brak sił

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

trenuję od kilku tygodni, jednak podczas treningu bardzo szybko kończą mi się siły i normalnie nie mogę wiele zrobić... odżywiam się dobrze, nie brałem wcześniej żadnych suplementów, ale może powinienem zacząć ? co polecacie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

usekenator

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17354

1. skor zaczynasz to logiczne ze nie masz jeszcze takiej kondycji
2. dobry posiłek przedtreningowy, moze jakieś wegle przed treningiem+mct
3. wegle do wody na trening

" bez diety nie ma atlety "

...

pdg4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7507

moze za ciezki Posilek przed treningowy masz ?

...

czarnyelf

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 347 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7518

magnez z b6, witaminy i minerały, i dobra mała czarna przed treningiem jak jest taka mozliwosc

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

zapewne kuleje dieta albo zaniedbujesz regeneracje.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

albo trening kuleje...

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

bardzo mozliwe

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20747

zrób sobie tydzień przerwy i wrzuć jakieś witaminy i minerały,

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

obstawiam trening i posiłek potrenignowy
jedno i drugie kuleje zapewne, jak u większości początkujących.
Przybliż jak to wygląda.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...