woda

ja bym dextro zastapil carbo jak juz pisalem i po treningu wez 5g kreatynki do buzi i od razu popij carbo, nie mieszaj carbo z kretka bo jak kreatyna ma zbyt dlugi kontakt z woda to reaguje i przeksztalca sie w kreatynine wiec nie polecam

Lepiej rozmieszaj samo dextro z woda i popij tym kreatyne,nie mieszja razem bo tak jak koelga wyzej napisal przejdzie w kreatynine.

Długi kontakt z wodą, czyli ile? Jeśli wyrażony w sekundach to czy poda łyżeczkę do otworu gębowego i popije czy rozmiesza i od razu chlup - kaplica, bo w obu przypadkach sprawdzić mogłyby się tylko kapsułki. Z kolei jeśli wyrażony w minutach czy godzinach to bezpośrednie rozmieszanie nie spowoduje zamiany w kreatyninę i nie ma znaczenia, a [...]

W pierwszym poście chciałeś mieszać z wodą, a to juz średni pomsł. PS Truskawka naewt zmlekiem jest IMO paskudna, ale jak ci odpowiada to OK.

za to CP z wodą mi nie smakuje :-/ macie swoje jakieś sposoby na to :) ?

więc wsypac do gęby , przytrzymac i popić wodą :) ?

możesz tak zrobić ja mieszałem z wodą i piłem i na efekty nie narzekałem i na pewno po kilku sekunach nie zmieni sie w kreatynine Pzdr

Eron Ja w siebie wpakowałem już pare kg keatyny sam jechałem już na 10g - uwierz mi 5g jest ilością optymalną - niedawno skończyłem cykl na 4-5g dzienie i było ok - bez zbędnego popmpowania wodą, cykl ciągnąłem długo oczywiście - możesz wziąć 10 ale pamiętaj że 10g dziennie to górna dawka, za szybko przyzwyczaisz do niej oganizm i będziesz musiał [...]

Mam znajomego (facet), który po każdym treningu chyba z pół godziny siedzi pod prysznicem, po czym wyciaga kosmetyczkę z różnymi takimi mazidłami, jak: balsam do ciała, krem pod oczy, krem do twarzy, specjalny krem do stóp, pomadka ochronna do ust, myje nawet zęby, nie wspominając oczywiście o umyciu włosów, nałożeniu odżywki i wysuszeniu ich [...]

[...] Cetabon jest dobrym srodkiem i jak bedziesz bral go smego to na przyrosty wagi nie licz jednak poprawisz sile a przedewszystkim spalisz troszke tluszczyku nie zalejesz sie woda a dowka powinna zaczynac sie od 6mg nawet do 16mg w Twoim przypadku wystarczy sam zreszta zaobserwujesz Nie bierz z propep poniewaz zacziesz lapac wage i wode w w Twoim [...]

zalej platki goraca woda,poczekaj az wystygna,wrzuc do miksera,dodaj odzywke,oliwe i zmiksuj i juz..

nie wiem jak mozna nie przepadac za owsianymi :D . Ja je poprostu kocham i jem je bez mleka i bez wody.. Sproboj zalewac je jakims bialkem o smaku czekolady , wanili , truskawki mieszaj bialko z woda jak z mlekiem nie mozesz..

Mam białko waniliowe, bardzo mi smakuje. Wezmę jutro 100 g owsianych, zaleję wodą, walne białko do tego i rozwalę mikserem, jeśli będzie za mało płynne to wody doleję i strzelę to sobie na raz. Zagryzę słonecznikiem i śniadanie gotowe, jutro dam znać jak poszło. Tylko jeszcze pytanie jakie płatki owsiane najlepsze tzn najlepsze do przełknięcia: [...]

[...] z odżywki i masła migdałowego, ale po jakimś czasie cięższe masło opada na dno szejkera i trzeba się gimnastykować, żeby je wydobyć. Orzechy arachidowe swego czasu jadłem na redukcji, te z Piotra i Pawła bez soli. Były tanie i smaczne, tylko łatwo było się zapomnieć bo wchodziły jak woda. Teraz jednak znów wróciłem do laskowych i brazylijskich.

Co z tego że jadasz 7-8 posiłków ? A owoce i woda to Ci raczej masy nie przyniosą a to chyba jej właśnie potrzebujesz. Zapewne jesteś ektomorfikiem a to znaczy ze oprócz treningu potrzebujesz diety i kalorii których masz jak widać za mało w tych 7-8 posiłkach. Ale na początek to musisz mieć palan. Ułóż sobie cos sensownego a koledzy na dziale na [...]

a mozesz kupic baniaki z wodą, lub masz cegly?:D

Ile tego MASS'a wypiłeś na porcję? Z wodą/mlekiem? Wiesz, mimo wszystko gainer to tylko deska ratunku. Węgle są tanie - ryż/makaron/owsianka - na takich źródłach węglowodanów bazuj. Mnie by też zemdliło od sporej porcji malto.

Masz moze przypadkiem zrobione zdjęcia z przed tygodnia i po tym tygodniu ? Mi w sklepie radzili pić massxxl z woda gdyż szybciej się wchłania A po zmieszaniu z mlekiem możesz czuć sie pełny, najedzony a to nie powinno Ci zastępować posiłku. Nie możesz np gainerem zastępować obiad ale to pewnie wiesz :) Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-05-21 [...]

[...] efekty osiagnalem na prolce. Nie mowie ze omka nie dziala, ale to co widzialem po lebkach z moich okolic jeszce niedawno budzilo zgroze... Wiadomo ze 80% z tego to byla woda ale mimo wszyskto efekt byl widoczny. Sam zrobilem eksperyment i dolozylem znacznie wegli, podwyzszylem z 500 mg e5d na 750 e4d i ... Nic wielkiego przez kolejne 3 tyg [...]

[...] twierdzic ze na stacku kreatynowych lepiej mi wchodzilo bo chociaz lapy pompowalo a tak powaznei mowiac zawsze mi wchodzily kilogramy na cyklu w dosc szybkim czasie a teraz nic nawet nie widze po sobie bym woda gdzies naszedl moze dawki nie zaduze ale to jest ku..a koks a nie noshotgun Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-06-30 11:32:38