woda

[...] Radłowa. Kiedy pogoda zaczęła się psuć, wraz z kolegą stwierdzili, że skoczą sobie jeszcze raz do wody i będą się zbierać, no ale... - Kolega skoczył i nagle powiał wiatr i woda odeszła w taki sposób, że jak ja skakałem, to tam już było wody gdzieś po pas - mówił Michał. - To nie wystawiłeś rąk? - pytaliśmy. - Nie wiem, jak to się stało, bo [...]

Bycie ekto przeszlo mi z wiekiem,niestety nawyki zostaly(woda,kebaby) i moment wyj**alo mi z 68 do 83 %-)

Zalewam woda ok. 16 a wypijam ok. 18. Zmieniony przez - Mattheww w dniu 2013-02-08 16:38:59

Zalewasz wodą czy suche pozostawiasz? Jeśli zalewasz to nie dobrze. Jeśli pozostawiasz suche w shakerze to nic się nie stanie ;)

Myślę, że to nie tłuszcz a woda Ci spada ;-) a zamiast batonika to trzeba było zjeść coś zdrowszego by dobić kalorii :-) może nie byłoby tej słabości gdybyś zjadła? A propo pierwszego pytania - często osoby "z wieloletnim stażem" niewiele mają wiedzy - nie mówię, że te Twoje mają, ale dobrze, że szukasz w różnych miejscach i weryfikujesz :-))

Czyli na drugi cykl http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: [...]

[...] ale na pewno bardziej świadomie podchodzę do tego co wkładam do buzi - zmieniło mi się nastawienie do jedzenia. Dawniej "jak najmniej za wszelką cenę i unikać węglowodanów", dzisiaj "można się najeść i nie wyglądać jak prosię, nie unikać węglowodanów" - zaczęłam trenować na siłowni (wcześniej siłownią dla mnie była bieżnia) i przekonuję [...]

[...] nie robiłem. Proszę o pomoc bo jak narazie tylko 2 osoby się wypowiedziały a więcej odpowiedzi padlo w temacie jaką wodę wypić takjakby miało to jakieś znaczenie.Woda to woda. Dodam również że nie chce przyjmować jakiejść sztucznej żywności typu carbo czy inne przynajmniej na tym etapie. [...]

[...] mnie omijaja}:-( Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e711d304740a4d76a45b4551145eb212.png warzywa:salata, marchew, por,i cos tam jeszcze Suple:wapno, magnez + wit d, kelp napoje: woda, herbata czerw., ziola Dzis kurier ma dostarczyc olej kokosowy i z ostropestu. Wczesniejszy kokos mialam z innej firmy i ledwo go skonczylam bo byl nie dobry ale dzis [...]

[...] kaloryczne kalkulatorem i wynosiło blisko 4000 kcal. Dieta rozpisałem sam na podstawie tego co wyczytałem i była ona następująca: 9:00 Owsianka 10:50 Jajka na twardo + woda 13:30 Kapusta + woda 15:30 Kurczak + Papryka + woda 17:30 Tuńczyk + woda 20:00 Odżywka 21:00 Twaróg + woda 1 Jajko na twardo = 93kcal, 7,5b, 0,6w, 6,5t Posiłek 3 jaja [...]

o kurcze, masz racje. a ja bez zastanowienia ślepo uwierzyłam w to co jest na tablicy. ktoś nie strał z poprzedniego WODa }:-( ale fail :-P Zmieniony przez - aisha w dniu 2013-02-08 11:53:17

Witam! Mam 19 lat, 182 cm wzrostu i waże 61kg. Mniej więcej mój dzień wygląda tak: 6:40 wstaje, zęby, przepakować się i szkoła, 10:00 kupie 1-2 drożdżówki + woda 15:00 powrót ze szkoły, obiad, 2 dania, zupa+ schabowy +sałatka ew ryż (ziemniaków nie lubie) 19:00 kolacja, 4-5 kromek z szynką, serem, czasem kiełbasa albo jajecznica, zdarzy sie że nic [...]

[...] Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek PRZYZNAJĘ SIĘ BEZ BICIA - JADŁAM LODY I CZEKOLADĘ - NIE CHCĘ NAWET LICZYĆ ILE TO MIAŁO KALORII }:-(}:-(}:-( TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15 Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki w szerokim [...]

ja na noc miksuję z wodą 200g twarogu chudego, bądź półtłustego i wypijam

[...] Niewiele ponad 10 min to trwało i ledwo żyłam po tym. Miska Suple: wapń, omega3, cynamon, vitaBuerlecithin, glikozamina Picie: 1x kawa, 2x zieloona herbata, 1x rumianek, 1x dziurawiec, woda (ok 2l) Warzywa: szpinak mrożony, kapusta kiszona Strasznie mam ten brzuchol wywalony :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcac5dac5c2842d9876805ddb13ce61e.png

[...] Tak szczerze, to mi te dorsze i miruny bokiem wychodzą bo tu z tłuszczem nie poszaleję ani z ww na tym rozkładzie, ale zaciskam zęby i żuję dalej @@-) picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, oolong suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek I dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pt.jpg wejście na ławkę - [...]

Korzeń Maca z wodą i 2 łyżkami miodu, serek wiejski, płatki owsiane + garść pigułek . Moje śniadanie mistrzów ;-)

7.02 czwartek trening w boxie. skalowanie0jumping pull ups kto jest zaj**ysty i wygrał WODa? :-D dwa razy rozgladalam sie za wiadrem #-P#-P#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d94c365a45945809b84bcf4e7ee0a55.JPG

[...] Nie miałem w tym czasie zaciśniętych zębów. Nie pamiętam czy uderzeniu temu towarzyszył jakiś dźwięk, ale było takie dziwne uczucie ciepla w uchu. Jakby wypłynęła jakaś woda czy krew (oczywiście nic z tego ucha nie wybyło). Szczęka pobolała kilka dni i wszystko było w porządku tylko w uchu (na małżowinie jeszcze przed przewodem słuchowym - [...]