[...] Ja wypijam około 1.5 litra, i mam wrażenie, że strasznie rozpycha mi to żołądek - biorąc pod uwagę, że przez cały dzień nie jest pusty, bo jem co 2-3 godziny, to gdy do tego dodam wodę, to momentami czuję się nadęty jak balon. Czy to możliwe, że woda rozpycha mi żołądek, i czy powinienem w takim razie pić jej jeszcze dwa razy więcej?
[...] tygodniu byla rowniez trzymana dieta oraz 4x 25 minut cardio . Nasuwa mi sie tutaj pytanie . Czy lepiej zostawic makro z drugiego tygodnia czy zmniejszac je dalej az waga spadnie. Drugie pytanie natomiast jest takie czy to co mi wskoczylo przez trzeci tydzien jest efektem zwanym yoyo ( zbyt szybkie i zbyt duze uciecie kcal ) czy jest to woda.
Witam. Znam różnicę pomiędzy wodą źródlaną, a mineralną i wiadomo, że ta druga jest bogata w wiele cennych pierwiastków, które są potrzebne do treningu. Mam kilka pytań: - jaką wodę najlepiej pić podczas terningu - niegazowaną, lekko gazowaną czy gazowaną? - jaką wodę polecacie? (cisowianka, wysowianka, piwniczanka?) - jak pić wodę podczas [...]
Cześć, od pół tygodnia jestem na redukcji i mam pewien problem, otóż nie dam rady trzymać się makro które wylicza mi aplikacja fitatu. Masa ciała 91.7 -> 80 - 0.9 kg tygodniowo. Zalecenia aplikacji to: 2299 kcal, białko 180g, tłuszcze 50g, węgle 282. A w rzeczywistości 2299kcal, białka 177g, tłuszczy 80g węgli 206g. No i tu mamy problem, kalorie [...]
Witam, ostatnio zakupiłem Gain Bolic 6000, i niewiem z w czym można go rozpuszczać, można podobno i z mlekiem(rzeczywiscie, lepiej smakuje), no ale przecież ten hardgainer zawiera także kreatynę, a ta o ile mi wiadomo nie idzie za bardzo w parze z mlekiem. Więc chciałbym żeby ktoś mi wyjaśnił czy można GB 6000 spożywać z mlekiem czy tylko z wodą. [...]
[...] na początku dolnej części kości udowej. Dziś jest niedziela oczywiście udo mi troche spuchło, ale dziwi mnie to że pod kolanem zaczeło mi puchnąc, wydaje mi się że et to woda. Przy mocniejszm zgięciu nogi kolano zaczyna nie bolec. Nie wiem czy mam czekac na ściągnięcie szwów zeby porozmawiac z lekazem(czyli jeszcze tydzień),czy jeżeli jest to [...]
Witam wszystkich co myślicie o piciu wody smakowej np.Żywiec jabłkowa bo mi bardzo podchodzi, dodam że ma ona 4,8g węgli na 100ml, podczas trening SW jako uzupełnienie węglowodanów. Wyczytałem w którymś art. że po godzinie wyczerpującego treningu należy zacząć uzupełniać węgle w postaci płynów o stezeniu ok.6%, tutaj jest 5% więc myśle to jest w [...]
[...] sie z roznych wzgledow na sp80 i prolangutama.... oczywsice beda t0 najwieksza pucha sp80 czyli 3.2 kg i najwieksza prolangatum czyli 3.5kg chce to bialeczko pic z woda! koniecznie (trzeba dbac o linie) z dostepnych w sklepach smakach znalazlem dla : sp80 -banan -wanilia -czekolada -truskawka prolangatum -wisnia -jogurtowo-cytrynowy [...]
[...] razem byla z krwia, ale za drogim razem juz czysty plyn) lekarz pozwolil mi wrocic do treningow w styczniu(trenuje tajski boks) po 3 tygodniach trenowania znow zebrala sie woda w tym kolanie obkladalem lodem przez tydzien i zeszla jak zaczalem cwiczyc to po 2 treningach znow kolano napuchlo.Powiedzialem o tym lekarzowi, ktory stwierdzil ze za [...]
