wody

[...] stanu rzeczy bo porównanie robię w klubie fitness. Właściwie to pierwsze ważenie kontrolne powinnam mieć 31 kwietnia ale miałam już jedno dla sprawdzenia czy nie tracę za dużo wody. Na szczęście okazało się, że nie :D. Zobaczymy co będzie za kilka dni- trzymajcie kciuki :D.Tylko tak bardzo mocno bo dziś też wolne od treningu miałam

Dziś ćwiczyłem rano po śniadaniu "Kravkę" zgodnie z takim samym planem jak w poprzednim tygodniu miałem. Ogólnie to sporo ruchu dzis miałem, trochę więcej zjadłem, ale deficyt i to porządny napewno jest. Brzuch juz nieżle wygląda, myśle że za dwa tygodnie około koniec z redukcją, potem planuję tydzień jeść zgodnie z zapotrzebowaniem moim [...]

[...] w pełnej obsadzie, panel pełny 10 i sędziowie alternatywni. Dyplomy są wypisywane dla finalistów - to normalne, przed dekoracją wpisuje się tylko miejsca. Z praktyki zawodniczej tylko doradzę, by ze sobą zabrać małą poduchę i kocyk, by się gdzieś położyć na boku z nogami uniesionymi do góry, wziąć ze sobą odpowiednią ilość jedzenia i wody.

Jak przechowywana była w odpowiednich warnkach, czyli szczelnie zamknięta, w pokojowej temp., bez dostępu do wody to spokojnie jedz! Ja osobiście jadłem taką kreatyne rok po terminie i działa jak powinna

[...] 16.00 - kluski plus kukurydza ( kukurydza to tylko dodatek do kluskow glownei kluski potrzebne Ci sa wegle... ) ok. 30 min przed treningiem.... podczas treningu - ok. 1 l wody 18.00 - ryz, jajka plus jakas salatka lub kluski z serem bialym lub - ryz z kotletem schabowym itp. potem - jakis bananek... 21.00 - konapki z serem bialym plus [...]

Mam bardzo ważne pytanie. Kiedyś czytałam artykuł o bieganiu i było tam napisane że właśnie wody nie należy pić podczas biegania i że to poważny błąd biegacza gdy biega z butelka wody. A w tym artykule jest napisane coś odwrotnego... Może mi to ktoś wyjaśnić?:)

[...] Czy może jest tak, że błonnik z warzyw wystarcza? Czyli na śniadanie np. warzywa strączkowe ze względu na zawartość błonnika? I jeszcze jedno. Co z nawadnianiem organizmu? W nocy tracimy dość sporą ilość wody, więc rano potrzebujemy jej sporo, a węglowodany poprawiają absorbcję wody tak? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-25 23:51:34

dobra, wybrałem kreatynę zielona vitalmaxa 500g + Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus, wychodzi ze cykl będzie trwał ok. 7 tyg, i jeszcze zostanie na 2 tyg kreatyny. I ostatnie pytanie - w jakiej kolejności brać po treningu: kreatyna - trochę min przerwy i carbo czy bezpośrednio carbo po kreatynie mogę ?? i czy 5 l wody dziennie wystarczy ?

diablo jabłko nie ciagnie wody

mowie ze jablczan nie ciagnie wody i nie ma retencji ale papuga mi zostala po mieczyslawie i epi znow wygladam jak to moi znajomi okreslili jakbym jadl drozdze a mordke mam jak człiowiek emot

[...] nabardziej na plus. Na to nie moge narzekac. Nie mam problemow z fatem ani podlewaniem, przynamnie nie w takim stopniu ja to zwykle bywa na enanie Luki bo cos tam napewno wody zostalo, to jest nieuniknione, nikt jeszcze nie powiedzial mi ze "morda spuchla" a tu retencje mozna naszybciej zauwazyc. Nie czuje sie jak [...]

Jak to co, nie wytrzymał trudów imprezy, to zaprowadziłem go do samochodu i poszedł sobie spać Taka sytuacja: Ja: Wikt, wody się napij trochę Wikt: W wodzie to się ryby pyerdolą Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-04-26 12:09:31

[...] żeby w jakimś art. pisało tak jak Ty napisałaś,we wszystkich art. jakie kiedykolwiek przeczytałem i które nawiązywały bo picia podczas biegania nie pisało żeby nie pić wody tylko wręcz odwrotnie.Jak byś jeszcze kiedyś natchnęła się na niego to podaj link,bo nie chce mi się wierzyć,może zle przeczytałaś? Woda podczas biegu to bardzo ważna [...]

Woda wodzie nie równą a zwłaszcza nie każda woda jest zdrowa do picia na co dzień, polecam poczytać trochę na temat wody, bo można sobie nią nieźle zaszkodzić. Np wbrew wszelkim reklamom woda źródlana nie nadaje się do picia na co dzień bo wypłukuje witaminy i sole mineralne i podwyższa ryzyko zachorowań na nowotwory. Strona ma naprawdę imponujący [...]

[...] przysmażamy z jednej drugiej strony i pod koniec smażenia kładziemy awałek serka Do sosu pomidorowego.do garnuszka pół małej łyżeczki masła przecier pomidorowy trochę wody żeby nie było za gęste pieprz , sól czosnek i przyprawa knoor smażona cebulka (pół) na prawdę te kosteczki knoora są zayebiste:) chwile podsmażyć SMACZNEGO !!!! p.s nie [...]

[...] B:166 T:76 W:203 kcal:2200 we wtorek przed tenigowy (tylko ten zmieniam) Kasza gryczana 50g Oliwa z oliwek 15g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Jaja kurze całe 180g do calej tej diety jeszcze warzywa caly czas. I w szkole orzeszki ziemne solone. I duza ilosc wody minieralnej. I aeroby codziennie 3 razy w tyg silownia i 2razy judo.

[...] Przez kilka ostatnich lat wiele badań wykazało, że kreatyna nie ma związku z powyższymi schorzeniami ani nie zwiększa ryzyka nabawienia się ACS. W rzeczywistości istnieją dowody na to, że kreatyna może wśród trenujących sportowców osłabiać stres termiczny oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą [...]

[...] w kostkę, również gotujemy. Szpinak wkładamy do rondelka, dolewamy odrobinę wrzątku. Następnie czekamy, aż szpinak się rozmrozi, później mieszamy aż do odparowania nadmiaru wody. Dodajemy łyżkę jogurtu naturalnego, czosnek oraz sól. Wrzucamy ugotowanego kurczaka, mieszamy. Podajemy razem z kaszą i kalafiorem, a całość polewamy łyżką oleju [...]

1. skor zaczynasz to logiczne ze nie masz jeszcze takiej kondycji 2. dobry posiłek przedtreningowy, moze jakieś wegle przed treningiem+mct 3. wegle do wody na trening

[...] zobaczysz na etykiecie w postaci Mineralizacji ( podawana w mg/l) , no i konkretnie napisanych zawartościach poszczególnych Kationów i Anionów. Zarówno Oaza i Żywiec to wody źródlane ( niska mineralizacja ), więc nie wiem czy jest większa różnica od zwykłej wody przegotowanej. Ja sam piję z reguły wodę o średniej mineralizacji albo wysokiej [...]