woda

[...] (z usztywnionymi łokciami przy tulowiu). Żeby się nie nudziło- zaczełam czytać książkę o terapii manualnej. Miska Warzywa: ogórek, cebula czerwona Napoje: Kawa, herbata, woda /SFD/Images/2015/12/11/aa9aa7f81e8e4e80a6eb0783ce6bfcae.jpg Sałatka z kalmarami, ryż basmati & Brazylian /SFD/Images/2015/12/11/de04f676a6ac4d83a523b820bc749394.jpg [...]

[...] ale ma on bardzo prosty skład, bez bezbłędnych dodatków (skład: Zboża: żyto (36%), całe ziarna, mąka żytnia (13%), Orkisz (8%) całe ziarna, Grünkern (2%) całe ziarna, woda, sól morska, drożdże). - za sery light i szynkę przepraszam. Od przyszłego tygodnia zamiast szynki będzie mięso, to co jest trzeba dojeść. - poza owsianka, we wszystkich [...]

Minal tydzien, na wadze -1kg, ale to pewnie woda. Czy ktos moglby skontrolowac dzienniki? Nie wiem czy jedzenie jest w miare ok, czy do zmiany. Jak z kaloriami i BTW? Z gory dziekuje za pomoc. Wczorajsze cwiczenia (z roztargnienia ponownie plan B): 2 serie po 15 powtorzen 1) plank max czas 90 [...]

Dobra nic nie zjadłem Od miesiąca nie jem żadnych słodyczy ani słodkich rzeczy ani nic, nawet żadnych soków nie pije, tylko woda. Dlatego powstrzymałem się od tych naleśników ;p Pozdrawiam

Sprawozdanko z dwuch dni ;) Wczoraj poszły plecy, dziś 16min HIIT na basenie. Wszedłem już na dodatni bilans ;) Czuje ze puchne, podlewa lekko wodą itd. Ale samopoczucie jak najbardziej ok !:) http://imageshack.com/a/img845/5923/ear2.png http://imageshack.com/a/img836/2738/yy36.png Zmieniony przez - Rumolyo w dniu 2014-04-24 22:13:59

No i po majowce. Zresetowany lece dalej ;) Treningi podczas majówki : 01.05.2014 LEGS LEKKO : KG Przysiad front 4x rampa 10 40,45,50,50 Przysiad back 6x + DROP SET rampa 10 50,50,55,55,55,55 + 40,30 Wykroki 4x rampa 15 24,24,24,24 Wyprosty rampa 12 3,3,4,4 Łydki 4x 50,50,60,60,603 Biceps sztanga 4x rampa 12 25,25,25,25 Przedramie 3x 02.05.2014 [...]

I, że to jest obiektywne co piszesz? Masz wzory na to, czy kierujesz się swoim widzimisię? Gdybym rysował z Cutlera, to wątpię, że bym którykolwiek z tych rysunków sprzedał a z Phila schodzą jak woda, więc jest lepszy.

Zgadza się, ma mnóstwo ww, ale z ranka szybko je można spalić. NIe potrafiłbym zmieszać otręby czy coś podobnego z wodą , dlatego tak z rozpędu napisałem, bo sam stosuję tego mieszadła do smaku. Pozdrawiam.

Ja wlasnie mam zamiar je kupic u Gorala, 2opakowania + 3 Gratis po 15,9zl za opak. Ktos napisal, ze Vita-Min Multiple Sport Drozsze ale Lepsze...Nic bardziej mylnego. Przyczyna: Wieksze dawki; Skutek: Drozsze Nie lepsze tylko maja wieksze dawki ale niech ktos luknie jakie, 2000% RDS B12, 1000% RDS B6 ktorej jest od cholery w innych odzywkach np. [...]

+3cm w pasie i 2kg hahahaha zalało wodą :)

To nie tylko woda ;) niestety...

[...] robiłam sobie sama, parę razy zdarzyło mi się owsiane i kokosowe. W Polsce z kupnych najbardziej mi pasowało owsiane i ryżowe, a non stop w lodówce mam kokosowe - 85% na zmianę z 95%. To właściwie jest już śmietanka, ale jak ktoś potrzebuje konsystencji tradycyjnego mleka to można dolać wody. W moim "mleku" w składzie jest tylko woda i kokos.

Dzięki za odpowiedzi. Cały czas się uczę. Czytam dzienniki dziewczyn i wypisuje różne propozycje z ich misek. Ale i tak czuje się troche pobłąkana. I nie wiem ciągle jak z tymi węglami przy pco. Jedni karzą ucinać, ale jak ile? Endokrynolog kazał mi jeść więcej mięsa, mniej węgli, unikać owoców. Uwielbiam owsiankowe śniadanka. Wymieszam mleko pół [...]

[...] do trenera'' więc głownie opieram swą wiedzę techniczną na różnego rodzaju filmikach i opisach:) No jasne że tylko zielone no i pomidora nie wliczam bo to prawie sama woda:) Własnie to były żarty z tymi kcal dlatego teraz tak postaram się podbić do 1800 , będę podbijać białkiem i tłuszczami na węglach mnie zalewa:) Musze kupić tylko sobie [...]

Martucca dziękuje Ta choroba tylko mi plany pokrzyżowała, piję dużo wody żeby sie nie odwodnic, a kurna mam wrażenie że napuchłam, to chyba ta woda mi się pod skórą gromadzi shit Ogólnie nie czuje się tragicznie...dziś nawet coś już zjadłam Jutro postaram się jeść więcej, a w poniedziałek mam nadzieję że będzie juz ok bo jak nie to [...]

Oto zaległe miski z ostatnich dwóch dni. Troszkę monotematycznie w temacie tłuszczy, ale używam oliwy, żeby troszkę nawilżyć gardło - piję ją z wodą do posiłków. Ciężko mi w siebie wciskać jedzenie podczas choroby.. Mam jeszcze pytanie odnośnie mojego, podobno dziwnego, zboczenia żywieniowego - lubię surowe, osolone mięso np. boczek, wołowina..Czy [...]

[...] 1. chleb żytni z szynką i jajkiem, pomidory, rzodkiewka, kawa z mlekiem 2.3. Kotlet schabowy, ziemniaki, surówka z marchwi, pora i jabłka 4. grochówka z żółtego grochu z cebulą i boczkiem (przyznam, że mocno zapychające..) Dodatki w między posiłkami: jabłko, 2 mandarynki, 2 łyżki siemienia lnianego zalane wrzątkiem napoje: woda, herbata roiboos

[...] pranie zrobi się w nocy. Trzymam kciuki, a w domku też jest inaczej, mniej nerwowo i nie trzeba wybudzać dziecka co chwilę na obchody :-) Przy pierwszym kąpaniu pamiętaj, że woda 37 st. C może być za zimna moim dziewczynkom pasowała 39-40 st. C. Jak płacze w kąpieli to za zimno lub za gorąco. I dbaj o brzuch. Moja pierwsza rana była masakryczna [...]

ja - endo/mezo i tragedia, węgle - woda i wielkość - masakra. aero cały czas musi być...

Generalnie glownie masz nabial w diecie wiec to jest powodem tego wszytskiego, zobacz jakie sa proporcje do ryb miesa PO prostu masz 91g ww w diecie a w nich : 30g weglowodany proste oraz chleb ktory tez rewelacja nie jest slowem caly czas ci insulina skacze Rozklad jest dobry wywal mleko zostaw jedna porcje sera, wprowadz jajka i [...]