woda

Siema Czy płatki owsiane koniecznie trzeba zalewać wodą dzien wczesniej? Bo ja zawsze jem surowe (wrzucam z odzywką i blenduje)

[...] chyba przyrosła do ciała. Ps. Chwilowo dojadam nabiałem, ale staram się chociaż nie przekroczyć 150 g na dzień. Udało mi się jakoś ułożyć tę michę. Kurczak z grilla wliczony na oko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9238f83be6e647cc80d3fdb6254ce756.PNG Ciecze - woda 2l, kawa x3. Suple - Krea. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-19 20:59:40

a od ponad roku jade na surowych :D. A namacza się wrzątkiem czy po prostu zimną woda zeby całe zakryć?

Znam ten ból. U mnie siłka też na poddaszu i jak na dworzu 30 stopni to tam temperatura pod 40 podchodzi. Jak masz okna to je otwieraj na cały dzień, ja tak zawsze robię no i trening w późnych porach gdy już się ochładza. Woda to podstawa. Ja na treningu wypijam całą butle ale wgl tego nie czuje bo leje się ze mnie strasznie...

[...] DNT - -suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Melduję, że jestem. :-) Praca na bdb, obrona na bdb, jedna rzecz z głowy. [...]

Ostrowie testuje teraz :) Końcówka redu więc wszystko z wodą mieszam, jakbym te owsiane zrobił z mlekiem + dorzucił kilka słodzików to w ogóle orgazm by był %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-19 12:22:48

Woda o temp. pokojowej.

Nie musisz isc w strone 0%fat. Nasyconego jak bedziesz mial troche nic sie nie stanie. Tluste miesa czy mleko. Przeciez 0% to biala woda. To juz nie mleko.

[...] 125 Tydzień 17 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f63684de47fe4111892d722eb653ff4a.png +marchew surowa, cebula, pomidory, czosnek, papryka zielona +herbata zielona 1l, woda 1l + coś jeszcze wpadnie Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79fd85b2a1854ce8ab45d0499c8068ef.png W misce zostawiłam sobie trochę miejsca, bo idę na 18-nastkę i być [...]

Plywanie - rzeznia. Powietrze 37 stopni, woda 28 stopni. Ludzi wiecej niz wody w basenie. Na szczescie jest kultura, zrobiono mi odrobine miejsca na torze - postawiono tez blokady na slupkach, by mi wieloryb jakis na glowe nie skoczyl. Trening interwalowy, lekko, technicznie na tyle na ile umiem. 4x50m 4x100m 4x200m 12x50m [...]

[...] Warzywa: fasola szparagowa żółta i zielona, cebula, kalafior, pomidory, brokuł, kapusta kiszona, ogórek małosolny, papryka czerwona + kurki Płyny: woda, kawa Suplementacja: GABA, pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany Leki: Estreva, Novothyral, Heviran DNT - 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym w zmiennym tempie 30/30 [...]

[...] wolnego czasu, ale i tak brak czasu na cokolwiek %-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek 1. pieczona owsianka ze śliwkami, jajami, migdałami i brazylijskimi 2. wątróbka z gryczaną, awokado i migdałami; banan 3. pierś kurczaka z [...]

Dzień #125, Tydzień 19, 19.07.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 DOMSY NA DWUGŁOWYCH UDA NIE POZWALAJA MI KUCAĆ \-) BARDZO UPALNY CIEZKI DZIEN W PRACY PRZY 269 STOPNIACH przy 2x piecach do pizzy.. Nie mam jak isc na [...]

[...] g (69,4%) Warzywa - marchewka, pomidory, brokuł, kalarepa, fasolka szparagowa, cukinia Suple - selen 100, wit. A+ E Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. + pomiary Zgapiłam się, bo robiłam dziś fotki i taka byłam już głodna, że zapomniałam o pomiarach %-) Więc nie wiem ile na plus to jedzenie. Dodatkowo zbliża się [...]

hahah , w dzień palić , no ja w rok porzadnego masowania 15kg ale i tak slabo :/ Z tych 15kg, 10-12kg to woda/fat, reszte miesień. Ale masuj masuj :-)) Nie sztuka naj**ać kilogramów a zrobic miesnia ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-20 00:35:16

Jedno można na w skrócie napisać-kto nie był na tych zawodach-naprawde może żałować bo są to unikalne zawody w skali Europy(podobne sa jeszcze w Sapri) Organizacyjnie bez problemu choc były niewielkie poślizgi czasowe z przyczyn niezależnych od organizatorów.... Po prostu warunki polowe pod palącym słońcem....... Kto śledził transmisje live tkże [...]

Kategorie były licznie obsadzone-przeważnie po kilkunastu zawodników/zawodniczek. Scena sie tak nagrzała-że trzeba było ja chłodzic wodą-zawodnicy na boso nie mogli stanąć na deskach-tak parzyły.....:) Troche zdjęć: [...]

MD nawet normalnego u nas nie ma. Na pewno nie w wielkich sklepach. Na stacji paliw gdzies widzialem. A 7up nowy lipa. Woda o posmaku ananasa. Ps. Tania gazowana woda. 10ml soku na 2l wody. Tak smakuje. Fajne smakowe rzeczy zero sa w stanach. Te podstawowe co sa to sa i w Polsce. Cola sprite 7up czy pepsi. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

TO jednak nie dla mnie taka micha...dziś kończyłem serię tym czym zaczynałem...ale cóż, pomęczę się miesiąć, spadnie woda, troszkę fatu i ogień, Pół kg kury z pomidorkami i pół szklanki kawy zasypanej prochem i pół zalanej wodą...śpięęęęę... http://www.editer.pl/fotka/f7bc82a1f19053a78dcca580b9d2d36f_1.jpg

[...] DNT - -suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Dzięki Anitka :-) Mam zwolnienie od lekarza, mam odpocząć, jestem [...]