wody

Do czasu ... :-) Jak po latach wege zaczęłam jeść mięso, mój facet chodził za mna i powtarzał jakie to jest pod każdym względem nie Ok. Domowe ciastka korzenne tez były niedobre... Chleb ciemny z czarnuszka podobnie. A teraz kurczaczek jest Ok, ciacha korzenne,że aż w język szczypie też. A chleb z czarnuszka ulubiony. Jeszcze nie podjada np. [...]

01/11/16 DT BTW 130/70/290 tydzień 10 Trening C Przód uda + pośladki + tył uda 1. Przysiad szeroko 12/9/6/6/10/12/15 30kg / 45kg / 60kg / 70kg x9 / 55kg x12 / 50kg x13 / 45kg 30kg / 40kg / 60kg / 70kg x5 / 55kg / 47,5kg / 40kg 30kg / 40kg / 55kg x8/ 67,5kg x8 / 52,5kg / 47,5kg / 37,5kg x17 30kg / 40kg / 55kg / 67,5kg / 50kg / 45kg / 35kg [...]

[...] to żeby chociaż dało się pić :P Jak dla mnie abonament rewelka, nie wiem jak u was ale u mnie jeden seans kosztuje £11 a miesięczny abonament £17 więc długo się nie zastanawiałam :-) A ostatnio jest w sumie sporo dobrych filmów :-D Niedobra, fu. Ale to pięć kropli na kieliszek wody, więc jeden łyk i po sprawie, także nie rozczulam się %-)

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

[...] greckiego, 150g ugotowanego batata, 20g mąki kasztanowej, 10g budyniu bez cukru, 10g wheya szarlotkowego, pół łyżeczki proszku do pieczenia, ekstrakt z wanilii i wymieszane ze 100g mixu jagód i porzeczek. W mikrofali było tak ok 5minut, batatowe dłużej się robi. A polewa to 10g wheya + 20g tahini + szczypta soli i erytrolu + odrobina wody

Ja robię tortille z takiego przepisu: 320 g mąki pszennej pełnoziarnistej 80 g mąki pszennej 55 g masła 190 g wrzącej wody 1/2 łyżeczki soli Mieszam mąki z solą, dodaję pokrojone masło i rozcieram na kruszonkę. Potem wlewam wrzącą wodę i mieszam aż mąka wsiąknie płyn. Robię kulę z ciasta i dzielę na około 10 części. Odstawiam na godzinę pod [...]

[...] dodam do niego jeszcze 10g budyniu bez cukru. Na to polewa z tahini : 10g tahini (lub więcej, zalezy od makro) + 10g wheya (solony karmel lub czeko-masło orzechowe) + ciut wody + czasem szczypta soli (lubię słodko - słone :-PP ) I do tego swieże truskawy. I tak : w pojemniku muszą być owoce na dnie, potem omlet i potem polewa. I musi być na [...]

Dubrovnik - scena a la Danearys Dubrovnik - walk of shame Gołe tyłki w Splicie %-) Zabawa w zaklinacza wody %-) Omis /SFD/2017/7/10/a2a022e3bd67472e92eccb4a7ba1dbbb.jpg /SFD/2017/7/10/cbbbea67a1624f5697a3b9062f6da864.jpg /SFD/2017/7/10/26dad078d92b440e9e7e9e6ce541d2cc.jpg /SFD/2017/7/10/a42fd2fe6db9410fa322c1193f5fa0f0.jpg [...]

[...] gotowy sos, który ma swietny skład i rewelacyjnie smakuje (często robią jakies podróby, gdzie zamiast pieczonej papryki w składzie są pomidory, albo jest kupa oleju czy wody dowalona). Smak jest tak intensywny, że łyżeczka do posiłku wystarczy, także taki mały słoiczek starcza na dosyć długo. Oj teraz będzie u mnie w diecie na stałe :-) [...]

[...] z indykiem zapiekane z pomidorami i mozzarellą Nalesniki: -1 jajo -100g mąki gryczanej -100g mąki pszennej pełnoziarnistej - szczypta soli -woda (300-400ml)* * wody dodajemy tyle, by masa była dosyć rzadka i łatwo rozprowadzała się na patelni ** można oczywiscie użyć ulubionego przepisu na nalesniki, a proporcje dobrać tak, by [...]

[...] Accepted %-) W podciąganiu lepiej spinały się plecy ale nie powiedziałabym, żeby było łatwiej. Jeszcze zobaczę jak będzie z kolanami na boki. Viki - jak jestem gapa i zapomnę gumkę to nie mam wyboru. Gorąco nie ale ciepło, na pewno lepiej w jakims topie się ćwiczy. Jeszcze nie wzięłam wczoraj wody to już w ogóle, umierałam po treningu.

pierwsza reakcja mojego organizmu na ścięcie kcalori byla taka sama, waga w górę, wody pełno

[...] Ale na tę chwilę ten trening jest dla mnie idealny. Chyba nie ma w tym nic złego? ;-) pierwsza reakcja mojego organizmu na ścięcie kcalori byla taka sama, waga w górę, wody pełno Frustrujące. Zobaczę czy jak się wyśpię w weekend to pomoże. Chociaż ja już po pierwszych 2 tyg diety prawie jestem, to za chwilkę wchodzę na zero kaloryczne :-D [...]

[...] prowadzenia biznesu @@-) Byłam wczoraj też w kinie na Grease, akurat przypada czterdziestolecie filmu. Nie mogłam od Travolty oczu oderwać :-D co za ruchy :-D Przysłali nam też do pracy 25 zgrzewek proteinowej wody. 20g protein w butelce, zero cukru, 80+kcal w 500ml . Dobry bajer :-P /SFD/2018/4/20/9faaf8238c014a1bafc7b80ffacccb3f.jpg

Jezczniennej wiejskiej bardzo dawno nie jadłam ja ostatnio jak duszę mięsko to później do tego sosiku dodaję wody i w to kaszę jęczmienną.....petarda :-)

[...] i niewyspana. Tez nie jestem przekonana czy kardio pozytywnie wpływa na mój wygląd, bo widzę ze jestem bardziej opuchnięta - u mnie łatwo to stwierdzić, bo kiedy nie trzymam wody to żebra widać ;-) W tym tygodniu robiłam rotację. Kaloryczność w poszczególne dni jak poniżej. /SFD/2019/5/19/8d85e53ec86d4d4cb33893ed0a98093a.jpg Pomiary [...]

[...] w HT to podstawa i świetnie się to przekłada na ćwiczenia jak przysiady czy Mc. Jeśli chodzi o skakankę to zawsze skaczę bez przerw - przerwy u mnie to tylko napicie się wody, czyli 15-20 sekund lub parę sekund odpoczynku kiedy skuszę. Jak się bardzo męczę to zwalniam tempo ale staram się nie zatrzymywać. Tak na upartego mogę skakać bardzo [...]

[...] ostatniej też powalczę o 4p. Ta zupa bardzo improwizowana, zaczęłam z jakiegos przepisu a wyszło co wyszło. Gotowana na 1kg ud z kurczaka, obranych ze skory. Po zagotowaniu wody i zebraniu szumowin, dodałam trzy spore marchewki pokrojone w paski , łyżeczkę ziaren pieprzu, 50g pasty red thai curry, dwie łyżeczki kurkumy, łyżkę przyprawy do curry, [...]

Ja też nie kupuję już wody w butelkach na trening. Używam takiej 2,2 litra bańki już dłuższy czas i do jednorazówek nie chce wracać.