woda

Niech sobie kupi jakis jalbczan albo ester. Mono nie bo zaleje sie woda (przez co wzrosnie masa a chyba nie o to chodzi). Kreatyna zwieksza wytrzymalosc, wiem to nawet po sobie. Teoretycznie jakis stack ze wzgledu na NO Boostery jeszcze lepiej by podniosl wytrzymalosc, ale w przypadku gdy nie chce sie zdobywac masy to raczej marnowanie pieniedzy. [...]

fakt to potrafi byc kłopotliwe ... mi pomagało rozmasowanie mięśnia lub włożenie go pod wodę ... podobno prysznic naprzemiennie zimną i ciepłą wodą poprawia ogólnie krążenie

No to poprawiam tą monnotonie... (Ilość w gr) Białko Tłuszcz Węglowodany Kalorie 8:00 Kasza gryczana (80) 10,08 2,48 55,44 271,2 Jaja kurze całe (60) 7,5 6,42 0,6 90,6 Ser twar. półtłusty (125) 23,375 5,875 4,375 167,5 Łącznie: 40,955 14,775 60,415 529,3 12:00 Kasza jęczmienna (80) 5,52 1,76 60 264 Jaja kurze całe (60) 7,5 6,42 0,6 90,6 Ser twar. [...]

ja mieszam w pokalu 05l widelcem ( z woda) dwa zamerdania i gotowe natomiast w wiekszosci mixuje razem z musli

[...] wiec tez bez zmian:P no moze wczesniej bylo 78-78,5 ale wtedy miezylem sie naczczo a teraz kolo poludnia ale mam wraznie ze mie troche zaczyna zalewac.... narazie to chyba woda bo pomiary bf% macie post wyzej.... tyka i w zwiazku z tym ze lubie wybiegac i planowac na przyszlosc... co bys radzil po skonczeniu tego planu. cel to ciagle sila, ale [...]

ok sogacz poszedł - chodziło mi o to ze piszą często zeby brać glutamine na pusty żołądek sama z węglowodanami lub wodą - ale przed snem pije białko - to bede dosypywał do niego - łatwiej bedzie.dzięka

paczka omo tyg + 4 tab antka = sama woda = duze spadki

Zjedz poranny posiłek przed bieganiem a picie po (Woda Mineralna) Popieram tez nie łyakm piguł

mam tez sam problem boli mnie po treningu brzuch i mam sraczke ,zaraz po treningu spozywam 150gr carbo z ok 300-400ml wody a po jakis 10 minutach 60gr ostrowi + woda ,carbo wypijam jednym łykiem :) czy to faktycznie moze byc przyczyna bólu brzucha ,a moze za mało wody dadaje ??? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-03-21 21:15:47

Ja mam Xp tropical berry, pachnące, łatwo rozpuszczalne, intensywnie czerwone po zetknięciu z wodą, w smaku niezłe. Zdj nie mam. Ktos ma moze inna zawartosc lub taka sama?

Jeden mój kolega zjadę tę mieszankę dodatkowo z ketchupem i popija wodą. W sumie ketchup to nic dobrego(może spróbuj z koncentratem), ale jakiś pomysł jest

50antka na pierwszy raz spotkania z specyfikem jakis oblęd i omke przez 4tyg ciagnac totalna lipa ten cykl, sama woda i wszystko spłynie

moze i byczek ale jaki głupi 97kg z 180cm 170wyciskania przebytych cykli z 5 co najgorsze wiek 18lat smieje sie z niego ze sama woda ale on wierzy ze popuchnie i bedzie sie cieszyl ta chwilo kiedy bedzie w szczycie formy bo potem to lekkie flaki z niego zostano

LUDZIE CZY WYSCIE POh**ELI Z TYM OMADRENEM . JEST TO NAJGORSZE g**** JAKIE MOŻNA KUPIĆ W STRZAŁACH NAPOMPUJECIE SIĘ JAK SZMATA WODĄ ,ODŁOŻYCIE OME I TAAAADDDDAAAAAMMMM WSZYSTKO SPADA ,JA MAM DOŚWIADCZINEGO KUMPLA W TYCH SPRAWACH <SAM TEŻ NIEJESTEM NOWICIUSZEM>NIEDOŚĆ ŻE PO OMIE WAM SPADNIE TO JESZCZE ZABLOKUJECIE SOBIE ORGANIZM ! LEPIEJ [...]

[...] wymiany. nieprzeczytales dokladnie tego co ci przy nim wyzej napisalem. jogurt bananowy mozesz walnac sobie raz na jakis czas bo jest to produkt przetworzony czyli niezbyt zdrowyostatni posilek tez zamien na taki jak ci napisalem. z woda nie przesadzaj bo sie wypluczesz. ta ilosc tranu to jest smieszna kup lepiej kapsulki omega 3 i bierz 4 x 2.

[...] pewnie na rowerze czy innej maszynie do aerobow bledne kolo). Sproboj zamienic czesc tluszczy na ww, waga pewnie skoczy z 1-2kg do gory, ale nie ma co sie przejmowac (woda) - lepiej zrobic krok w tyl i potem 2 do przodu, niz stac w miejscu. Chyba, ze wolisz ladowania, ale to juz ci rozpisali miszczowie. Dopiero jak nic nie ruszy po tych [...]

no na spartakusie zrobiły sie cyrki - woda,ręcznik ogolnie troche lipa, strasznie sie czepia A co do innych siłowni to chodziłem do dynamiki, a teraz Aquarius (mam blisko na basen ;-p )

No widzę, że Maximus rządzi.. ja chodzę po południu. Spartakusa mam bliżej, ale czego sie nie robi dla kolegów. Dynamika jest mała i droga, ale woda była kiedyś gratis

nie slodze, nie szkodze woda, zielona, mieta, pokrzywa tez przejdzie obecnie slodzone napoje, herbaty sa dla mnie wstretne w smaku Pzdr

jak nie chesz sie zalać woda to sprubuj prop+superka+winko