Witam. Mam problem, więc pomyślałem, że zapytam. Na noc jem twaróg półtłusty około 125g. Ostatnio jakoś nie wchodzi już i czy można widelcem go rozciapać wrzucić do shaker'a, zalać wodą mineralną, wymieszać i wypić ? O wiele szybciej i łatwiej takie coś wypić niż zjeść ;-] Kiedyś czytałem, że są jakieś problemy z wchłanianiem takiego posiłku. [...]
Jeszcze wczoraj zadawałem na tym forum pytanie na temat ilości pitej wody, uzyskałem kilka odpowiedziale żadna nie była pożądnie uzasadniona. Budze sie rano włączam kompa wchodze na forum a tu wstrząsający artykoł napisany przez super znawce w ktroym pisze on żeby nie pic więcej niż 2 l wody dziennie, bo może to zagrzić zdrowiu. Po tym [...]
Witam, staz - 8 miesiecy, pierwszy cykl na kreatynie mono vilatmaxa, leci wlasnie 6 tydzien. Moj problem dotyczy picia wody - ostatnio cholernie chce mi sie pic. Ostatnio - mniej wiecej tydzien czasu. Wczesniej pilem okolo 3 litrow/dzien i w nocy tylko raz chodzilem sie odlac. Ostatnio zdarzalo sie to coraz czesciej w nocy - sikalem, pilem litr [...]
Cześć! Mam taki problem że w sutach mam wodę, są one napęczniałe i trójkątne ale nie twarde. Nie robiłem badań na prolaktynę. Zauważyłem że mi się popęd obniżył (już dość dawno temu) to zrobiłem (już jakiś czas temu) badania na testosteron i wyszedł prawie maksymalny, nie wiedziałem jeszcze wtedy o prolaktynie. Wydaje mi się że to właśnie [...]
Hym, jak w temacie,ktoś wyjasni dlaczego na niektórych kreatynach pisze że woda z która bedziemy pić ma być chłodna, letnia czy jak to kto nazywa, tzn. zimna, nie może być lekko cieplutka?... oczywiscie nie jak herbata:D zdaza mi sie zamiast z mineralka wypic kreatyne z przegotowaną wodą z czajnika która no nie zawsze jest "zimna" czasami mimo [...]
Witam Pytanie jak w temacie. Czy próbował ktoś z was białko,które dobrze smakuje z wodą? Z mlekiem wiadomo, że większość białek smakuje bardzo dobrze, ale z samą wodą jest już niestety gorzej. Mógłbym ktoś coś polecić??
Witam. Ostatnio zacząłem się zastanawiać nad tym jaką wodę powinien pic sportowiec. Chodzi o to że pijąc 4 litry wody dziennie, minerały zawarte w wodzie dostają się do organizmu. Jeśli się nie myle to te minerały dostają się między innymi do nerek gdzie powodują kamienie nerkowe - bardzo przykra dolegliwość. Z drugiej strony te mineraly są [...]
Witam, jestem na redukcji, piję 6 litrów dziennie + 3 zielone herbaty, chciałem trochę zaoszczędzić na wodzie i wymyśliłem, że będę pił 2 butelki sklepowej i 2 butelki przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny do smaku(pół cytryny na 1,5l). Raz taka butelka, raz taka. Wodę z kranu będę przepuszczał przez dzbanek filtrujący BRITA, a następnie [...]
siemanoo Jest sprawa Panowie. Ja piłem do tej pory Muszynianke bo ma az 1800 rozpuszczonych mineralow m.in ok 180Mg i 150 Ca. ALE; jest to woda NISKONASYCONA CO2, czyli = GAZOWANA! I teraz mam 2 pytania: 1. Jak myslicie jaki procent tych skladnikow mineralych zawartych w tej wodzie wchlania sie ? 2. Jaką wodą mógłbym TA wode zastąpić? Bo czytalem [...]
