym czasie. Oczywiście dziękuję wszystkim za odwiedziny, komentarze, rady i dotrzymywanie towarzystwa [...]

I browary :D Heheh. Ale teraz nie piję w ogóle. Nic a nic. Ani wódy, ani piwa. Może jutro jakieś winko czerwone wytrawne kupię ale na pewno nic więcej. Ale pewnie gdyby nie te piwka i wódka nie byłoby takiej siły jaka jest :-) Plan był siłowy, nie przejmowałem się zbytnio tym zalaniem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 10:04:07

[...] prywatnie czy są takie refundowane?? Szkoda, że musisz się im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa jadasz dziennie. Mi [...]