wody

aaaa ciekawe skad tyle wody? Zobaczymy w przyszlym tygdoniu, pijesz wystarczajaco duzo?

[...] to nie raz :D na drugi dzień na pewno zobaczysz spadki, bo alkohol odwadnia tym bardziej wódka a kretka nawadnia i utrzymuje wodę w organizmie. Ja bym proponował przed piciem się porządnie najeść przez cały dzień. Podczas melanżu na trochę odłożyć wódkę i wypic z litra wody. I na kaca fulllll wody, zadnego alkoholu ;) I oczywiście porzadnie zjeść

Jeśli chodzi o posiadany sprzęt w domu, to nie mam żadnego. Raczej zrobiłem prowizoryczne obciążenie z butelek wody. Przy wiosłowaniu, uginaniu ramion i wyciskaniu na barki używam 2x butli po 5l wody a przy wyciskaniu jednorącz używam 1,5 litrówki. A oto potrzebna ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek :24 lata Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel [...]

przestań, przecież każdy wie, że miejscowe spalanie tłuszczu, tudzież wody jest niemożliwe. Sauna Belt to kolejny super odchudzacz, który poza podgrzaniem brzucha, i "wypoceniu" kilku kropel wody nic nie da. Taki sam efekt jest jak założysz pas neoprenowy bądź zwykłą folę. nie polecam. Na schudnięcie, 15 kg wystarczy 3 miesiące [...]

Set oto składniki na ciasto cukiniowe: 300g cukinii startej na tarce i solidnie odsączonej 4 jajka 100g mielonych migdałów 40 g mąki owsianej 70g mąki kokosowej 12 g miodu 12 g whey 100 trec ( tak z ciekawości dodałam, poprzednio robiłam bez i też było dobre) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu skórka starta z 1 cytryny aromat [...]

[...] dół z różnych powodów, nie tylko dietetyczno treningowych. Postanowiłam dac sobie nieco oddechu, pojechałam na działkę wypocząć bezskutecznie niestety bo najpierw awaria wody, potem mnóstwo pracy w domu i ogrodzie. Nieprzespana nocka - domek zawilgocony i zapach nie dał mi spać, deszcz stukający w dach denerwował i dziś z samego rana [...]

[...] tłuszczu, wiem, ze wywary z zupy mogę jeśc a rosół był na porcji rosołowej. Oka spore w nim pływały wiec dodatkowo już tłuszczu nie ładowałam do miski :) TRENING: trochę wody dla ochłody /SFD/Images/2015/8/17/ec4ddfbc607c45b59d5a3919f731b448.jpg + 5 rund: 5 Curtis P 30 kg 5 pull-ups ( ziel. powerband) 12m19s 160/180 + 5 rund: 100 x jump [...]

[...] Wyprawiałam imieniny syna wiec smakołyków było więcej niż zazwyczaj więc poszłam się troszkę rozruszać nad jezioro :) /SFD/Images/2015/8/23/265775c7d7844526b59752e90993a329.jpg Przykazanie na dziś: Pamiętaj pływaku młody, po bitej śmietanie nie wchodź do wody! %-) Kolacja in progress... /SFD/Images/2015/8/23/1c27b8dbd52348f6a1f75dc4ce9659ac.jpg

02.09.2015 Zapominalstwo ma swoje dobre strony i zagnało mnie z powrotem w ulubione miejsce, grzechem byłoby nie skorzystać :D Trochę wody dla ochłody. /SFD/Images/2015/9/3/a82541b53a76463a8f4f145be95aed5a.jpg A przed wodą wypadało wylać nieco potu. Prikaz od Kaprala wykonany R1: 30 burpees 2:26 4m30s rest R1: 30 burpees 2:15 135/175

Jak wchodzilam to wydawala sie zimna a potem jak juz slonce zniknelo to nie chcialo sie wychodzic z wody na to zimnicho brrrr

[...] 4b. dałam im dzisiaj popalić! Trening ciężki i długi czas 1:46, tętno 128/172 POMIARY: Jak widac podjadanie od razu wychodzi w pomiarach, choć pewnie po czesci to nabieranie wody przed @ no bo jak można tak szybko utyć w kolanie? %-) Poza tym mam ostatnio troszkę bardziej męczące dni i mniej sypiam, myslę, ze to wszystko przekłada sie na [...]

[...] do lasagne. :D Więc wystarczyło tylko parę rzeczy wykluczyć/wymienić, żeby wyszedł o bardzo zbliżonym smaku. Cebula + czosnek + czerwona papryka w drobną kostkę w odrobinie wody (zamiast tłuszczu) na patelni do zmięknięcia, później cycek z kurczaka (zamiast średniotłustej świni/krowy), puszka pomidorów w kawałkach (z Primo Gusto kupuję), [...]

podłapałeś glikogenu i wody. ;d

podłapałeś glikogenu i wody. ;d Mówisz? };-) Zara na pakiernię lecę, jutro zrobię aeroby dodatkowo, dziwne uczucie nie mieć nigdzie tzw. zakwasów. 8-)

podłapałeś glikogenu i wody. ;d Dziś już <91, czyli pesymistycznie tylko 1kg przytyłem, a może jeszcze coś zejdzie w ciągu tygodnia. :-)

[...] no i wypadły też 2 treningi. Żarcia dawali w hotelu multum, więc się nie ograniczałem %-), jutro nie będzie dnia wolnego ani cheat meala, tylko zaadoptuję jakiś jadłospis z tygodnia i wbijam też na siłkę. Jak to po każdym kilkudniowym wyjeździe u mnie - waga kilka kg na plus, ale od wczoraj już 1kg zeszło, więc standardowo głównie wody nabrałem.

[...] trochę rozszerzony drugą sztangą o WL i wiosło podchwytem, żeby dodatkowo klatę/biceps/plecy aktywować jeszcze ciężarem 40kg %-) Bear Complex: 30/33/35/37,5/40 + WL 40x7 + wiosło (p) 40x7 od razu po każdej serii kompleksu "trochę" się spociłem, szklanka wody do gardła szła po każdej serii, dobrze że chociaż klima jest w siłce u mnie w biurze %-)

O 5 rano wbiłem na chatę %-) Generalnie ostatnia walka (Damiana Grabowskiego) najlepsza, ale na Koksie oczywiście największe emocje było. Masakra jak cały Spodek klaszcze i wita z radością Koksa, a Najmana wszyscy wygwizdali i publiczność skanduje hasła typu "Wyp*****laj wyp*****laj" "Najman ciota Najman ciota" 8-) Saleta też mu nieźle dogadywał [...]

No, ale jak masz taką małą podaż węgli, to jedz na zdrowie ! :D Robiłeś może u Nas pomiary ciała? Tj, ile wody w organizmie, tłuszczu, mięśni. Czego brakuje, czego jest za dużo. Jest jakaś machina na to ?

[...] poruszać. Jest wkurzenie, jak w knajpach oferują sam szit, który nawet nie jest jakoś super smaczny, a jakościowo daremny. Jest wkurzenie, że po paru dniach na wadze +2/3kg wody i trochę fatu, które będzie schodzić kolejny tydzień. A najbardziej się wkurzam, jak już sobie na przykład na obiad zjem mięcho+węgle przed treningiem i w ostatniej [...]