woda

[...] 501 16 6 97 Piąty posiłek (w dni treningowe - po treningu) 1. Ryż paraboliczny 100g 2. Pierś kurczak 200g 3. Jakiś sos ze słoia Szósty posiłek 1. Gainer 130g z wodą Razem wychodzi: Suma dobowa: 3107 kcal 183 g białka 49 g tłuszczu 479 g węglowodanów za duzo gainera, za malo miesa, brak ryb, owocow, warzyw, po co te sosy sloikowe?

[...] 100g 3. Oliwa z oliwek 10g 4. Pomidor 100g TRENING!! Przed treningiem aminokwasy i Thyro Therm bezpośrednio po treningu aminokwasy i po jakis 30 min odzywka bialkowa z woda V posiłek po treningowy 19:30 1. Ryż brązowy 100g 2. Mięso z piersi kurczaka 200g 3. Ogórek 100g VI posiłek 20:00 odzywka bialkowa z woda ewent. twarog/tunczyk z oliw [...]

[...] tez kwestia podawania ich razem z wodą,gdyż słyszałem,że w dzien zawodów powinno sie spożywać wode do 50ml jednorazowo ale w godzine po spozyciu posiłku.W innym przypadku,woda podana w tym samym czasie co posiłek,szybko przedostaje się pod skóre,i zawodnik może sprawiać wrażenie lekko podlanego.Co pan o tym sądzi??? Ps.Wydawać by się mogło,że [...]

Jak zawsze wyczerpująca odpowiedź z Twojej strony ,dzięki. Czyli jacku to nabrała się woda? czy jednak fet lub woda z fetem. Do tej pory było ; białka 2.5 - 3 g ,tłuszcze 0.5 - 1 g , węgle 5-6 g. Proszę jeśli możesz skróć Mi jakie znaczenie ma robienie treningu siłowego pomiędzy treningami masowowymi ,jak Ty to widzisz. Kształtowanie ,redukcję [...]

[...] fatu. Najwazniejsza jest dieta, bez niej nie ma nic. Poprostu rob to a efekty same przyjda. Co nie znaczy ze nie powinienes analizowac reakcji organizmu. A z ta zimna woda to nie przesadzaj bo sie anginy nabawisz. Skutki sa wyolbrzymione, a podobny efekt mozna osiagnac dodajac troszke wiecej aero. Poza tym (apropo spalaczy)nie warto [...]

Ano jezeli bedziesz spozywal trunki wyskokowe to inna sprawa. Duze ilosci cukrow prostych miedzy innymi sokow, miodu z woda, tluszcze zmniejsza wchlanianie alkocholu. Pamietaj aby sie nawadniac i przyjmowac antyoksydanty, moze to byc herbata z cytryna lub woda z cytryna i sokiem np z jagod. Na drugi dzien aspirynka +w.w. A najlepszym wyborem to [...]

Nie masz absolutnie żadnego sprzętu oprócz ekspandera? Jeśli z ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała odejmiesz podciąganie na drazku, to eliminujesz połowę ćwiczeń. POŁOWĘ! Trening AB wykonujemy 3 lub 4x/tyg na zmianę. Tobie polecam 3x/tydz. Czyli raz będzie A 2x/tydz, a za drugim razem B. Co do sprzętu to baniaki z wodą lub piachem będą Ci bardzo [...]

Podciąganie wzdłuż tułowia baniaka z wodą , oburącz 10-12 powtórzeń (podciągałem 2 baniaki z wodą na dwie ręce i nie jestem pewien, czy mi to nie zakłóci następnych tygodni treningu) - Przecież oto chodzi ? bierzesz jeden baniak w lewą ręke, drugi baniak w drugą rękę i równo podnosisz je do góry. Mawashi na 12 stronie dawał fotki to sobie zerknij.

