woda

podczas treningów tylko woda ew izotnik maślanka w ciągu dnia i j./w

[...] -Szynka -Razowy chlebek 4.Posiłek -Ryż -Cała Papryka -Cyc -Troche ketchupu:P 5.Posiłek -Wołowina -Ryż -Papryka -Zółty ser (1% tluszczu ale tak nie dobry ze go wywaliłem:P) -W papryke , (łycha ryzu)/(łycha wolowiny) x 2 na koniec troche ketchupu z woda i ser 6.Posiłek -Nerkowce -Wpc Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2010-10-02 21:31:56

E tam slaby jestes:P Podobno jak sie robi naprzemiene prysznice z zimna i ciepla woda to przestajesz chorowac musze sprubowac i zddam relacje

zazywa sie leki a nie posiłki zamiast wafli zrob porządne kanapki, zamiast bakusia woda minerlana od razu po treningu zjedz banana z wpc, pozniej makaron i chude mięso/ryba pzodr

[...] sprawia mi ogarnięcie się z posiłkami około-treningowo, ale jakoś daję radę Na dziś dzień wygląda to następująco: 1,5 - 2h przed judo: pełnowartościowy posiłek (złożone węglowodany + białko) Podczas treningu: woda/izotonik Zaraz po judo: owoc 10-15 min później: wpi + ~80g zmielonych płatków owsianych (ważne: pite powoli, aby trawienie było [...]

[...] w dodatku mam skore bardzo wrazliwa ale znalazlem sposob ktory wyeliminowal u mnie te ' krostki' Otoz po goleniu uzywam zelu chlodzacego gillette - widzialem go tylko w rossmanie - chlodzi, nawilza i elimnuje podraznienia. Uzywam tez maszynki gillette fusion i pianki nivea nawilzajacej. Oczywiscie przed goleniem goraca woda a po goleniu zimna.

oprócz tych tabletek płuczę gardło wodą z solą i to na pewno pomaga

[...] za cenne rady! Mam problemy z tymi szkolnymi posilkami no ale jakos postaram sie je urozmaicic...Dziennie pije ponad dwa litry mleka, zaciekawila mnie twoja opinia na jego temat, kiedys czytalem ze nie powinno sie jego pic za duzo etc. No ale np odzywki ialkowej nie potrafie wypic z woda. Czy duza ilosc mleka ma negatywny wplyw na organizm?

[...] oliwa z oliwek. 1500kc, BTW: 132/50/132gr + warzywa: brokuły (ostatnio mam faze na brokuły), sałata, pietruszka, 3 pomidory średnie, cebula. + opti-women, magnez, calcium. + woda, duzo herbaty rumiankowej z limonką i miodem (coś mnie gardło boli, a nie chce brać zadnych tabletek), herbata z mniszka, skrzpu i pokrzywy (dobra ta herbata, szkoda, że [...]

[...] dopingu ma te pól metra i ile maja lat " - on ma 197cm wzrostu czyli na wejściu 40 było, tak że te ,,pół metra" nie robi takiego wrażenia. Gen do kulturystyki hmm ?? Bardziej go widzę w sztukach walki, z przyczyn wiadomych. A najlepiej chciałbym obejrzeć go na arenie WWE tam takie ,,wybryki natury" są porządne jak woda na pustyni

O Polsce, polakach i picu: http://www.youtube.com/watch?v=d7pLAiOT1uc El Polako - tytul mowi sam za siebie: http://www.youtube.com/watch?v=M2ApeEx_9e4&feature=related :D "40 milionow serc bije tutaj, zimny kraj zimny flow zimna wóda " :D "Tu srednia zarobkow to 5000, jaka szkoda ze w 5 miesiecy" :D Zmieniony przez - leyus w [...]

Jeśli chodzi o skład to imo redfaster, osobiście jak już stosuję to isofaster-a i nie narzekam. Natomiast jeśli masz zamiar przemielać tego kilogramy to pare gram carbo+woda. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 12:55:36

kupie ta Universala ;) W proszku :) jak to jesz?:) na lyzeczke do dzioba i popijasz woda?

Mam jeszcze pytanie co do mono. Z czym to kur*a pić?? Bo z wodą się nie da

z oliwą nie ma problemu, ponieważ biorę ją po posiłku na łyżkę i połykam popijając wodą, wiec smak tu nie ma znaczenia. Zrozumiałem że: -mam zwiększyć ilość tłuszczy? lecz do ilu? 100g? fatu nie chce, czy chodzilo Ci zebym kończył posiłki tłuszczem, orzechy, oliwa? -Duże posiłki, nie za częste -126g białka, 5g węgli (z czasem 6g) ? Zmieniony [...]

Ok, dzieki miczel. Postaram się zastosować do tych wyliczeń, jednak czy nie za mało tego wszystkiego żeby przytyć? Nie lepiej więcej? @Mc, napisalem na początku tematu: "Cel: MASA " Cel diety więc powtarzam masa, mięśniowa oczywiście :) mleko używam do owsianki i otrębow(1 z moich ulubionych posiłków) a jogurt zalewam twarogiem więc te [...]

Ej mam pytanie czy mogę rozrabiać kreatynę z sokiem takim domowym czy lepiej tak z samą wodą

o co Ci chodzi? toc sie rozpusci wszystko na lyzke i do buzi, zapic woda, polknac nie dygaj

7 miesięcy cola mimo że bez cukru może wypłynać na poziom insuliny ale jako popychacz do posiłków nadaje sie dla mnie o wiele lepiej niz woda - pije z tego powodu i dla smaku ryż brązowy jem bardzo długo - nie przepadam za makaronem, kasze sprobuje bo nie jadłem chyba

to woda;p