co zrobić by spalić tłuszcz???

Hej!!! Mam na imię Anka. Nie ćwiczę na siłowni chociaż kiedyś próbowałam i ćwiczyłam 3 misiące co drugi dzień. Zniechęciłam się jednak bo nie widziałam żadnych ale to żadnych efektów. Mój lekarz powiedział mi że to przez to iż mam zaburzona gospodarkę hormonalną i moje mięśnie nie pracują tak jak powinny (leczę się ginekologicznie). Od czasu kiedy zaczęłam się leczyć i brac hormony trochę przytyłam. Co prawda nie jestem gruba bo ważę 50kg na 160cm ale wkurza mnie tzw. damski brzuszek i to, że wiotczeje mi skóra. Poradźcie co mam wziąc aby przyspieszyć proces spalania tłuszczu. Jestem zdrowa i nie mam problemów typu serce czy coś. Wolałabym jednak coś co nie spowoduje u mnie jakichś niepożądanych efektów ubocznych, byle było jakkolwiek skuteczne. Chciałabym zacząć biegać i uprawiać aerobik ale jeśli znowu mam nie mieć żadnych efektów to mi się odechciewa. Pozdrawiam I dzięki z góry NIUNIA



Niuniek

Żeby spalić tłuszcz zacznij biegać przynajmniej 20 minut 4 razy w tygodniu. Rób to regurarnie a efekty napewno będą.Jako wspomaganie kup sobie karnityne. A tak pozatym to siłownia nie jest najlepszym sposobem na spalenie sadełka
;)


POZDRAWIAM

Cwicz dużo aerobów jakieś skłony, brzuszki ,przysiady i tak jak napisał pezdmówca pobiegaj sobie jakieć 30minut dziennie. Jako suplement na spalenie tłuszczyku polecam ci L-karnityne plus Olimpu oraz Fat burner Mlo.


"Zycze Powodzenia i trzymam za ciebie kciuki"

mały

Czesc Aniu.Poczesci chlopaki dobrze radza.Nie wierz w te wszystkie L-Karnityny czy Fat Burnery owszem to pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy zeby nic nie jesc jak to dziewczyny potrafia-nie nie bron Boze!) Drugi z nich to trening .U Ciebie beda to glownie aeroby takie jak chlopaki wyzej wymienili : rowerek bieganie.Trzeci to woda .Musisz pic jej duzo ok 4 litry dzienie by Twoj organizm sprawnie funkcjonowal.Jak to wszystko bedziesz miala juz dobrze zaplanowane to dopiero mozesz myslec o jakich kolwiek suplementach. Jezeli b7ys chciala to moge Ci mniej wiecej napisac co nieco diecie bo wiem jak sie sam meczylem tlko to juz bedzie na maila.Wiec jak chcesz to mi go podaj to napisze.Acha a to ze wiodczeje Ci skora to tak bedzie jak bedziesz chudla bo skora nie nadaza sie "sciagac"

Witam serdecznie!!!

Bardzo dziękuję że zechcieliście mi odpowiedzieć. Chciałabym jeszcze wiedzieć czy jeśli kupię tą karnitynę to nie wyrzucę pieniędzy w błoto bo naczytałam się tu sporo negatywnych wypowiedzi na jej temat. Ciastusiu bardzoe Ci jestem wdzięczna za pomoc i bardzo bym Cię prosiła o tą dietę jeśli nie sprawi Ci to problemu. Mój mail to [email protected], a jeśli chcesz się dowiedzieć o mnie czegoś więcej to zapraszam na moją stronkę. Pozdrawiam serdecznie NIUNIEK



Niuniek

Najpierw wypełnij profil, dopiero potem będzie można ci doradzić diete, i wrazie czego jakieś pigułki. Co do l-karnityny, to dla dziewczyn jest całkiem dobra. moja ex-dziewczyna brała Olimpu,i naprawde szybko było widać efekty (ale nie na każdego to działa ;-().

Grunt to swoboda, rozrywka,i wygoda

PS. ŁADNE ZDJĘCIE

Zastanów się nad ThermąPro, działa bardzo efektywnie-nie to co l-karnityna. Obszerny wątek jest w tym dziale,więc jeśli jesteś zainteresowana wystarczy poczytać. Owocnego rzeźbienia brzuszka :)

Aniu mam ten sam problem!!! Ćwiczylam, biegałam brałam różne suplementy typu L-karnityna super fat burnery. Nie powiem efekty byly, ale naprawde nie takie jakich oczekiwałam! Można naprawde sie zniechęcić. Poradźcie jaka diete i co do tego? A co sadzicie o Meridii? Już nie moge patrzeć na ten brzuch!!! pozdrawiam Cię i życzę Tobie i sobie powodzenia. [email protected]

sylwiana

Nie sądze aby Therma Pro nadawało się dla dziewczyny. Jeśli chodzi o diete, to zapytajcie w dziale odżywianie.

Dziewczyny! Przeczytajcie sobie temat: Therma Pro. Jest co czytać, ale daje do myślenia. Dziewczyny też tam dużo piszą.

Maciej