Sirlolek, dajesz linki białek ogólnie polecanych czy sam je smakowałeś z wodą i mi je polecasz z doświadczenia??? Jeżeli chodzi o to czemu wolę z wodą, to jest to wersja na ostatni posiłek. Codziennie jeść twaróg z oliwą na noc to jednak nie przejdzie i dla urozmaicenia wolałbym co drugi dzień wypić jakieś białeczko. Poza tym mleko na noc nie jest [...]

to nie ma nic wspólnego ze sterylnością.. po prostu TAKA woda jest lepiej przyswajana przez organizm gdyż skład chemiczny ma zbliżony do wody, którą każdy z nas "nosi" w ciele przez co szybciej sie nawadniamy.Taka woda ma więcej energii. Nie słyszeliście, że najdroższa jest woda polodowcowa ???

mozliwosci ogromne zamowie co zechcesz po niezieli robeie kolejne zamówienie więc zapraszam z tego zapachu jest(z tego co pamietam) woda perfumowana woda po goleniu pianka do golenia deo roll-on feromony żel pod prysznic cena taka jak w katalogu-17%(jako stały klient)

Na brzuchu dużo smalcu nie ma, głównie woda siedzi, ale dupa, dwójki, dół pleców jeszcze zalane fatem... Wiem że panikuję %-) Ale jak patrzę na kable u Karpia, Lukiego, to mam wrażenie ze jestem jezscze daleko w tyle. Wiem że dużo wody jeszcze siedzi (dla wiadomości co niektórych wiem gdzie u mnie siedzi dużo smalcu, a gdzie zalega woda...), stąd [...]

[...] ust zaobserwowałem też, że w ciągu dnia obrączka coraz luźniej chodzi na palcu. Wytłumaczenia są 2: albo już upodabniam się do Bonda , albo nawet z palca schodzi woda. W najbliższych dniach zamierzam działanie synefrynowego spalacza spotęgować innym niezwykle skutecznym naturalnym i zdrowym spalaczem, który już parokrotnie na sobie z [...]

Dzień 32/ Tydzień 5/ Cardio Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f9e9d05cf474955bd84e1f285e4770f.png Płyny: zielona herbata, rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, HERBAL ENERGY, whey Śliwki były moczone całą noc w wodzie, rano woda wypita na czczo i śliwki zjedzone z owsianką na [...]

Dzień 61/ Tydzień IX/ Trening siłowy +superseria wytrzymałościowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba65bb2927849d39ccbb3ad22b775ff.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna, woda Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey [...]

Dzień 70/ Tydzień X/ OFF Miska: czysta, nieliczona. Posiłki: bigos+ chleb żytni razowy, gołąbki teściowej %-) warzywa rózne, masło, twaróg, banan, jaja. Płyny: woda, herbata czarna, kawa Suple: omegi3, Mg, wapń+d3 -TREC: bcaa. herbal energy Cały dzień mega śpiacy po podrózy do Polski, pamietam tylko co jadłam, ale nie wiem ile :)) Dzień 71/ [...]

ok, to bede jechal planem 3dniowym tak jak powiedziales a powiedzcie mi, bo jak mieszam krea z glukoza i woda to glukoza daje taki fajny smaczek ze az chce sie pic, a glute musze ciagnac z sama woda (ohyda!). Mozna cos dodac do glutaminy z woda? ____________________ get loos loosaq 2nite

no dokładnie tak jak piszesz 8-) ja w pracy bite 8 godzin siedzę za biurkiem, więc ten basen z rana jest dla mnie po prostu boskim rozwiązaniem. Poza tym nic tak nie pobudza jak woda w okolicach 25stopni :-D

[...] Szukam natchnienia na poranki bo przez jakieś 2 tygodnie nie pójdę na basen ( chyba że dojdą do mnie wieści, że już po dezynfekcji)- basen ma przerwę a zawsze kilka dni po woda działa na skórę jak ałun, tak jest nafaszerowana chemią. Na moje przypalone na łajbie plecy to nie zadziała. Będzie powerwalk, może jakieś truchtanie na wale [...]

[...] No więc 21.06 piątek TRENIO nr 25 ( błąd w tabelce) miska: czysta suple: tran, warzywa: ogórki, pomidory, wypite : 1,5 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52fcdbd8a68a4444b26f522d61fafb97.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a0f08d0480742c08920bea93d9233ab.png Trening ściorał mi klatkę. Wyniki w [...]