woda

30.01 Dt Wypadła imprezka więc miska 400 ww + zakrapiany cheat meal}:-( Mocno przejedzony, brzuch wywalony, podlało wodą.., nic tylko leżeć, odpoczywać bo weekend.., .................no niestety, trzeba dupsko ruszyć i do pracy{{:-( Trening: Przysiad - rozg. 5x60, 5x70 / 5x 80, 80, 80, 80, 80, Martwy ciąg na prostych nogach - rozg. 5x 60, 5x 80 / [...]

waga delikatnie spadła i ok 83kg , woda troche zeszła , nie podlewa , na lato powinna by kosa ;-)

Tym razem zrobiłem sobie Be Fit z sama wodą bez żadnych dodatków. /SFD/Images/2016/1/30/9ec2f55a495b4900b49c06d4da96d3e3.jpg /SFD/Images/2016/1/30/b5a13df32c3c44bda67464c5c804a610.jpg /SFD/Images/2016/1/30/af4c3ae655024d29b2b2a3759087771a.jpg Rozpuszczalnoś naprawdę powalajaca kilka ruchów i juz białeczko rozpuszczone , bez zadnych grudek , chwila [...]

[...] 3. basmati 180g, łosoś 200g, 8g masła z czosnkiem Suplementy: Euthyrox, wit C, cynk, wit D + arsenał na przeziębienie W/O: marchew, czosnek, ogórek, cytryna Napoje: woda, zielona herbata Więc tak, nie chcę zakładać nowego dziennika bo tu mi dobrze. Ankiety też myślę, że nie trzeba robić nowej. Foto postaram się zrobić końcem następnego [...]

[...] Instytutu Rockefellera przed wielu laty. Jeżeli przypomnisz sobie PT Czytelniku prosty sposób podlewania ogródka, to wiesz, że jeżeli ściśniesz wąż, którym podlewasz, to woda wytryśnie dalej. Blaszka miażdżycowa działa na zasadzie zmniejszenia średnicy naczynia czyli powoduje wzrost szybkości przepływu krwi. Już w latach 1980 Manfred von [...]

24.01.16r., niedziela dzień 48. (10. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h (już 3. raz z rzędu budzę się po 8) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonego kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/7ed5374567c94526803496e911a5c782.jpg DOMSy klatki, szczególnie u góry i kontynuacja dwugłowych. [...]

[...] glukozowo-insulinową, bo większym problemem jest raz LC, raz HC i poźniejsza niska tolerancja na glukoze i obrzęki z tego powodu, niż wina estrogenu w tej kwesti ew. zanizanie swojego poziomu bf %-) zawsze mowie woda,woda, a pozniej okazuje sie ze ta woda schodzi tygodniami %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-01-30 14:46:03

NIe mieszam, ogolnie jak suplementy to z woda rozrabiam a jak narazie bialka nie biore.A co do brzucha to nie wiem ciezko okreslic roznie to wychodzi czasem 30 czasem mniej ale nie wydaje mi sie zeby to tyle bylo na oko powiedzialem z 15 max to pewnie jest tak naprawde

Czesc Chcialem was zapytac o glicerol a mianowicie jaki kupic i gdzie, tzn czy dobry bedzie ten z apteki - roztwor z woda przed treningiem, czy moze kupic ta nitrogliceryne z megabola, czy cos innego? Wiem ze jest jeszcze taki produkt jak glicergrow od CL Ktory zakupic? Znacie jakies inne produkty tego typu? Czy w nitroglicerynie jest ten sam [...]

Rolada z udek kurczaka:) co potrzeba: - filet z podudzia kurczaka - 1kg, - mięso wołowe mielone - 0,4kg, - cebula - 80g - przyprawy Mięsko lekko rozbijamy układamy na foli spożywczej i posypujemy przyprawą. Do wołowinki dodajemy drobno posiekaną cebulkę. Mielone nakładamy na ułożone filety(filety muszą na siebie nachodzić:)). Następnie zawijamy [...]

Jako że na forum dużo pasjonatów tego mięsa oto "Rolada z udek kurczaka":) co potrzeba: - filet z podudzia kurczaka - 1kg, - mięso wołowe mielone - 0,4kg, - cebula - 80g - przyprawy Mięsko lekko rozbijamy układamy na foli spożywczej i posypujemy przyprawą. Do wołowinki dodajemy drobno posiekaną cebulkę. Mielone nakładamy na ułożone filety(filety [...]

Czy podczas treningu lepiej pic weglowodany z woda czy samą wodę ?

hmmm nie do końca rozumiem :D woda to woda, węglowodany to węglowodany wodę piję się zawsze, węgle po treningu można, aczkolwiek wliczasz w bilans i tyle

mi po węglach, jak przeszedłem bardziej na tłuszcze to pas spadł o pare cm , wiadomo że wieczorem i tak wybity bo woda+ nie strawione żarcie. Ale nie tak jak wcześniej że aż napięty był

[...] dniami wolnymi od treningu i poza domem :-) A jutro (niedzielka) znowu pakowanko ;-) 8-) Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2016-01-29 30/01/2016 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, Vita-min-multiple [...]

Witajcie. Czy ta woda jest dobra na trening i generalnie do codziennego picia? Nie znam się za bardzo na rodzajach wód i od zawsze ją piłem.

Mięśnie i woda. Zero tłuszczu . Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-01-31 10:24:26

Glikogen to jest full. Woda siedzi. Jeżeli dziś i jutro przytrzymam miskę - dni LC - to we wtorek może coś już się poprawi :-)

Nie wiem czy to będzie miało znaczenie ale mierz falde pionowo. Każda falde - z tego co wiem - mierzy się pod pewnym kątem. /SFD/Images/2016/1/31/238f3c75748c4e98a2b2b2768bd21e74.gif Choć nie wydaje mi się aby była wielka Różnica. Gdzie ty widzisz problem z.brzuchem czy bokami? Smalcu malutko. Dlatego dzięki kaliperem konttolujesz jak idzie! [...]

ja każdą postać oleju, oliwy pije z gwinta, zapijam wodą albo herbatą tylko żeby przepchnąć żeby smaku nie czuc