woda

[...] na tym: 2 godziny przed treningiem ww zlozone i bialko zwierzece, jakies 20 minut przed treningiem ww proste (glukoza) i wpc. w trakcie treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z fruktoza, po godinie ww zlozone i bialko zwierzece. pasuje teraz ? to nie mi ma pasowac :D to ty masz zbudowac najlepsze co mozesz z tego co masz :D [...]

a bcaa 10g bezposrednio przed trenigiem woda a w dni nie treningowe kiedy mam brac i ile?? Zmieniony przez - jack.lo.squartatoree w dniu 2013-06-06 21:13:35

[...] z niego czesto i go nawet myjesz pozniej odrazu to i tak po pewnym czasie bedzie smierdzial troche i trzeba wymienic jak ja czuje ze juz pomalu zanczyna smierdzic to wlewam do niego wrzatek i tak po 5 minutach wylewam pozniej zalewam zimna woda i pomaga a jak nie to znaczy ze trzeba juz wy***ac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 11:57:14

sama sie powinna wyprostowac rzemyk sam sie wyprostuje a jak nie to namocz woda i powies tak zeby byla w lini prostej mozna wiedziec jakiej firmy kupiles i gdzie?

Wiem ze te 4kg to nie miesnie a woda ;) tylko ze jej nigdzie nie widze, nie mam napuchnietych miesni :p Ale dzieki za dobra odpowiedz!

nie do konca musi to byc sama woda, ale taka prawda jak chociaz ten 1kg to miesnie to badz zadowolony, przyrost wagi jest ok , ciagnij dalej cykl i jak pisalem nie przejmuj sie takimi sprawami pomiar wagi rob np. raz na 2 tygodnie , jak pisalem rano i odnoś się do tego (tak samo z pomiarami partii miesniowych)

pierwszy tydzien - dwa leci glownie woda, wiec nie ma obawy w dalszej fazie redukcji powinno leciec 0.5-1kg/tydzien

lukasz80: Ja tam sobie kuraka gotuję z oliwą. Woda + 150g kuraka + 2łyżki oliwy + dowlne przyprawy (polecam majeranek, pieprz i chilli) + czosnek + cebula + inne atrakcje Macki lizać

walę 2 łyżki stołowe 2 razy dziennie oliwy do ryja, zapijam woda czy cyzmkolwiek i z bani.jak będe znow robił mase dawki zwiekszę. zdr.

Oliwka? wchodzi jak woda..troszkę czasem ostry posmak zostawia w gardziołku..ale to poztywnie.. zdr.

Eh nie denerwuj się tak ja podszedłem do tego z żartem i miałem nadzieje że zrozumiesz i nie oceniałem cię no ale trudno. Co do twojego przypadku to jak wyżej masa i woda po kreatynie.

Polecam karmelowy, bardzo dobry z mlekiem jak i wodą.

[...] Nade wszystko jeżeli Twoim konstruktywnym celem jest rozwój masy mięśniowej to dla początkującego 3 dni w tygodniu trening całego ciała będą jak najbardziej adekwatne, poza tym fundamentalne jest Twój sposób żywienia. Sens jest, jak najbardziej, jeżeli budżet Ci na to pozwala, aczkolwiek to nie jest konieczne. Może być woda mineralna.

[...] to smażę na wędlince, zawsze staram wybierać się w sklepach taką "prawdziwą" z tłuszczykiem na krawędziach. Wystrzegam się tych wielkich napompowanych wędlin bo to sama woda z solą. A co do oleju kokosowego to u mnie świetnie sprawdza się do owsianki żeby podbić kcal ;-) Wiem że można smażyć bo robi tak od roku czasu i jest wszystko okej, [...]

"czysta woda nie jest po wypiciu w żaden sposób zatrzymywana w organizmie ponieważ żołądek jej nie trawi i od razu jest wypacana co sprawia że pocimy się jeszcze więcej!" skąd żeś takie głupoty wytrzasnął

Woda bedzie najlepszym rozwiazaniem. Mozna stosowac wysokomineralizowana a w trakcie wysilu izotonik. To, ze zoladek nie trawi wody nie znaczy, ze wypacamy calosc

Jakby woda nie była wchłaniana to byś ją wydalał razem z kałem. Pokręcona teoria...

no to jak cejrowski jest dla Ciebie wielkim autorytetem, to pij wode z cukrem. fauna i flora od zarania dziejow uzywala tylko wody jako nawadniania i jakos przetrwala. jesli czysta woda jest wchlaniana w malym stopniu to pij jej wiecej, ja latam do klopa co 3h.

Fakt jest taki że czysta woda znacznie krócej zostaje w organizmie,szybciej się wypaca i częściej trzeba do kibelka biegać..

NAPÓJ NA UPALNE DNI To kisiel bo wolniej paruje i człowiek się mniej poci, a gasi pragnienie tak jak woda.