wody

[...] przetworzonej żywności typu mielonki, słodyczy w każdej postaci i napojów kolorowych. Piję jedną kawę z mlekiem i cukrem dziennie. Poza tym nie słodzę. Wpada też dużo wody(1-2l dziennie) i herbaty (czarnej niestety ale zielonej nienawidzę). Zapotrzebowanie kaloryczne ustaliłem na ok 3000kcal w dni cięższe i uważam że jest to już max jaki [...]

[...] lub innymi aerobami - obcinamy kalorie z tłuszczy lub cukrów (w zależności od preferencji ale ja wolę obciąć cukry) - robimy bilans ujemny (100-400kcal) - dużo białka, dużo wody na rzeźbę: - ćwiczymy mniejszymi ciężarami z dużą ilością powtórzeń (nawet 24), - włączamy superserie i ćwiczenia izolowane - krótkie przerwy między seriami - treningi [...]

[...] ze sklad nie jest przekombinowany i produkt dziala jak wersja stara. ******************************************************************* Smak: dzisja zrobiłem w 100ml wody i lyklem z popita i było si Pobudzenie: 10/10 Pompa: 9/10 Dzisiaj beta alanina już tak nie dawala po garnku. Na uszach i kolanach glownie szczypalo, tak to było ok., na [...]

Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego kulturyści piją dużo wody lub gromadzą sód w organizmie przed zawodami? To naturalny sposób by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i zachować prawidłową pobudliwość mięśni czy nie jest przypadkiem odwrotnie, ze sód zatrzymuje wode w organizmie?

[...] nie moge owoca to wole zamienic ten posilek na 2 bialak z jajek z pomidorem zielona papryczka i cebulka jako jajecznica. plus ten tran w kapsulkach. 9:00 puszka tunczyka z wody i brokuly na parze - to posilek potreningowy wiec nie daje tluszczu. ( zamienilam z tego jablka i prochu) lepiej? 11:00 kawa 12:00 pasta brazowa lub brozowy ryz 50g, [...]

jaki smak masz no-xploda?? jak dolejesz wody odrazu sie rozpuszcza czy musisz mieszac ? pytam aby sie upewnic ze koles sprzedal mi fake

[...] czasem o swoja i mam nadzieje ze nogi po tacie bedzi emiala :):) co do tego bmi ja waze wiecej od kumpeli prawie 10 kg i ja jestem prawie otyła ona nie ma nadwagi a ja mam wody ponad 50% tlusczu 30% a ona tlusczu z 34% i wody 40% oj madu no juz bez przesadyzmu sumo ma w kostce tyle co ty w pasie Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 [...]

nie wiem jaką satysfakcje można czerpać z używania sterydów, lub też posiadanie wody w mięśniach itd. itp., taki sukces jest godny pożałowania.

[...] 2 jajka , plus białko z trzeciego, sumplement omega 3. orzechy wloskie 10 gram BARDZO MAŁO WĘGLOWODANÓW JAK NA TWOJĄ WAGĘ I POCZĄTEK DNIA,BRAK WARZYW posilek 2 tunczyk z wody 150 g, 50 gr brazowego ryzu doprawionego 2 lyzkami oleju lnianego omega 3 , DAJ WARZYWA posilek 3 piers z kurczaka 150 g, ryz brazowy 50 g doprawiony 2 lyzkami oliwy z [...]

[...] surówka + sos czosnkowy 6. Whey c-6 50g + 30g orzechów włoskich + 10g wiórków kokosowych + 10g słonecznika Teraz robię sobie na noc taki deserek whey c-6 z niewielką ilością wody + orzechy, wiórki kokosowe - pycha. Wrzucę dzisiaj lub jutro fotke. SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Whey C-6 - 50g po treningu BCAA Powder - 25g przed [...]

[...] Zmiksować i wylewać na rozgrzaną posmarowaną tłuszczem patelnię. Z podanych składników wyjdą 4 cienkie i chrupiące na brzegach naleśniki. Polewa- kakao wsypać do około 50ml wody, dodać Allnutrition pudding (u mnie smak czekolada), zmiksować/wymieszać i podgrzać ciągle mieszając. Opcjonalnie można dorzucić słodzik, ale gorzka polewa fajnie [...]

