woda

GajesII Jest dużo racji w tym co piszesz, ale nie chciałem rozpisywać się na temat rodzajów możliwych treningów, a Twoj jest inny. Opisalem jedynie w super-skrócie jak organizm przechodzi do spalania tłuszczu i jaki to ma zwiazek z wodą. Nie rozpisywałem się na temat innych form treningow, tylko musiałem wytlumaczyc o co chodzi z wodą!!! Opisałem [...]

bezposrednio z kreatyną lepiej woda ale ogolnie podczas cyklu mozna pic herbate btw...lepiej pic kreatyne z wodą o temp.pokojowej

Zobacz na zawartosc weglowodanow w gainerze. i pijesz go z woda wiec ? jeszcze jakies pytania ? EDIT: Tak wpc + kreatyna - z woda sam tak chleje w weekend / gainer + kreatyna.. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 20:45:12

siemanko, mam daleko do dermatologa wiec zapytam narazie tutaj. mam taki problem, mianowicie caly czas mam zaczerwieniona skore pod oczami, albo np. kiedy w wakacje bylem nad woda to zawsze po wyjsciu z wody wygladalem jak bym sie nie wyspal poniewaz wygladalo jakbym mial opuchniete. bylem z tym u swojego lekarza ponad 1,5 roku temu to powiedzial [...]

Oryginalny rozpuszczalnik to o ile pamiętam woda do inj. A Ci co go wyrzucają są głupi bo sól fizjo jest dostępna bez recepty a woda do inj niestety nie :-) Rozrabiaj z tym oryginalnym i ta drugą porcję trzymaj w lodówce. O tym pamiętaj, zwłaszcza w taką pogodę.

[...] nima nic w domu) na treningu - banana,jakieś ciasteczka "lu petitki" :). w czasie treningu raczej węgle proste,ale niezadużo. Ogólnie to podstawode zasady zdriwego szamania :D zawsze mam w sezonie 2 bidony (1 - woda z carbo, 2- woda z izotonikiem) niewiem o czym pisać tak dokładnie :P wiec napisz co i kiedy? :P co wy mi tu imputujecie?

Miło to słyszeć. Dokładamy wszelkich starań abyście miło wspominali nie tylko same zawody ale także naszą gościnność jak i nasze piękne miasto :) Pizza party będzie na koniec ale w trakcie trwania zawodów będzie także słodki poczęstunek żeby odpowiednio naładować się do boju :) woda również zostanie zapewniona.

Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety ??? Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? Gdzie dostane glukoze i pod jaką postacią ??? Jak wkońcu brać kreatyne ??? Czy wsypać ją np. do słoika z wodą i wymieszać czyli przygotować jako napój??? [...]

ja tak robilem wstawalem pol godziny wczesniej lyzka krety do buzi popilem woda lub soczkiem i dalej w kimono nie rozpuszczaj kreatyny z woda kilka godzin wczesniej bo bedzie syf

Poprawiłem :) I Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g B/T/W= 12/7/69 2 Jajka B/T/W= 12/10/1 Ser twarogowy chudy 100g B/T/W = 17/9/3 Woda niegazowana Rodzynki 30g B/T/W= 2/1/3 II Śniadanie 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g 5/1/42 Polędwica z piersi kurczaka 60g 15/3/0 Ser Gouda 40g 20/14/1 Woda niegazowana (Jestem w szkole wiec [...]

Witam Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale grejfrut i to nie w niewielkich ilościach posilek 1 twaróg chudy 125 g + [...]

King Bardzo Ci dziękuję za cenne rady... Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze Bardzo dziękuję za dobre słowo No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale [...]

[...] Miska dziś tragiczna, lodówka pusta, portfel też, za oknem deszcz, Młody marudny i choć targowisko pod oknem i nawet na 'krechę' by dali, to chwilowo nie dam rady, więc: woda, kawa(!), basen, jabłko w dżakuzji posiłek 1 białko z owsem 50g (jednak po wysiłku tak mi odpowiada najbardziej) posiłek 2 cycek, makaron, ppieczarki, oliwa posiłek 3 [...]

Podczas poprzedniego chudnięcia łykałam rano właśnie energon i do kompletu l-karnitynę 1500 w płynie - przez jakiś czas. Pamietam, że woda w basenie się gotowała Idę zaraz do "pakerskiego" to sobie kupię energonik.

[...] szalalam i jadlam najczesciej kupna kanapke z miesem kolacja 2 kromki chleba tostowego +dzem do tego owoce (te byly tanie wiec sie jadlo bez przerwy arbuzy, winogrona) i woda ruch codzienny: z 20kg plecakiem na plecach przemierzanie miast lub jazda stopem Efekt: w 4 tygodnie 5 kg mniej, zapadnieta twarz, brak okresu, zawroty glowy Tak sie [...]

[...] mi się w głowie podczas aerobów (pływania i rowerowania) 2. po siłowym mnie mdli Jeśli napiszesz, ze tak ma być, to OK. Ale mój osobisty M. śmie twierdzić, ze za mało węglowodanów w stosunku do wysiłku... &&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&

&&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& Woda, 2x energon basen 30 minut, wszystkie style z ograniczonym delfinem 1. matrix i pół grahamki praca 2. matrix siłowy A+B wszystko 3x, po 20 powtórzeń każde, ciężar na każdym o 1 płytke większy Tu mały problem, [...]

madu24 spokojnie ja na racjonalnej redukcji zacząłem zauważać różnicę po około 3-4 tygodniach. Na różny dietach cud było to po tygodniu, ale to była głównie woda;) Cierpliwości. Gdzieś kiedyś ktoś opisał jak co się kiedy spala.

[...] ale nie dający objawów? Ciekawe... &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& woda i 2x energon, 30 minut dowolny na basenie 1. orkiszowe, otręby, grahamka własna, matrix i do pracy siłownia A+B, 4 obwody po 20 powtórzeń, ostatni obwód zwiększony [...]

To ja dziś tak: o 8.04 rano byłam po sportach wszelakich Dziś same aeroby, więc: 2x energon, woda basen 30 minut kraul na max i w takim przypadku będę to wliczać w aeroby, ligtowego pływania nie - po wczorajszym uczciwym wyciskaniu na skosie i dzisiejszym kraulu mam kłopot z uniesieniem rąk powyżej głowy... 45 minut rower HR 125 miska 1. omlet z [...]