woda

graty Zawodny a co do zimy i treningów to porażka, woda mi na siłce zamarza i nie mam co pić a gryf tak zimny ze gdyby nie rękawiczki to bym sobie dłonie odmroził

kubek z wodą i daje rade żarcie to mękaaa

[...] z wczorej i ta co pójdzie od 17 dziś, na razie tylko na wodzie i zielonej herbacie:) Postanowiłem dziś przejść na vlcd. Zamierzam być nisko na ww,zejsc z wagi,no i żeby woda,glikogen no i tłuszcz trochę poleciał a za miesiąc wejde na spalacze i mysle,że efekty będą Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7828645a0c0f407b9eaed254de4b7941.png [...]

Dzisiejsza dieta : Sniadanie 6.30 -owsiane 70g -owoc(dzisiaj mandarynka) -wpc -1 kapsulka omega3 SZKOLA: 9.00-16.00 -3kanapki z chlebem razowym,troche masla,wedlina -woda 1 l. 16.00 -schab 160g -ryz brazowy 70g -warzywa -10g oliwy TRENING ---------- po treningu bezposredn: -banan -kreatyna 20.00 -pasta z makreli do tego warzywa -pieczywo ciemne 1 [...]

[...] 2 kanapki -200g sernika wlasnej roboty -1,5 wody PRZEDTRENINGOWY: -z braku czasu kebab na miescie w picie z wołowiną i wrzywami bez sosów TRENING -bezposrednio po treningu: -woda z miodem -wpc na wodzie 45 min orlika -po orliku : - kilka kostek gorzkiej czekolady -makaron razowy -pierś -warzywa Przed snem walne ; -twarog -jogurt nat. lub olej [...]

Wczorajszy dzien treningowy : Sniadanie: -owsianka -kakao -kefir -mandarynka -pestki dyni SZKOLA: 3 kanapki z miesem wedzonym (schabem) warzywo do tego -woda 1.5l -banan i tak do 16.00 16.00 posilek przedtr. -ryz -schab warzywa -odrobina oliwy 15 min przed treningiem -kreatyyna z miodem 17.30 trening ---------------- ok 20.00 -wpc -kreatyna z [...]

[...] bo w tym momencie nie posiadamy na silce .. DIETA: Sniadanie: 6.30 -jajecznica na boczku -2 kromki razowca SZKOLA do 15.30 w tym czasie -4 kromki razowca+wedlina+2 jablka+woda 1.5 l. -jutro kupie sobie zamiast kanapek 2 serki wiejskie PRZEDTRENINGOWY: 15.30 -Schab -ryz bialy -surowka Po treningu lyzka miodu 19.00 -schab -kartofle -surowka [...]

[...] -i tu tez podciaganie tak jak już wspomniałem BRZUCH: -brzuszki 3xpo 10 30 min lekkich aerobów DIETA: SNIADANIE: -owsiane -bakalie -kefir -kakao SZKOLA do 14.30 -2 kanapki -serek wiejski -woda PRZEDTRENINGOWY 15.00 -kasz gryczana -kura -warzywa po treningu lyzka miodu Kolacja: -ryz -mleko -jablko -kefir Przed snem: -twarog -olej lniany(oliwa)

ja jestem przestroga NIE PIJCIE GAINERA Z WODA GAZOWANA wczoraj mnie tak pocisnelo ze bieglem z dworu na stacje , dzisiaj fajany trening , klatka/barki/tric/brzuch w godzinke bialeczko po treningu elegancko zaraz gainerka wypije Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-07-01 10:44:25

W ogole jakaś odżywka z wodą gazowaną to

Odnośnie odżywek... Kumpel kiedyś ostrowię z wodą cytrynową zrobił rzygał dalej niż patrzył...

Słaby ten test. Brak większej ilości zdjęc - tylko jedno podsumowujące i jeszcze jak z portalu fotka,pl. Jeszcze 4 kg w 4 tygodnie i na diecie redukcyjnej to chyba faktycznie sama woda była albo źle wszystko na wstępie było policzone

jaki kierwa kacper?! saa i woda po parówkach Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-02 19:44:41

ale z wodą mineralna :)

Jak z wodą, to luz %-)

na śląsku :) i tak dobrze, bo kiedyś byłam na takim ślubie o 11.30 ;-) ja lubię wesela, myślę że na tym też będzie zacnie. no i mam nadzieję że będzie zwykła woda do picia, bo inaczej będzie trzeba o suchym pysku siedzieć

na śląsku :) i tak dobrze, bo kiedyś byłam na takim ślubie o 11.30 ;-) ja lubię wesela, myślę że na tym też będzie zacnie. no i mam nadzieję że będzie zwykła woda do picia, bo inaczej będzie trzeba o suchym pysku siedzieć ta, na Śląsku msza ślubna tak wcześnie, to norma! Biją się młodzi o 12.00, bo to podobno najlepsza pora... u mnie najlepsza [...]

Nawiedziło mi jednego znajomego na soki Monavie... przez godzinę mi dzisiaj truł dupę, jaki to cudowny lek na wszystko, i że ta moja dieta jest bez sensu, i że mogłabym sobie strzelić taki soczek, któryś tam rodzaj, taki magiczny, ze sie proszek rozrabia z wodą i ma się posiłek... Dżizus, żadne argumenty nie przemawiały, a nakręcił się tak aby [...]

Iskra, kurczę nie chce mi się szukać, bo to w Lejdisowej kuchni na x stronie ;p 30g mąki z ciecierzycy, jajo i woda do konsystencji + przyprawy wedle uznania (ja dałam curry). + jakiś olej do smażenia (:

Witam z rana Wczoraj do 3 posiłku wszystko było jak nalezy, tylko opróćz kurczaka rybkę, ale przed Karate nie zdążyłem zjeść nic oprócz kapki ryżu i wypić bcaa(mieszkam daleko od wszystkiego i dojeżdżam busem), a jak wróciłem to było w domu fhvj rodziny, wszyscy już wstawieni, usiadłem na chwilę i zostałem. NIe jadłem praktycznie nic tylko wóda . [...]