[...] krotsze rozwiazania.Sam staral sie tak polepszac techniki aby zamiast 3 uderzen wykonac 1 i zakonczyc walke. Mowil "be like water my friend" i sam wlasnie byl jak woda dalego byl niepokonany. Zycze wszystkim rozwazajacym "co by bylo gdyby" aby choc w pewnym procencie mieli takie umiejetnosci praktyczne,teoretyczne oraz [...]
[...] jest wszystko jedno, najlepiej popatrzyć na skład. Tak to już jest że kilku producentów bierze wode z jednego i tego samego źródełka , nakleja swoje firmowe nalepki i jedna woda kosztuje 1.50zł a inna 2.50. Płacimy za firme, reklame, za ludzi itd itd. Kiedyś był post na ten temat ale dotyczący odżywek tzn za co się tak naprawde płaci. Jednak do [...]
Dokladnie zgadzam sie z Termitkiem, przy dziennym spozyciu rzedu 5-6 litrow 500 mg/l (czyli wg definicji nawet nie jest to woda mineralna) to maksimum. W przeciwnym razie po kilku latach mozemy miec problemy z nerkami. Wody wysokozmineralizowane polecam jedynie w upale, przy ciezkich treningach aerobowych i kuracjuszom dla ktorych 1,5 litra w [...]
[...] Sam Bruce mowil o tym, co stworzyl "sztuka". Napewno - jest tu zawarta jakas koncepcja treningu - to, aby sie nie ograniczac i - jak to powiedzial Danone - byc jak woda. Ale - litosci! - to nie jest sama koncepcja, lecz skladowa wielkiego i pasjonujacego dziela, jakim jest jedna z piekniejsdzych SZTUK WALKI, z jakimi sie spotkalam (a [...]
Na TYCH koksach to sama woda prawie,ale na innych niekoniecznie.I oczywiscie nie ma porownania do przyrostow po hormanach do kreatyny-gdyby kretyna robila chociaz w polowie to co robi kox to nikt by sie zatrowal farmakami.Pozdrw.
Tak wiem, jednak lubie mleko i te 200 g pare razy w tyg. traktuje jako "nagroda" za dobrze trzymana diete. Na rzezbie oczywiscie zawsze sobie daruje i odzywke mieszam z woda. A great flame follows a little spark
Trawa hmm... proponowałbym przynajmniej materac, a najlepiej dwa. Salto w tył jest łatwiejsze do asekuracji (poszukaj kumpla) , za to przy salcie w przód występują mniejsze opory psychiczne. Szanse masz jak najbardziej, ale musisz podejść do tego z głową (czytaj bezpiecznie). Napisz które chciałbyś poćwiczyć - powiem co masz robić. Chwilowo możesz [...]
Raczej nie spanikowalem, jadlem kreatynke 8 tyg., prawidlowo z glukoza itd. te 2,5 kilo bylo jakis miesiac po odstawieniu kreatyny, wiec woda dawno zdazyla zejsc, zwlaszcza, ze pije duzo kawy i dosc duzo biegam. Pozdrawiam
Lifter napewno Ci miesien sie nie wypali po saunie jezeli juz to woda pod skura, a jezeli bedzie nawet gwaltowny ubytek wody z miesnie to organizm to szybko uzupelni, jak i mineraly mu potrzebne oczywiscie jak je podasz. Zreszta jak chcesz to sie sam przekonaj o tym to zobaczysz jakie cuda potrafi zdzialac sauna. Pamietaj ze wszystko zalezy od [...]
rolka: no to ladnie, a ciekaw jestem ile ci zostalo jak woda splynela? a co do kreatyny polecam hi-teca, ja teraz biore weidera i jak narazie nie jestem zbyt zadowolony. A tak na marginesie to chybam nie ma zlej czy dobrej kreatyny, na kazdego inaczej dziala Carpe diem bez sterydów!!!
Cóż, zareagowałeś dość gwałtownie - znaczy się działa. Jak sam pisałeś - przyczyna tkwi zapewne w tym, że po przerwie od treningów od razu wziąłes coś naprawde silnego. W moim prywatnym rankingu (heh) Therma zalicza się do dopingu - w końcu jaki suplement działa tak szybko i skutecznie...? Podwyższone tętno i skok ciśnienia to raczej normalka, z [...]
[...] Ad5: "czysta kreatyna" to w 99% monohydraty kreatyny i do takeigo czegos bym Cie przekonywal. Wszelkie inne "krea mass" i inne to odzywki bialkowo-weglowodanowe zawierajace obok sladowych ilosci kreatyny weglowodany i bialko (jak sama nazwa wskazuje). Ich branie zastepuje niejako posilek jadnak obojetnie zbilansowana dieta [...]
[...] jesc jak to dziewczyny potrafia-nie nie bron Boze!) Drugi z nich to trening .U Ciebie beda to glownie aeroby takie jak chlopaki wyzej wymienili : rowerek bieganie.Trzeci to woda .Musisz pic jej duzo ok 4 litry dzienie by Twoj organizm sprawnie funkcjonowal.Jak to wszystko bedziesz miala juz dobrze zaplanowane to dopiero mozesz myslec o jakich [...]
[...] kwasów żołądkowych nie służy prawidłowemu trawieniu... Wiem, że niektórzy przywykli do spożywania płynów podczas posiłków a gdy tylko próbują odstawić napój, natychmiast ich "zatyka" i nie są w stanie przełykać kęsu. Moja rada: jeść małymi kęsami, powoli i długo przeżuwając. Wtedy nawet woda nie jest potrzebna! Pozdrawiam. Anna.
hehe nie no same banany wp*****czam,popijam wodą - nie bede sie bawil w jakies wynalazki na silowni A kreatyne mieszam z 3 duzymi lyzkami glukozy - chyba starczy? I to wszystko rozpuszczam w małej ilosci wody. Pozdrawiam
[...] przeczytałem dokładnie Twojego pytania więc pisze jeszcze raz (nie doczytalem ze brales juz kreatyne).Czyli jedynym sposobem na zwiększenie siły jest odzywka białkowo węglowodanowa no i ta dieta o której pisalem-zero smażónych rzeczy i fastfoodu (dieta jest skuteczniejsza niz niektóre suplementy ) węglowodany,białko i ewentualnie np. witamina [...]
Witam . Z tego co zauwżylem chcialbys zwiększyć masę mięśniową ,a co za tym idzie i siłę.Myślę , że dobrym rozwiązaniem było by wzięcie kreatyny najlepiej w proszku polecam hdt lub prolab,dawkowanie wyjaśniłem w poście wyzej.Do kreatyny powinieneś dodac jakieś białko.Wspominałeś o hitec protein 90 sądze ,że jest to dobry pomysł sam używałem [...]
[...] broni sie przed tym gromadzac zapasy tkanki tluszczowej) oraz nigdy nie opuszczac posilkow(w twoim przypadku kolacji). 2. Jak juz pisalam ogranicz do minimum owoce(weglowodany proste-ktore szybko podnosza poziom cukru we krwi, dostarczajac energi, ktorej nie jestesmy w tak krotkim okresie zuzyc wiec trafia ona znowu do tkanki tluszcowej jako [...]
Nie mówie że mam zamiar wziąć. Tak tylko pytam bo to chyba dość bezpieczne koksy. Czy warto brać teraz kreatyne w lecie czy lepiej w zimie? Chodzi o to czy nagromadzona woda ze mnie nie zejdzie.
Skuteczność spada oczywiście ale jak się wali 10gram i więcej. Oczywiście nie jestem nalany wodą przez cały rok ale efekty są równomierne i jestem z nich zadowolny.
Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!
