[...] sie doszło dotej formy jest to ze potem pomimo podjedzenia forma jeszcze lepsza;-) Tez tak miałem po zawodach w Sopocie tylko że ja jadłem 3 dni jak chciałemi po powrocie do domu izrobieninu teningu była forma zycia i mega nabicie ale potemjuz tylko bylo dobicie wody u mnie;-) jeszcze raz gratki za forme;-) i Kvrwa za rok cię widzę na scenie!;-)
[...] i pytanie ostatnie - jak będziesz mierzył teraz mając tak skrajne dni HC i HF po sobie, zamierzasz jakoś wodę podskórną z dni HC uwzględniać sorry za może lamerskie pytanie, fałd nie mierzę i nie wiem jak bardzo różne mogą być wyniki, bo widzę na dotyk/wzrok, że skóra na abs potrafi się z dnia na dzień zmienić jeżeli chodzi o zawartość wody
[...] wyników +/- 1mm. Mając te 15% błąd wynosił 3-5mm czasami. A jak teraz będę mierzył? Jeden dzień tygodnia, ten sam. U mnie to będzie Podejrzewam że niedziela rano. Ilość wody w organizmie/wygląd może się zmienić nawetw ciągu kilku h. Nie zawsze mamy na to wpływ. Zawsze celem - w moim przypadku - było stwierdzenie jak jest przy pełnych [...]
[...] jakich autorów procedura)? 3. jak oceniasz dokładność szacowania tkanki tłuszczowej w ten sposób? jakie są główne wady i zalety tego pomiaru? domyślam się, że podchodzenie wody podskórnej znacznie wpływa na jakość pomiaru, a także zawartość tłuszczu trzewnego... ale jest pewien problem dotyczący mojej osoby - schudłem niegdyś ponad 50 kg i [...]
[...] innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie jesteśmy. Przy ładowaniu samymi ww ryzyko regresu, czy złapania fatu jest praktycznie zerowe. Podobnie z podejściem wody. Inaczej jest w przypadku ww + fat. Ale wszystko zależy indywidualnie czy też od środków jakie się bierze.
[...] zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie jesteśmy. Przy ładowaniu samymi ww ryzyko regresu, czy złapania fatu jest praktycznie zerowe. Podobnie z podejściem wody. Inaczej jest w przypadku ww + fat. Ale wszystko zależy indywidualnie czy też od środków jakie się bierze. Kwestia czy warto dodać sód do ładowania samymi "czystymi" [...]
[...] drugiego to pierwsze tj. na śmieciach i będzie miał efekty `co moge napisac w mega skrócie? chcesz uzupełnienie glikogenu i podniesienia leptyny i minimalizacje podejścia wody?\ ładuj głownie ww fat minimum białko jak wspomniano wyżej nie jest potrzebne w ten dzień,siedzi tylko w kichach i powodować może problemy trawienne albo izolat na [...]
Po sobie widzę jak najlepiej zejść z wody.Wyszło w sumie przez przypadek. Białko min. 2,5 g/ k.mc, tłuszcze i węglę minimum do 50 g jak nie mniej i sporo pomidorów (potasu). Przez 1,5 tyg non stoper cały dzień cisnęło żeby się odlać. Gdzieś doczytałem, że organizm pozbywa się azotu m.in wraz z moczem. Zmieniony przez - desmoRR w dniu [...]
nie chce tutaj rzucać oskarżeń,ale przygotowania najlepszych do zawodów nie kończą sie na manipulacja ww,woda solą czy potasem lecą do tego inne środki które mają pomóc w maksymalnym pozbyciu sie i wody i fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 00:31:36
[...] że wypas miałem juz z połowę smaków 100% Pro - i szczerze - każdy smak lepszy od poprzedniego czasami 1-2porcje nie wejdą ale jak kubki smakowe się przestawią,albo dobierze odpowiednią ilośc mleko/wody - to potem juz poezja Teraz mam owoc grantu - takie dobre że aż nie pije bo szkoda }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 17:39:24
Solaros, mógłbyś w kilku zdaniach podsumować różnice fn vs cn? W sensie jak na Ciebie działały.. które dawało większego kopa, większe zatrzymanie wody etc. Nie chodzi mi tutaj o zasadę fn czy cn. Nie mogę tego znaleźć w temacie..
[...] jesli dobrze pamietam. Ja tez w irl jednak troche inny rejon na poludniu wiec pozdro dla "sasiada". Z gory dzieki i cisnij dalej ;) tak,zwykła gliceryna w tesco ale był to zabieg przed fotami i gliceryna bez popitki normalnie brana solo może powodować rozwolnienie standardowe dawkowanie to ok 10g na 1-1,5 wody - żeby stężenie wynosiło 5-10%
[...] gliceryna w tesco ale był to zabieg przed fotami i gliceryna bez popitki normalnie brana solo może powodować rozwolnienie standardowe dawkowanie to ok 10g na 1-1,5 wody - żeby stężenie wynosiło 5-10% Dzieki za odp. Tak wiem pamietam ze do fotek tylko i dlatego ja wlasnie w tym samym celu potrzebuje za 14 dni koniec redu i chcialem [...]
A jaka jest różnica w smaku białka z mlekiem w porównaniu do wody? Od dwóch lat osobiście pije tylko z wodą bo nie uważam, że picie mleka zimnego bez zagotowania dobrym pomysłem(problemy żołądkowe). Co zauważyłem to smak białka z wodą też potrafi być super i zależy tu głównie od producenta. Podejrzewam bo sam nie próbowałem, że mleko da tylko [...]
Za 300 a może nawet 500kcal nadal będzie podobnie, więc masz definitywnie rację. Ale przy podejściu wody, czy jakiejś większej zmianie wagi - zaraz zaczalbym panikowac. To dla mnie nowe wyjście i potrzebuję czasu aby to przetrawic. Tym razem już za późno, ale nigdy nie mówię nigdy,pewnie jeśli za rok nadal ten sport będzie mnie jaral to pewnie [...]
[...] stwierdzisz że za wczesnie na takie ekstrawagancje (nie będziesz tak rozrzutny jak przed cieciem pensji), ale na pewno nie będziesz odkładał na koncie kasy nie majac prądu, wody, gazu, paliwa do auta i.. jedzenia %-). Nasz organizm działa podobnie. Wszystko co robi ma pewne uzasadnienie. Jak się zrozumie mechanizmy leżace u podstaw [...]
[...] stwierdzisz że za wczesnie na takie ekstrawagancje (nie będziesz tak rozrzutny jak przed cieciem pensji), ale na pewno nie będziesz odkładał na koncie kasy nie majac prądu, wody, gazu, paliwa do auta i.. jedzenia %-). Nasz organizm działa podobnie. Wszystko co robi ma pewne uzasadnienie. Jak się zrozumie mechanizmy leżace u podstaw [...]
Też to średnio do mnie trafia. Niby średnia z tygodnia wynosi te 2500 kalorii i waga poszła w górę i to sporo, gdzie na starcie redukcji miałem 2300-2400 kalorii i waga zleciała (4.5 kg wody w 2.5 tygodnia).
podeślij kosz takich słodyczy :-D co jak co ale te goowniane słodycze tutaj są tanie jak barszcz pewnie w każdym kraju gdzie jest epidemia otyłości to tak jest butelka wody mineralnej kosztuje tyle co 4-ro pak snickersów ba kola/fanta itd kosztuje 50% tego co dobra woda,lub na równi z średnią wodą 2l 6-cio pak chrupek /czy duże opakowanie chrupek [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