[...] brak nutelli, czekolad i pizz, nawet tych wliczonych w bilans! Póki co bez większych zaskakujących zmian i spadków, poza lekkim zmniejszeniem się pasa i na pewno zejściu wody- mam wrażenie, że ostatnie 2 tygodnie jeszcze gdzieniegdzie rosłem, a na pewno udo i bicepsy- waga wciąż trzyma się na poziomie 73-4! Podsumowanie masy? Zaokrąglając, [...]

[...] barki i bicepsy. /SFD/2021/8/24/f7330af628384412a6f16392c4b9a90d.jpg Forma Mariana poprawia sie z dnia na dzien, w porownaniu do tej sprzed tygodnia jest duzo mniej wody i fatu, znacznie wyrazniej. Georgu trzyma forme wiec pora bedzie zwiekszyc kcal, niech rosnie i buduje sile. Moja forma rowniez trzymana na smyczy, nie mam parcia na [...]

[...] znowu zeby zadreczac was moimi madrymi pytaniami ;dd elo xd problem wyglada tak: robilem wczoraj ta rexorubie ;d wzialem na lyzeczke tych granulkow i nalalem troszke wody. jednak to gowno w ogole nie chce sie rozpuszczac. porozgniatalem to troche druga lyzeczka i dalej to samo. powstal taki osad na dnie lyzeczki z woda xdd to ma tak [...]

[...] ja sie rozpisze bo i tak nie mam co robic w ten niedzielny dzien. po 1 bo zadajesz takie pytania jakbys nie mial ulotki :D masz takie opcje: JA ROBIE TAK! leje szklanke wody i wsypuje 3 lyzki za jednym razem (bo lubie ) mieszam mieszam - czesc sie rozpusci to wypijam to co zostanie na dnie to polykam (nie lubie tego slowa ) mozesz tez z [...]

tak troszke do tematu... http://nauka.wp.pl/title,Uzdrawiajaca-moc-wody,wid,10998094,wiadomosc.html "Korzystają natomiast z homeopatii, która nie szkodzi, ale również nie pomaga. Jak dotąd nie przedstawiono badań, które potwierdzałyby lecznice właściwości homeopatycznych preparatów." "O ile przyjmowanie homeopatycznych wytworów w [...]

[...] jakie stołowe czy te do herbaty? i lepiej to rozpuszczać w wodzie czy walić z łyżki prosto do przełyku? i jeżeli rozpuszczać to w wrzątku, a później dolewać chłodniejszej wody? Witamina D + wapń - jeżeli kuracja będzie trwała 4 tyg, to chyba zrobię tak, że przez pierwsze 2 tyg 1 tabletka a przez następne 2 tyg 2 tabletki? Kwas foliowy - 1 [...]

[...] Ja brałem między obiadem a kolacją i nie miałem żadnych problemów z zaśnięciem. Może spróbuj przestawić się na "po śniadaniu". Weź do szkoły/pracy tabletki i trochę wody. Wtedy jesteś aktywny w dzień więc do wieczora powinno być ok. Jutro rano napiszę Wam czy coś urosłem. Dzisiaj zmierzę się wieczorem a jutro rano i podam 2 wyniki :)

@Tokagero Ja tez sobie wysypuje ten proszek, tez najczesniej po 2 kapsulki Naleje troche wody do szklanki, wsypuje, troche pomieszam i szybko polykam Przyznam Ci racje ze to ma okropny smak, za pierwszym razem jak bralem i nie wiedzialem jak smakuuje, malo braklo a bym sie zrzygal (a na dodatek wtedy wsypalem 6 kapsulek na raz!)

Nie mam żadnych problemów. Na początku wyskoczyły mi może trzy czy cztery bieluteńkie syfki w odstępach kilu dni. Ale wystarczyło je wycisnąć, troszkę wody utlenionej i żelu antybakteryjnego od siostry i zniknęły lada moment. Teraz już nic mi nie wyskakuje :).