wody

[...] ręce, czekałam kiedy dostanę sztangą po głowie }:-( Ogólnie nie jest źle, idę dalej z treningiem. Gdybym jeszcze kiedyś narzekała to proszę wylać na mnie kubeł zimnej wody :-)) :-D Trening - Tydzień 7, Dzień 3: Barki + Biceps + Triceps 1A: Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc 20kg x 10/10/9/8/8/7/7/7/7/6 20kg x 10/10/8/8/8/7/7/7/7/6 [...]

[...] niż dziś dałem, ale było to uwarunkowane dziennym rozkładem makro, po prostu wcześniej zjadlem więcej węgli a mniej tłuszczy i białka, dlatego trzeba było tak pokombinować. Mleka nie dodaje, do masy dodaje wody gazowanej, o czym też wspominałem już kilka razy };-) Zwijam normalnie, w "rurkę". Gdzieś na poprzednich stronach były foty pozwijanych.

[...] pozostawiłem na regenerację, nawet miałem wolne od aerobów, bo 1 dzień w tygodniu to off. Miska bez zmian, natomiast już od piątku zacząłem stopniowo zwiększać spożycie wody, sól cały czas normalnie. Od jutra rozpoczynam oficjalnie BPS czyli 10-12l płynów dziennie, powoli zwiększam sód i dodaję również wywar z pokrzywy. Jeśli chodzi o dietę [...]

[...] Dlatego pepty tylko w dni silowni, rano i po treningu. Deca zaburza gospodarkę wodną organizmu, między innymi poprzez zatrzymywanie sodu, który jak wiadomo przyczynia się do zatrzymywania wody. -- deca mysle ze tez na to wplywa, dlatego tescia do 1g podbije a deke do 300-350mg zbije :) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-04 19:23:03

A jaka jest różnica w smaku białka z mlekiem w porównaniu do wody? Od dwóch lat osobiście pije tylko z wodą bo nie uważam, że picie mleka zimnego bez zagotowania dobrym pomysłem(problemy żołądkowe). Co zauważyłem to smak białka z wodą też potrafi być super i zależy tu głównie od producenta. Podejrzewam bo sam nie próbowałem, że mleko da tylko [...]

A ja bym postawił na tą nieistniejącą retencję :-) Deca zaburza gospodarkę wodną organizmu, między innymi poprzez zatrzymywanie sodu, który jak wiadomo przyczynia się do zatrzymywania wody.

Jedzenie z mikrofali jest zimne ponieważ porusza cząsteczki wody tylko z wierzchu musisz pomieszać i znowu wstawić do mikrofali

[...] więcej i nie odkłada się fet np w pasie? Dokładnie. Fat czy woda. Każdy ma chyba taki próg węgli gdzie po przekroczeniu go wyższe ilości po za łapaniem dodatkowej ilości wody czy smalcu nic nie dają, a na Trenie po prostu ten próg jest wyżej tzn. więcej węgli można zjeść nie doznając takich skutków. Tak jakby Tren wpływał w dużo większym [...]

[...] rano w ilosci około 50g bo robie tak ze odejmuje 10g owsa z tego co mam normlanie i zastepuje to 50g jogurtu, makro wychodzi takie samo a dodaje do tego twarog, troche wody i slodzik, powstaja taka zaj**ista polewa o jakims jagodowym czy czekoladowym smaku %-) Jem też czesto chleb z makrelą czy coś tego typu i to tak samo uważam za "czyste" [...]

[...] macie pomysł jak ją zbić ? Miałem od dziś już dodać kcla powoli ale gdy wszedłem na tą w aaa wagę to się przeraziłem :/ dodam że przez te dwa dni zjadłem 15-18 tys kcla %) z syfu nie powiem podobało mi się strasznie :D co ile mogę tak robić? raz w miesiącu da rade ? Da się jakoś przyśpieszyć zejście tej wody ? Ew jakieś rady na następny raz ?

[...] handlarz ze swoim asortymentem, od jabłek, przez brzoskwinie po bataty. Jednak jak jest się turystą ponoć lepiej nie ryzykować owoców z drogi, to samo tyczy się lodów, czy wody z kranu. Wracając jednak do wycieczki... Zaczęliśmy od grobów dynastii Ming. W zasadzie atrakcja fajna dla kogoś, kto lubi chodzić po muzeum i czytać, że ktoś nosił taki [...]

Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]

Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]

[...] Power Bomb, który wszedł na 23-24km. Ku uciesze wolontariuszy i kibiców, na 30km na punkcie żywieniowym zachowałem się jak wujek Shrek i wylałem na siebie pół baniaka 5l wody ;-) był też i tata na rowerze, gdzieniegdzie pomógł z nawodnieniem, generalnie około tryliarda razy chciałem przejść do chodu i zrobiłem to raz na pół sekundy ;-) taki [...]

1.banan+ 40 gram odzywki nada gofrom wystarczająco słodkiego posmaku? 2.dolewasz wody/mleka do masy czy taką gęstą mase dajesz do gofroniwcy,jeżeli dolewasz to ile na takie proporcje,które podałeś 3.olej kokosowy ma coś na celu,czy tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 [...]

3 nalesniki: 100g - Maka żytnia razowa 2000 1 jajko Mleko pół szklanki calosc rozmiksowac, mleko musi sie wchlonac w make, pozniej dodajesz wody tak aby uzyskac odpowiednia konsystencje ;D NIe jestem w stanie opisac :D

[...] wybrać ? które bedzie na tyle dobre , żebym rano nie czuł się głodny a za razem , żeby pomagała mi w regeneracji mięśni (cena zbytnio nie gra roli ale żeby nie była też z kosmosu) , gdyż w okresie tych 2 miesięcy treningi są strasznie ciężkie nie wspominając jeszcze o ponad godzinnym lądzie przed wejściem do wody. Z góry dzięki za odpowiedz.

[...] na przestrzeni tego ze 1kg sliwek/brzoskwin czasem wejdzie pt, poza tym pelno warzywek leci to potasu na pewno mam b.duzo. Ze spiro fajny pomysl tylko jesli to srodek odwadniający a ja nie trzymam wody to moze sie rednio sprawdzic. Wielkie dzieki za wskazówki, spiro sie sprobuje :) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-04 12:34:18

No szkoda ze tak poszlo na EVLS, wskoczyl na glebokie wody i utonal.. Wielu mowi ze to cenne doswiadczenie, ze liczy sie to przezycie, rywalizowac z najlepszymi, itd, oki, oczywioscie, ale nie debiut. EVLS by mu nie ucieklo, zawody sa coraz bardziej popularne w nastepnych latach rowniez przyjada gwiazdy. Marek - uwazam - powinien debiutowac na [...]

1.banan+ 40 gram odzywki nada gofrom wystarczająco słodkiego posmaku? 2.dolewasz wody/mleka do masy czy taką gęstą mase dajesz do gofroniwcy,jeżeli dolewasz to ile na takie proporcje,które podałeś 3.olej kokosowy ma coś na celu,czy tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 [...]