woda

[...] /SFD/Images/2015/9/1/04fceb3b1edd4e43ad2a28d687eeb029.jpg MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórki, o.curry Napoje: woda, 2xh.owocowa, rooibos, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/9/1/9de1db0af17d461e85cdb7db6d1a4c73.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-09-01 21:03:28

2.09.2015 Dzien 101 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox75, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cebula, cukinia, pomidory, papryka Napoje: woda, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate, rooibos /SFD/Images/2015/9/3/0d93a452db0f4589adde88447c493163.jpg

3.09.2015 Dzień 102 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: szpinak, ogórki, pomidory, rzodkiewki, papryka, kapusta kiszona Napoje: woda, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate /SFD/Images/2015/9/4/38707d8d4380422080639cefa294291e.jpg /SFD/Images/2015/9/4/c9410f7370ed4557a35da7ecf59afae2.jpg

[...] to jakoś pogodzić z siłownią. Od października będę kminić. MISKA Leki: Euthyrox75, Tardyferon-Fol (jutro realizuję receptę na euth25 i będę brać od niedzieli po 62.5) Suplementy: MgB6 Warzywa: kapusta kiszona, ogórki, pomidory, o.curry Napoje: woda, 2xpokrzywa, h.zielona, 2xh.owocowa /SFD/Images/2015/9/5/6edfed44d83a4b24831faf23d4a3bd9c.jpg

5.09.2015 Dzień 104 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, kalafior, cebula, ogórki, sałata lodowa Napoje: woda, 3xpokrzywa, h.zielona, h.czerwona, h.owocowa, yerba mate /SFD/Images/2015/9/6/a4b58de85de04371a5662c33574c3578.jpg

[...] rowerowego nadciąga. 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, sałata lodowa, ogórki, papryka, pomidory, rzodkiewki Napoje: woda, 3xpokrzywa, h.owocowa, oolong, yerba mate /SFD/Images/2015/9/7/b5da400b72f846b4bb1b43ac68c6dbc2.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-09-07 01:46:47

[...] C2. wznosy tułowia z opadu 10xcc, 10xcc, 10xcc 10xcc, 10xcc, 10xcc 10xcc, 10xcc, 10xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 32s 35s 29s MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka Napoje: woda, kombucha, yerba mate, oolong, rooibos /SFD/Images/2015/9/7/fec7e6e99a6b4713b79540f71173c169.jpg

[...] i nie musiałam jechać do pracy na rowerze, po siadach nogi żyły własnym życiem momentami ale w zasadzie lubię to :-) MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, papryka, cebula Napoje: woda, kombucha, h.czarna, yerba mate, oolong /SFD/Images/2015/9/9/3bb71b7e912d4dca88e239d1fc5235e8.jpg

[...] potem spotkanie z rodzinką i dzień sie skończył. MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórek, o.małosolny Napoje: woda, kombucha, h.owocowa, h.zielona, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/9/9/77cbe910727b44959bfa096cada7c547.jpg /SFD/Images/2015/9/9/49e9be06cb4f4db79f15a18bc3f1e430.jpg [...]

10.09.2015 Dzień 109 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, pomidor, o.małosolne Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate /SFD/Images/2015/9/11/7f03ef6cea4f4ce291fa36f77432f5b6.jpg

[...] wrócę z gór. /SFD/Images/2015/9/11/893c399d01fb410aba13bea34aadb48d.jpg MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogórki, o.małosolne Napoje: woda, kombucha, 2xpokrzywa, yerba mate /SFD/Images/2015/9/11/07faf056fef94572884c372a4f4e0685.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-09-11 21:15:34

12.09.2015 Dzień 111 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -spacer 5km -bieganie 6km - 41min (6:47) Po podrozy i zakupach padlismy spać, wiec nigdzie w gory nie poszlismy, pogoda byla niezachecajaca, wiec bez wyrzutow sumienia. Po drzemce sie rozpogodzilo, wiec spacer wpadl by sie rozruszac. Bieganie oszczednie, ale ciężko w drugiej czesci (cały czas [...]

