woda

no dzieki za odpowiedzi, ja jednak sie przełamuje tez z wodą mineralną niegazowaną. Pije to na psyche.. przeszkadza mi ten smak masakrycznie, pare razy juz prawie bełta puscilem, ale wytrwam do konca cyklu. pozdro byki !!!!!!

Najlepiej orzechy włoskie, chyba że masz pieniądze to możesz batony białkowe sobie kupić, albo odżywka zalewasz wodą i już na taką formę chyba masz czas.

[...] Spodkkalem sie dzis z wy***kami Phoenixa taka tandetna podruba ze japier.... naklejka robina na wzur bardzo podobna ale wszystko co jest w srodku jest jak ****a woda tylko geste:) *******one z***y juz robia wy***ki niebawem zuce zdiecia:) jestem przerażony...z reguły się nie czepiam o drobne wpadki ale tu jest masakra... aż mi łeb [...]

Maja z woda, mleko zakazane

Moja mama robi bardzo często. 1. Mąka pełnoziarnista "Lubella" 2. Jajko 3. Woda Powiem, że wychodzi elegancko. Takie "kluski szarpane".

[...] Musisz obliczyc ile kalorii jesz i ile powinienes dostarczyc a potem rozbic to na 2,5 g bialka na kilo masy, daj na poczatek 1,3-4 tluszczu , a pozostale kalorie z weglowodanow. W ten sposob bedziesz wiedzial ile masz spozywac czego w kazdym posilku. Nie boj sie jesc , bo jak zaczniesz sie glodzic to nic nie osiagniesz oprocz wiszacego [...]

Jedz na mono dalej po cyklu woda zejdzie a zostanie to co wypracowałes nie ma sie czym przejmowac obwody po zejsciu wody powinny pozostac takie same ( tak było w moim przypadku chociaz tej wody było bardzo mało ).

Dzisiejszy dzień jeśli chodzi o dietę (wszystkie posiłki do wieczora) - i z tymi żeberkami tak dzisiaj wyjątkowo bo dzień matki i wyszły wspaniałe: 1. wafel ryżowy (tylko takie pieczywo mogę) dwa jajka na twardo + rzeżucha :-] do tego kawa gorzka (słodkiego nie piję)- dzisiaj wyjątkowo "zgrzeszona" mlekiem skondensowanym (dzień matki)+ [...]

Przeleciałem wzrokiem i od razu wyłapałem "browary, wóda, disco", mam radar w oczach ... to temat dla mnie ... pomyślałem FBW to nie tylko mieszkanka cwiczen na kazdą partie. Ćwiczenia złożone, od partii dużych do małych, bez ćwiczeń izolowanych. Oto mój FBW, ktorym cwiczyłem miesiąc na początku i dał efekty. Sklony tulowia na maszynie - [...]

woda z cukrem, tylko uważaj na osy itp. ;p a tak poważnie to kiedyś stosowałem z tafta taki czarny, chyba najmocniejszy

jaki ten testolic powinien byc gesty czy jak woda

[...] kto lubi sf bliskiego zasięgu ;) Ogólnie to kumpli mi pozalewało i choć miałem pojeździć na ryby to nic z tego Co najlepsze szkołę którą dopiero co ukończyłem zamknęli bo woda sięga korytarzy Trening Przysiad 70 80 90 100 110 Wyciskanie leżąc 40 50 62 62 62 Wiosłowanie jednorącz sztangą 25 30 35 35 35 Unoszenie bokiem 2x15x5kg 2x12x7kg [...]

Taft? JAki dokładnie? Jaka nazwa? Woda z cukrem? Jesteś pewny? :O

Można całą porcje 20 g z wodą rozrobić i popijać podczas posiłku.

[...] się redbulla lub jeszcze lepiej XL względnie mocną zieloną herbatę. Zawierają kofeinę, która podkręci termogenezę i pomoże wypalać tłuszcz. 5. Po treningu: chude mięcho, woda z miodem na popojkę zaraz po treningu. Względnie jakiś izotonik (izostar coś w ten deseń, ale nie redbull) do wypicia po. Tu można rąbać też owocki. 6. Kolacja. Tu są [...]

na pewno nie, ale dodaje do niego też wodę- miesza pol na pol mleko z woda i z tym odzywkę, widziałem jak kiedyś już tak robił. dla tego podaje ze 70ml mleka, bo wiadomo chodzi o ilość wart. odżywczych tego 70ml mleka.

Dzisiaj zjadłem. Łatwo weszło, jajek nie było nawet czuć poza pianą. Kakao oczywiście naturalne. Nie znam się na dietetyce, ale czemu nie warto sypać cukru do czegokolwiek? Na kreatynie kiedyś przeczytałem, żeby przepijać mocno posłodzoną wodą, lub z dextrozą (nie widze różnicy między cukrem a dextrozą, tyle, że to drugie śmierdzi xd ). Nie lubie [...]

Caly czas by bylo ciazko, ale te pare dni bez problemu mozna wytrzymac bez obrobki termicznej. Rowniez platki owsiane nie wymagaja obrobki. Zalejesz pare h wczesniej woda i mozna jesc.

[...] ; ) i wywal nabiał/potrawy wysoko sodowe po jakimś czasie kręcenia aerobów zauważysz sporą różnice, gdybym Ci dał moją fotkę przed odstawieniem i po byś powiedział "o ****a ile fatu" a tu była by tylko woda, na dłuższą metę nie idzie odstawić ale bynajmniej wtedy wiesz na czym stoisz Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-27 12:00:54

[...] zrobiłem, i fotka w profilu więcej nie dam rady na dzień dzisiejszy właśnie pije piwo i czekam na kebabab to jest mniej motywujące wiem nie mam genu i psychiki na to ale i tak uwielbiam ćwiczyć : ) co do redukcji jeszcze pewnie walne potem mimo, że teraz tragiczna waga raz już było 65kg teraz z 67kg bo obżarłem się w niedziele i woda naszła