woda

No właśnie ja dużo też pływam pod wodą żabką, w ogóle no cały czas oczy są pod wodą przy każdym stylu, (jedynie grzbiet) ale mówisz, że raczej nie wypadną, małe jest ryzyko takiego przypadku? Na treningu jujitsu też? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-11-30 22:04:11

Witam, bede trenowal planem Mawashi trening dla poczatkujacych wersja trudniejsza, jednak mam pare pytan co do tego planu: A więc nim ćwicz. 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń /// Jakie cwiczenie moge dac w zamian za to? 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń /// podobnie jak u gory 3) [...]

Rozpływanie 400 metrów. pon: 8x25m klasykiem, 4x25m grzbietem, 4x25m motylem (ze słupka) wt: 10x50m dowolnym oraz 10x50m grzbietem śr: 8x25m klasykiem, 4x25m grzbietem, 4x25m motylem (ze słupka) czw: 10x50m motylem (musisz się uczyć wszystkich styli) oraz 10x50m klasykiem pt: 10x100m zmiennym, Zadanie techniczne, tutaj masz wolny wybór. Podaję [...]

Wakacje nad wodą sa super! :-) Teraz to masz powera pewnie po tej labie :-D Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-06-29 00:58:18

[...] bez niej. W takie upały kompletnie nie chce mi się jeść. Wmuszam w siebie jedzenie, co owocuje zniechęceniem na samą myśl o posiłku. Najchętniej zamieniłabym po cześci węglowodany złożone na cukry z owoców, ale nie wiem czy powinnam tak robić. Za to na pewno robię odwyk od fasoli szparagowej, bo ona już mi w gardle staje. Tak jak i dzisiejsze [...]

Ok dziękuje za odpowiedzi, jako źródło tłuszczów dorzuciłem do diety orzechy laskowe/migdały/ pestki dyni, staram sie jeść tak koło 20g dziennie , może być? Dorzuciłem też rybke raz na tydzień dorsz/mintaj - różnie bywa. Co do mojego śniadania, dotychczas jadłem 100g płatków owsianych górskich +300ml mleka + 30g odżywki białkowej, miksowalem to [...]

Sonbaty jakby popiooł był w suchej masie to byłby to klej atlas:)) woda to woda ..pure water:) a jesli liczysz sucha mase z innymi dodatkami ,ktoore napewno roownierz ja stanowia po odliczeniu analogicznym zawartej z kolei w niej wody...to proporcjonalnie jest tam mniej protein w suchej masie..patrzac na całosc bigger bigger tm

Ze sniadania na Twoim miejscu wyrzuciłbym mleko. Płatki powinieneś jeść z wodą. Możesz trochę posłodzić. Poza tym w śniadaniu brakuje jakiegoś "głównego" prekursora białka. Do płatków dorzuciłbym trochę twarogu chudego. Mieszasz to razem, i nawet wtedy nie czujesz, że owsianka jest z wodą:) Dałbym też więcej kurczaka i ryżu, i ryż to [...]

po pierwsze czy to na pewno woda? jeśli to leki o których mysle to efektem ubocznym jest nie tyle 'nabranie' wody co przybranie masy ciała . Jeśli zmieniłeś leki i bez tego efektu ubocznego to poczekaj,jeśli to faktycznie woda - to sama zejdzie. Po drugie - na własną rękę żadnych leków nie bierz bez konsultacji ze swoim lekarzem.

ja mam pytanie jedno, mianowicie czy można od razu do gęby wsypać proch i popić ? bo czytałem tu że najlepiej odstawić na 10 min po zalaniu ciepłą wodą bo jakieś reakcje zachodzą :

chlopaki jak to jest z ta goraca woda ? dziala to ? to moje drugie podejscie i znowu ogien :)

gregor pisał ze zalewał gorącą wodą i zostawiał na 15min mialy jakies tajemnicze reakcje zachodzic czyli to jednak nieprawda?

tylko czy goraca woda nie niszczy zawartych tam substancji... dzisiaj przetestuje

Jak dla mnie jest to produkt taki sobie biorąc pod uwagę stosunek jakość/cena. Smakuje tragicznie - nigdy nie pijcie go z wodą. Pompa, pobudzenie porównywalne do WF. SKORO NIE WIDAĆ RÓŻNICY TO PO CO PRZEPŁACAĆ - W TYM PRZYPADKU BARDZO PRZEPŁACAĆ.

26 II mam zawody, ale nie lekkoatletyczne, ale ... pływackie, a konkretnie w ratownictwie wodnym. Będzie tam taka konkurencja: płynie się 50m kraulem, potem 16m pod wodą, następnie musi się wziąć manekina i doholować go 25 m. Wszystko niby ok., ale pojawia się kłopot przy płynięciu pod wodą, a mianowicie najzwyczajniej brakuje mi powietrza. [...]

[...] Mam tak że niby teraz mógłbym spac ile chce a rano sie budzie i juz potem nie moge zasnac, obudze sie i tylko o jedzneiu mysle masakra... Nie mogę sie juz doczekac jak po zawodach najem się do syta, nawet może to byc omlet z w owocami%-) DIETA: dieta bez zmain, jak się cos zmieni to na bierząco bede informowal. SUPLE Przed treningiem porcja [...]

z takim podejściem to najlepiej nawet nie oddychać bo powietrze pełne spalin i innego chojostwa,a woda w kranie pełna metali cieżkich i zanieczyszczeń więc zdrowiej się nie myć%-)

z takim podejściem to najlepiej nawet nie oddychać bo powietrze pełne spalin i innego chojostwa,a woda w kranie pełna metali cieżkich i zanieczyszczeń więc zdrowiej się nie myć%-) Jan łuka jakoś sobie daje rade , patrz i to wszystko przez takie podejście :)) ( to tylko przykład ) Ja jakbym nie zmienił klimatu dalej bym nie oddychał :-) No ale po [...]

[...] ciutke inaczej bo 3 i 4 tez miaął byc oliwa ale juz byłem w pracy jak zaszły zmiany i nie miałem oliwy ;( Wiec jak widac jestem najedzony%-) Płynów juz idzie sporo ogólnie woda i pokrzywa gdzies pewno pół na pół dziś minimum 12l weszło. I gumy do w nie małych ilosciach;d Zaraz sie zbieram do spania i walczymy dalej, oby ta noga szla ku [...]

[...] ogarnac;-) ale nogi po całym dniu chodzenia, picia sporej ilosci płynów i spożywania soli mocno napuchnietejak balony. A zakwasy mam kvrwa takie ze to nie pojęte, oby tylko woda przez to z nich gorzej nie schodziła;/ DIETA SUPLE Suple bez zmian;-) Dieta taka jak wczoraj tylko masło orzechowe podbite z 15g na 20g na posiłek. 1-6 150g piersi z [...]