13.09.2015 Dzień 112 -woda, herbaty -euthyrox62.5, fe, mgb6 -góry 29,5km Wolowiec > Jarzabczy > Konczysty > Trzydniowianski +3km zjazd rowerem -spacer 7km na żarelko Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, wiorki koko, whey, banan -gory: małe jabłko, chleb bg, tunczyk puszka, fasola puszka, ogorki, papryka, cebula, czeko 70%, bakalie (braz, nerk, dynia, [...]

13.09.2015 Dzień 112 -woda, herbaty -euthyrox62.5, fe, mgb6 -góry 29,5km Wolowiec > Jarzabczy > Konczysty > Trzydniowianski +3km zjazd rowerem -spacer 7km na żarelko Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, wiorki koko, whey, banan -gory: małe jabłko, chleb bg, tunczyk puszka, fasola puszka, ogorki, papryka, cebula, czeko 70%, bakalie (braz, nerk, dynia, [...]

14.09.2015 Dzien 113 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -13km wycieczka: Zazadnia-Rusinowa Polana-Gęsia Szyja - Rusinowa - Zazadnia Kopyta po wczoraj przykatowane, posladki bolą i podeszwy stóp :)) W Tatrach piekielnie wieje, podobno halny, więc czekamy co przyniesie, oby dobra pogodę ;-) Miska: -omlet: 2jajka, pl.jaglane, cebula, oliwki [...]

15.09.2015 Dzień 114 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -wycieczka 17km: Stanikow Zleb - Przyslop Mietusi - Dolina Malej Łąki Dziś mieliśmy calkiem odpocząć, bo prognoza była słaba, ale jednak nas poniosło kawałek :-) Miska: -omlet: 2jaja, pl.gryczane, pl.jaglane, zurawina suszona, banan, 3brazylijskie -wycieczka: 2jablka, czeko 70% -kurczak, ryz [...]

16.09.2015 Dzień 115 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty, cydr -wycieczka 25,5km: Kuźnice - Murowaniec - Czarny Staw Gasienicowy - Przełęcz Karb - Przełęcz Liliowe - Kasprowy Wierch - Kuźnice Miał byc Koscielec, ale halny zweryfikowal plany. Pierwszy raz widzialam i czulam cos takiego, na stawie bryza, na szlaku podmuchy powodowały momentami [...]

[...] skoro wialo to może i dobrze, ze trochę odpoczelismy ;-) Jutro planujemu coś wyżej, ale wszystko jak zwykle zweryfikuje pogoda ;-) 17.09.2015 Dzień 116 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -4,5km bieg (6:33) + 1,5km marsz. Nie dalam rady poleciec calej trasy, odcielo mnie, nogi tez jak z betonu, ale odcięcie raczej z innego powodu. -spacer 14,5km: [...]

18.09.2015 Dzień 117 -euth, fe, mgb6 -woda, herbata, lemoniada, cydr -25,5km wycieczka: Kuznice - Murowaniec przez Boczan - Zawrat - Kozi Wierch - Granaty - Murowaniec - Kuznice dolina Jaworzynki Tu raczej jakość szlaku niż długość, nieustająco moja ukochana trasa :-) Niestety na Skrajnym Granacie bylismy dość pozno (troche bylo korka m.in.przed [...]

21.09.2015 Dzień 120 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -31km wycieczka: Kuznice, Kasprowy, Czerwone Wierchy, Dol.Tomanowa, Staw Smreczynski, Kiry Zimno ;-) na Kasprowym -1, zapowiadanego slonca bylo niewiele, ale dalismy rade, cieple ciuchy poszly w ruch. Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, whey, wiorki koko, banan -wycieczka: wafle ryzowe, jablko, [...]