woda

[...] Pompki w podporze tyłem x28, x29, x28, x29 x27, x29, x27, x27 Miska Poza miską: pomidor, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, czarna herbata z imbirem i cynamonem, czarna kawa, woda, lipa, coś tam jeszcze będę piła, pewnie wodę Tabsy: Venescin, magnez, Falvit, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff1c63480768439b911bb9ec8a226eaa.png Zmieniony [...]

[...] stonowac jakims papieremm....by swiatło było bardziej rozproszone.Warto też zrobić przed kolejnymi foto 3-4 sesje solarium,można uzyc jakiegoś samoopalacza,spryskać się woda,gdy juz nie czujecie sie na siłach posmarowac jakaś oliwką.Swiatło sie wtedy zupełnie inaczej załamuje i wygląda się o wiele korzystniej. Ten jeden punkt [...]

Zapominamy chyba o najważniejszym aspekcie jakim jest hormon tarczycy dlatego ja osobiście najpierw poszedłbym na badanie tarczycy dopiero potem jak pisałem wcześniej poskładałbym zbilansowana dietę ucząc się co jeść a czego nie bo IF to chyba za głęboka woda jak na tym etapie.

Niebo w gębie };-) Skład niestety już taki powalający nie jest.. Mleko, woda, cukier, ryż, sól. Jak widać tematu BTW nie trzeba poruszać %-)

ojan bo to nie chodzi tylko żeby nałożyć i jakoś zerwać. Nie myślałam że tak ochoczo się do cukrowania zabierzecie :-> ale co można jeszcze zrobić. Można użyć talku czy mąki ziemniaczanej by nie kleiło się do ciała. Ot tylko przetrzeć dłonią żeby mąka pokryła włosy. Gdy nie chce się oderwać mamy 2 opcje...zaczekać chwilę i dorobić nową kulkę i nią [...]

[...] 50,5/ 51,5/ +1 Obwód łydki: 35,5cm/ 35,5/35/ -0,5 Mam jakies opuchnięte uda od treningu w poniedziałek, jak serdele. I zakwasy /czy tam domsy,nie znam się... Dzień 16,trening 10/24- Dt (wypiska wieczorem) Micha warzywa:pomidory,cebula,rzodkiewka,brokuły,szpinak napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/298e1d954df94f8c90eec54c53ccecb8.JPG

[...] dla mnie są najcięższe bo zawsze coś wpadnie lub Ktoś wpadnie...W poniedziałek mówiąc że waga rośnie było 121.5 dzisiaj stanąłem na wadze (po 2 dniach) widocznie woda zeszła nie wiem ale pokazało 119.4.Miska była w 100% utrzymana i zjedzone to co zaplanowane.Nic poza tym.teraz bede wchodził codziennie patrzał Co się dzieje.Ja wiem jak [...]

100/60/130 DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa- warzywa liczone w misce + ogórek kiszony, pomidor, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550ed3dfde2b42ac82e15575edb40112.png dzisiejszy trening wpiszę późnym wieczorem, wtedy też wyślę filmy do oceny Zmieniony [...]

dzień #36, tydzień 5, 05.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, rooibois. ___________________________________________ Miska tj. wczoraj, na jutro mam zaś wątrobę drobiową. ;-] niestety kasy mi brakuje na dietę, więc podroby będę musiała jeść. 3zł za 0,5kg to dobra cena. dostarczono 1815 [...]

Bita śmietana w proszku. W Biedronce jest np. Light wersja i zwykła. Miesza się z wodą.

24 dzień 5.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/121r6f8.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, lecytyna, magnez+B6, wit. C Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/42,5kg/45kgx10/47,5kgx9/50kgx7 40kg/42,5kg/45kg/45kg/47,5kgx10 [...]

Oczywisciie. Przeciiez predzej czy pozniej i tak bedziesz popijal woda. Tylko nastepnym razem zdecyduj sie na kretke w proszku. :)

[...] mięsa po obróbce zostaje Y kg, nie oznacza że nayebane było tam tyle wody o ile zmieniła się gramatura. Oczywiście pewnie mogli zawyżyć trochę wagę wstrzykując, ale to nie może być nie wiadomo jak dużą ilość bo by się nie przyjęła. A ilość makroskładników podawana w przybliżeniu na 100g produktu i wchodzi w to również ta naturalnie zawarta woda.

[...] maszyna 3x12 3b WL siedzac chwyt neutralny: 3x12 1.Wyciskanie siedzac hantli: 4sx8 2.Wyciskanie zza glowy smith: 3sx12 3.Wznosy maszyna: 3sx12 suple rano 2g witc, czosnek 1caps przed treningiem: 20g creasot 2.0, 200mg kofeiny, 5g argi, 5g tcm, 2g BA w trakcie: 15g eaa popijane z woda po treningu: 5g tcm, 2g BA, 30g WPC, 120g carbo%-)

[...] problemy z potem - strasznie się pocę i po kilku treningach, biała koszulka jest pod pachami żółta. I mam tak od kilku lat, jednak nie będę z tego powodu płakał, to tylko woda i toksyny, które ze mnie wychodzą. Jeśli Twoja wiedza o suplementach ogranicza się do tego, że wiesz co to carbo, oraz znasz różnicę pomiędzy kazeiną, a WPC, to nie ma [...]

[...] na siłowni cały czas sporo ludzi, wszystkie sprzęty do aero zajete(poza steperami).Czekam na wiosnę wtedy będę biegać na dworze Miska czysta Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: czosnek, sałata,papryka,kiszona kapusta(już ją w kilogramach kupuję\-)) Suple : revalid, vit c, omega 3, [...]

pater007 - nie spinaj się, nie masz do konca racji - na yt sa filmiki jak do piersi 300g wstrzykują jakiś tam roztwór (nie wiem dokladnie co - woda z solami fizj moze :D) i pod wplywem odpowiedniej obróbki nadają temu "charakter" stały. mięso zwięszkało wage o 50% (czytaj - 450g zamiast 300). tak więc na 100g zamiast 20 masz 14 g białka - [...]

[...] 3. Rosół + mięcho z kaczki + łopatka wieprzowa + kalarepa + buraki 4. Chleb gryczany + ser biały tłusty + jajka Napoje: Lampka białego wina + napar ziołowy + różne herbaty + woda przefiltrowana Suple: Tran + lecytyna 04.02 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + płatki migdałowe + rodzynki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser [...]

[...] Naszła mnie też faza na sernik z patelni, szczerze mówiąc kolacja jest moim ulubionym posiłkiem zwykle @@-) Zielenina: kapusta pekińska, ogórek konserwowy, cebula Napoje: woda 3l, herbata zielona x1, kawa z ekspresu x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad72fca7f6d645e992cc829ae9c668f1.png TRENING Cel na dzisiejszy trening zrealizowany - pyknęło 50kg na [...]

I juz po jedzonku. Zrobiłam najzwyklejszy żytni spód: drożdże, mąka żytnia, ciepła woda, sól, łyżka oliwy :)