wody

Cały czas wchodzą duże ilości wody.Od jutra już będę zmniejszał o 2l z każdym dniem a w sobotę od południa już zero picia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d76b17b84a45e5b99cb7053993ed4f.jpg

mi blender skończył żywota i zamiast szejka twarogowego zainspirowany twoją wczorajszą berbeluchą nagniatam 250g chudego, 100ml wody plus miarka treca ciasteczko, żurawiny i 20g paraboiled i mknę na trening - musze przyznać, ze smaczne to to :) a co do detoksu to polecam, mnie też w pewnym momencie nic nie klepało, zrobiłem odpoczynek i jest [...]

[...] duża ale to ze względu że nie tak dawno przy tym wzroście ważyłem prawie 75kg i wyglądałem nieciekawie. Udało mi się zrzucić prawie 10kg w 3/4 miesiące.... W sierpniu mam zawody - tak zwaną selekcję i dlatego biegam i pływam żeby poprawić swoją kondycję. W piłkę gram dla przyjemności. Jeśli chodzi o siłownię to ćwiczę żeby się lepiej czuć i [...]

[...] i bedzie szlo czysto.Wiekszosc biorac sie za kreatyne przewaznie mono dowala do diety 300-500 kcal bo mysla ze pojdzie w miesien i pompuje ich woda i fatem.Ja jechale mono na redukcji i jakos nie zauwazylem zwiekszonej retencji wody.Reasumujac bierz najtansze mono a reszty kasy zainwestuj w diety oliwa/dobry olej lniany omega3 rybka jakas cos.

rozkruszyc tabletke, wymieszac z krwia dziewicy i pic wymieszane z 200ml wody pol godz przed sniadaniem i po treningu

Witam, proszę nie przejmować się tymi spadkami. Przez te dni napewno mięśnie nie ucierpiały,te kg to jedynie utrata wody. Proponuje odpowiednio nawadniać organizm i stosować dietę lekkostrawną. Pozdrawiam.

[...] wieczorne spotkanie ze znajomymi, kieliszek, coca light lub woda z cytryną, pare chrupek. No co... wiedziałem, że itak to wybiegam do następnej soboty :) :) + duuużo wody niegazowanej (zawsze uwielbiałem) Wiem wiem... to nie jest dieta, tylko ja poprostu nie jestem za bardzo głodny..., znaczy lubie jeść ale jak nie chcę nie muszę, mam [...]

rozgryź i połknij, możesz potrzymać w buzi i się samo rozpuści albo do sklanki odrobina wody rozpuścić i wypic i będzie ok, daj sobie spokój z karnityną, zjedz i wybierz co innego. A tak poza tym to w jakim celu chcesz stosować?

część protein na środe i czwartek, sporo wody ta kura z lidla ma z 1.5kg po zrobieniu 1,1 kg zostało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6110c749bda54dc28db960cfa3dc6c76.jpg

dubel ale w sumie już dopisze: DZIEŃ 29 DNT ale: bieganie 5km/~35min MISKA: 2l wody, 3 herb. ziel. warzywa: maaarchew, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631d11702ea64456984cc32d3ee69463.png Zmieniony przez - Mikulono w dniu 2014-03-25 21:50:16

[...] jak do rosołu 1 liść laurowy 2 ziela angielskie 6-8 ziaren czarnego pieprzu 1 suszony grzybek 2 łyżeczki majeranku sól do smaku pieprz grubo mielony do smaku 4 szklanki wody 2 średnie ziemniaki 70 g suchej cieciorki. Sposób wykonania Cieciorkę umyć i namoczyć na noc. Następnego dnia ugotować prawie do miękkości. Wywar z ugotowanej [...]

[...] jak do rosołu 1 liść laurowy 2 ziela angielskie 6-8 ziaren czarnego pieprzu 1 suszony grzybek 2 łyżeczki majeranku sól do smaku pieprz grubo mielony do smaku 4 szklanki wody 2 średnie ziemniaki 70 g suchej cieciorki. Sposób wykonania Cieciorkę umyć i namoczyć na noc. Następnego dnia ugotować prawie do miękkości. Wywar z ugotowanej [...]

[...] się dawać we znaki to chodzą potem chucherka w "ciąży" z łapką 30+cm i śmiech na sali. Sok też trzeba używać z głową a jak ktoś wystartuje np. teraz by za 3-4 miechy mieć plażówkę to raczej zbyt ładna forma to nie będzie, wciągnie w h** wody i tyle z tego...a ponad przeciętnie wyglądają tylko nieliczni, którzy potrafią zrobić całkiem dobrą formę.

[...] świetny preparat.Przynajmniej tak brzmi: olej z watroby rekinów tasmańskich;) Oprócz tego pije standardowo wode z cytryna. Dzis 3 szkl na zimno, 2 czarne kawy, ok 0,5 l wody podczas treningu.Od dziś zapisuje płyny, bo mam wrażenie że czasami piję za mało. Grzechy: jeden zrobiony, klasyczny naleśnik bez dodatków i lampka wina, jedzenie bez [...]

Taka dużą hydracja tylko na krótki okres przechowywania, zakwas cały czas pracuje, nawet w lodówce, tylko trochę wolniej, jak już zje całą mąkę, zacznie zjadać sam siebie ;) standardowo przy pieczeniu raz w tygodniu hydracja 100%, przy dłuższych wyjazdach dokarmiam 80% czyli na 100g mąki 80 g wody

dużo wody zawsze łapie dlatego moze sie tak wydawać, ale po masie bf zawsze bardzo szybko gubie niestety razem z mięsem -_- wystarczy ze zdejme kalorie i wywale sól i w 3-4 tygodnie wychodzi ładna krata

[...] pompki z plecakiem na plecach a w nim 6kg, pompki z nogami na stołku, z rekami na stołku i normalnie na podłodze, 15 powtorzen 9 serii. Środa- podnoszę plecak (6kg +zgrzewka wody w nim) stojac (cwiczenie na biceps) 15 powtorzen 6 serii, następnie unoszę do góry na wysokosc głowy cwiczac barki i kaptury 15 powtorzen, 6 serii. Sobota- podciąganie [...]

[...] wagi... Tygodniowo trenuje 2 razy na treningu (Jestem bramkarzem) do tego 3 wfy w tygodniu. Moją słabością są słodycze... Jako zmiany które zacząłem mogę zaliczyć: Zmianę wody z kolorowej na czystą, pieczywo z bialego na ciemne, i ziemniaki na ryż. Raczej wyzbywam się wszelkich przekąsek typu chipsy, frytki, kebaby, hamburgery itp. W pewnym [...]

aureel, ja kupuję z Piątnicy, jest w Społem i widziałam go też w którymś z dużych marketów, poza tym niektóre nieduże, bardziej lokalne firmy robią takie bez mleka w proszku, widziałam na pewno w Realu :) Ruda, dzięki, dodawałam 2 części wody na 1 kaszy i dlatego mi się paliła ;p Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-03-25 20:06:24

obawiam sie na redu cypio zeby duzo wody nie na brac czy oje obawy sa słuszne?