woda

Z buziaczkami się opanuj Co do ćwiczenia w dni nietreningowe, to ciekawa opcja Ćwiczenie po śniadaniu - tak, ale wtedy lepiej wybrać łatwoprzyswajalne węglowodany i bcaa. Możesz też po prostu łyknąć porcję gainera. Ziemniaki po treningu sa bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie w połączeniu z rybą lub jajkiem (wzrasta wartość bilogiczna białka [...]

[...] zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. To z powodu, że przed trenigiem nie dostaraczyłeś wystarczjącej ilości węglowodanów złożonych ryże, kasze itd. Zastanawiam się jeszcze jak pokombinować z obciążeniem, mam tylko 2 butelki pięciolitrowe, trzeciej i tak nie utrzymam. Lepiej zacząć [...]

Mawashi - zrobiłem tak, jak mi poradziłeś, i było ok. 5 łyżek owsianki zalanej wodą i 100 gram suszonych moreli. Na 40 minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i [...]

[...] oto co zrobilem wczoraj tylko ze zaroodporne i bez zakrycia skrzydelka 800gram posypalem przyprawa i wperdolilem do piekarnika do naczynia z dziurkami by tluszczyk i woda splynely wyszlo zacurwiste i spieczone, jakby miec panierke kfc to wychodzi to samo mieso suche, tluszczyk sie ladnie wytopil na skrzydelkach, miesko larytasik jedrne [...]

ktos na rybach był? może jutro pojade przy dobrych wiatrach trzeba odpoczać troszke nad wodą zapierdool mialem przez ostatni tydzien to załatwianie bryczki mnie zmęczyło robale , jokersa i zanęty z dodatkami kupiłem tylko żeby kumplowi sie nie odwidziało bo hvjowa pogoda

rzeki pozalewane brudna woda nie ma gdzie na ryby jeździć jak narazie

5 strzelilem ale i tak przegralismy... ...Wam powiem ze lepiej sie gra po piwku niz po wodzie bo wodą nie idzie sie napić

ja teraz jedynie z doskoku na ryby spontaniczne wyjazdy niestety brak czasu na dłuższe siedzenie zaczynam pomagac w gruntownym remocie mieszkamnia kumpla dodatkowo serduszko zaczeło pikac do pewnej kobiety ale może kiedys sie uda spotkac nad woda spadam ogladac dalej mundial tylko nie wiem kiedy sie wyspie po rybach

ide ***ac skrzyne piwa od rana nad wodą yo

[...] bedzie jak jest:P jesli bede robic nastepny test to sie bardzo przyloze :) a teraz idem na trening scorch wziety i wezme reszte xploda bo jakis oslabiony jestm po robocie a 2 porcje zostana na specjalne okazje:p co 2 tydz wstawie jakies zdjecia :) dzis nad morzem sie pomoczylem woda wprost niczym lod;p ale co tam hehe do pasa mozna wejsc;p

[...] http://img40.imageshack.us/img40/4568/obraz2049.jpg http://img210.imageshack.us/img210/545/obraz2054.jpg Waga 75 ,troche podlało ale większość to woda, Mam nadzieję że jakiś progres jest:) Prosił bym o zmiane tematu na Władek - Przyszłość w moich rękach str 1,4 Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-19 16:04:21

[...] jabu.Władymir ścinałby go jabem,JDS żadych dobrych uników,brak zasłon,opuszcza ręce.Zła praca nóg jak na boks. Ciosami prostymi przegrywa.Jabu nie ma. Overhandy,to woda na młyn na kontry dla boksera itd. Władymir kiedys walczył z takimi osiłkami D.Jefferson http://www.youtube.com/watch?v=ZmswbDd4CeM To,były dla niego łatwe walki,a [...]

[...] dni do zawodów.Od 3 dni jestem na ketozie(zero węgli i tluszczy) i bez soli/witamin, płasko jest strasznie zobaczymy jak to wyjdzie na scenie jak sie naładuje.Siedzi jeszcze woda ale schodzi caly czas także jestem dobrej myśli :) Uważam ,że takie zdjecia sie powinno wrzucać a nie z 10 cm gdzie każdy wyglada na wilekiego zdr.:D [...]

ważyłem na wadze 63 kg a jeszcze potem woda schodzila takze a inni pewnie wiecej wazyli jak na weryfikacji^^ zobaczymy jak sie wszystko ulozy za 2 lata moze cos juz ciekawego bedzie kto wie.

Siema.obudził mnie smrod z ryja %-) woda zryje banie

też uwazam że jak poleci woda i glikogen potem vat wiec sła jeszcze powinna pozostac najmniej na 90%

też uwazam że jak poleci woda i glikogen potem vat wiec siła jeszcze powinna pozostac najmniej na 90%

gliko wypłukane woda sp*****la itd węgli brak to co sie dziwić że sił mniej :-) 8kg wagi w dół poszło, to ile tego miecha poleciało skoro tak sila poszła w dół :-? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2014-01-02 00:31:51

[...] na wycinke, na masie czlowiek trzymie duzo wody, i wydaje sie duzy, potem wycinka i czarn prysl ile zostanie, kazdy mysli ze to miesien polecial a z 90% to wlasnie odeszla tylko woda i tluscz no i zostal szkelecik, dlatego sie mowi ze w rok mozna zdobyc iles tam kg miesni zalozmy 1-3 rocznie, miesni.. bo wody to mozna nalapac z 30l jak sie chce..

nie normalna wóda ale styrała mi zoładek chyba